Những Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
3 tháng đầu mang thai là thời điểm vô cùng nhạy cảm. Từng hành động của mẹ đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, trong giai đoạn này, mẹ bầu phải hết sức chú ý nhất là những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu.
Dưới đây là những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu các bạn phải nắm rõ để tránh gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé nhé.
Những điều cần biết khi mang thai lần đầu
Phụ nữ mang thai, nhất là những ai lần đầu làm mẹ đều không tránh khỏi nhiều cảm xúc đan xen lẫn lộn. Đó là cảm giác vui mừng, hạnh phúc khi biết tin sắp được làm mẹ và cũng là cảm giác có chút gì đó hoang mang, lo lắng cho sức khỏe của 2 mẹ con: “Phải làm gì để con yêu phát triển khỏe mạnh? Có thai cần kiêng kị những gì?”
Những điều cần biết khi mang thai lần đầu
Mẹ đừng suy nghĩ nhiều quá nhé, bởi đây là tâm lý hết sức bình thường. Điều cần làm là mẹ nên tìm hiểu nhiều hơn về kiến thức làm mẹ, học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước để có sự chuẩn bị sẵn sàng nhất chào đón ngày con yêu chào đời khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mẹ cũng chú ý những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu dưới đây để thai nhi có bước đầu phát triển tốt nhất nhé.
Những điều kiêng kị khi mang thai 3 tháng đầu
Về chế độ ăn uống dinh dưỡng
Dinh dưỡng thai kỳ vô cùng quan trọng, nhất là khi mang thai 3 tháng đầu. Mẹ bầu cần chú ý bổ sung thật nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng và cũng chú ý tránh ăn uống những loại thực phẩm sau trong 3 tháng đầu thai kỳ:
Kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu
Không ăn thực phẩm sống, thức ăn chưa chín hẳn
Đây là một trong những điều kiêng kị khi mang thai 3 tháng đầu mà mẹ bầu cần đặc biệt chú ý. Phụ nữ có thai nên ăn chín uống sôi, tránh ăn đồ sống, tái, chưa chín hẳn để tránh nguy cơ mắc bệnh listeriosis và bệnh toxoplasmosis - nguyên nhân gây ra các bệnh nghiêm trọng dẫn đến sảy thai hoặc dị tật thai nhi.
Không ăn mặn
Không chỉ với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu mà trong suốt cả thai kỳ, bà bầu cần chú ý không nên ăn quá mặn. Đây có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng bị phù nề, cao huyết áp, tăng nguy cơ thai nhi bị nhiễm độc, thậm chí là chứng tiền sản giật vô cùng nguy hiểm.
Không ăn đồ hộp, thức ăn nhanh, đồ ăn chứa chất bảo quản
Mẹ bầu kiêng ăn những loại đồ ăn trên để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé khỏi bị ảnh hưởng bởi các loại hóa chất công nghiệp, mẹ bầu nên ăn những đồ ăn đảm bảo chất lượng, tự chế biến và dùng ngay.
Phụ nữ mang thai kiêng không ăn các thức ăn có phèn chua, hàn the như giò chả, bún, quẩy, dưa muối, cà muối lên men… làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
>>> Mẹ có biết?
- Mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng mẹ bầu cần lưu ý gì?
- Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?
Mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì?
- Hải sản: mực, cua, ghẹ, vi cá mập, cá ngừ, cá thu.. vì có chứa lượng thủy ngân cao (nhất là mắt cá), dễ gây ra những dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
- Một số loại rau củ, trái cây: đu đủ xanh, đào, long nhãn, rau răm, rau ngót, ngải cứu, nước dừa, cam thảo… do các loại rau quả này có kích thích tử cung co bóp, xuất huyết… nguy cơ sảy thai cao.
- Đồ dầu mỡ: các món chiên xào, nướng, các món ướp nhiều gia vị… bởi chúng dễ gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, không tốt cho tim mạch, tiêu hóa làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu.
- Đặc biêt, bà bầu cần tránh xa rượu bia, thuốc lá, thực phẩm chứa chất kích thích: trà, cà phê..
Về chế độ sinh hoạt, sức khỏe
Các điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu
Không chỉ cần chú ý kiêng kỵ trong ăn uống, các hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày mẹ cũng cần đặc biệt chú ý. Các điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu:
Không thức khuya
3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần tránh thức khuya để cơ thể không phải làm việc quá sức dẫn đến hao tổn năng lượng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, suy giảm sức đề kháng. Đặc biệt, khi ngủ mẹ nhớ phải mắc màn, tránh để muỗi đốt - nguy cơ sốt xuất huyết.
>>> Xem thêm
- Bà bầu bị mất ngủ phải làm sao? Cách cải thiện chứng mất ngủ ở bà bầu
- Triệu chứng sốt xuất huyết ở người lớn - Nguyên nhân và cách điều trị
Không tắm bồn với nước quá nóng
Tắm bồn với nước quá nóng trong 3 tháng đầu mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai gấp 2 lần. Theo hiệp hội mang thai tại Mỹ: bà bầu tắm bồn và nước quá nóng hay xông hơi sẽ khiến thân nhiệt của bà bầu tăng cao, làm nhiệt độ thai nhi trong tử cung cũng bị làm nóng theo, vượt quá mức nhiệt độ bình thường gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu
Những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu
Không chỉ 3 tháng đầu mà trong suốt cả thai kỳ, bà bầu nên tránh đứng hoặc ngồi quá lâu, không nên ngồi vắt chéo chân hoặc ngồi gập gối để tránh bị phù nề chân, máu kém lưu thông. Mẹ bầu hãy tranh thủ đi lại, vận động và có những khoảng nghỉ để hạn chế sự mệt mỏi.
>>> Bà bầu bị phù chân có sao không? Những lưu ý cần biết khi mẹ bầu bị phù chân.
Tránh mang vác nặng, làm việc quá sức
Phụ nữ mang thai, nhất là 3 tháng đầu nên tránh bưng bê, mang vác những vật nặng để tránh nguy cơ bị sa tử cung vô cùng nguy hiểm. Nên nhờ đến sự trợ giúp nếu phải mang đồ quá nặng. Mẹ nên ngồi xuống thay vì cúi hoặc khom lưng để lấy hay mang đồ. Nếu phải xác đồ, mẹ nên chia đồ ra hai bên tay cho cân bằng thay vì khệ nệ xách một bên.
Không nên lại gần chó mèo
Những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu còn là không được lại gần các con vật như chó mèo bởi vì cơ địa mẹ bầu khá nhạy cảm, có thể bị dị ứng với lông của chúng. Ngoài ra, phân chó, mèo chứa vi khuẩn Toxoplasmosis - nguyên nhân gây bệnh ký sinh trùng, gây ra triệu chứng giống cúm ở mẹ bầu, làm tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi.
Những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian
Những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian
Theo những kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu mà dân gian xưa đã đúc kết từ lâu đời từ xưa để lại, bà bầu nên kiêng những điều sau:
- Không sờ ti, xoa bụng: Không sờ đầu ti, xoa nắn ngực và bụng trong suốt thời gian mang thai vì sẽ gây co thắt tử cung, dẫn tới động thai, sẩy thai hoặc sinh sớm.
- Không tắm đêm: Dân gian cho rằng, bầu bí tắm đêm dễ bị nhiều ối, khó sinh con. Trên thực tế không chỉ bà bầu mà cả người bình thường cũng không nên tắm quá khuya, sau 10h tối.
- Không đi chơi bà đẻ: Theo dân gian, bà bầu không nên đi thăm bà đẻ bởi có thể làm đứa trẻ trong bụng ganh tỵ đòi ra ngoài sớm, gây sảy thai.
>>> Thực sự chuyện bà bầu đi thăm bà đẻ có sao không?
Những điều cấm kỵ khi vợ mang thai
Những điều cảm kỵ khi vợ mang thai
Chồng kiêng gì khi vợ mang thai? Có thai có kiêng chuyện vợ chồng không là thắc mắc của không ít cặp vợ chồng. Theo các nhà sản khoa, quan hệ khi có bầu không là nguyên nhân gây sảy thai với điều kiện 2 vợ chồng chú ý quan hệ an toàn, nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, khi quan hệ trong 3 tháng đầu mang thai, cần chú ý những điều sau:
- Lựa chọn các tư thế thoải mái nhất cho người phụ nữ, tránh tư thế tì đè lên bụng thai phụ.
- Nên sử dụng bao cao su khi quan hệ để tránh tinh dịch vào tử cung có thể gây co thắt tử cung
- Không nên quan hệ khi mang thai nếu chồng đang bị các bệnh tình dục, tránh gây viêm nhiễm cho thai phụ.
- Thực hiện động tác nhẹ nhàng, không nên quan hệ một cách thô bạo
- Tránh việc kích thích quá nhiều vào núm vú vì có thể gây co thắt tử cung
Trên đây là những chia sẻ về những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu để mẹ bầu có thể tham khảo và chú ý hơn để có cho mình thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Đừng quên truy cập Mẹ khỏe con thông minh mỗi ngày để có thể đọc thêm nhiều bài viết bổ ích chăm sóc sức khỏe thai sản và nuôi dạy con yêu để trở thành những bà mẹ bỉm sữa thông thái nhé! Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
