Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Giúp Thai Nhi Phòng Tránh Dị Tật Bẩm Sinh?
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh là câu hỏi của rất nhiều chị em, nhất là với những ai lần đầu làm mẹ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến mẹ bầu những loại thực phẩm nên tránh ở 3 tháng đầu giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh là câu hỏi của rất nhiều chị em, nhất là với những ai lần đầu làm mẹ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến mẹ bầu những loại thực phẩm nên tránh ở 3 tháng đầu giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Những loại thức ăn bà bầu nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu
Các loại thịt, hải sản, trứng chưa được nấu chín
Mang thai 3 tháng đầu có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn có trong thức ăn cao hơn bình thường. Do đó, khi mang thai, mẹ nên ăn thức ăn đã được nấu chín, tránh ăn các loại thịt tái, thịt nguội, xúc xích, trứng lòng đào, hải sản tươi sống để đảm bảo sức khỏe, an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
Ngoài ra, một số loại cá bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu như cá thu, cá ngừ, cá kình… bởi chúng có chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Các loại trái cây, rau mầm chưa được rửa sạch, chế biến kỹ
Đối với các loại trái cây, mẹ bầu nên rửa sạch và ngâm nước muối trước khi ăn và chế biến để giúp loại trừ bụi bẩn, các loại vi khuẩn có hại như E.coli và salmonella.
Mẹ bầu 3 tháng đầu cùng không nên ăn sống các loại rau mầm, kể cả giá đỗ để tránh bị ảnh hưởng bởi các loại vi khuẩn tồn tại trên hạt giống trước khi cây mầm lớn lên. Cách để ăn các loại rau mầm an toàn là mẹ nên nấu chín trước khi ăn để loại bỏ vi khuẩn.
Một số loại rau nên tránh
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn rau gì?
- Rau sam: bầu 3 tháng đầu không nên ăn rau sam vì đặc trưng rau sam có tính hàn, có thể làm co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai
- Rau răm: tăng co bóp tử cung, có thể gây ra hiện tượng mất máu ở bà bầu, tăng nguy cơ sảy thai
- Rau ngót: Chứa papaverin không tốt cho bà bầu, làm cho cơ tử cung co thắt nhiều hơn, dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.
- Rau chùm ngây: chứa một loại hormone là alpha-sitosterol cực độc với bà bầu 3 tháng đầu, gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
- Măng tươi: không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu vì chứa Cyanide với hàm lượng cao, khi vào cơ thể mẹ sẽ hình thành chất độc HCN, có hại cho em bé.
Một số loại trái cây không nên ăn
Bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn các loại quả dưới đây:
- Đu đủ xanh: chứa các enzym gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, đu đủ xanh còn có latex làm co thắt tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
- Quả nhãn: Bà bầu ăn nhãn nhiều dễ gặp phải chứng ợ nóng và táo bón thai kỳ. Đặc biệt, với những bà bầu có cơ địa nhạy cảm hoặc nguy cơ dọa sảy thai thì tuyệt đối không nên ăn nhãn.
- Quả dứa (thơm): chất Bromelain trong quả dứa sẽ làm mềm và kích thích co bóp tử cung nhất là ở quả dứa còn xanh. Vì vậy, bà bầu không nên ăn dứa vì có thể gây sảy thai.
>>> Xem thêm:
- Bà bầu có nên ăn dứa không? Lời tư vấn từ chuyên gia
- Bà bầu ăn đu đủ chín có tốt không? Những lợi ích khi bầu ăn đu đủ chín
Bà bầu không nên uống nước gì?
Bà bầu uống bia rượu có sao không?
- Sữa tươi chưa tiệt trùng: Nguy hiểm tới sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi bởi có thể chứa vi khuẩn và các mầm bệnh có hại.
- Đồ uống có cồn, thức uống có ga: Rượu, bia, đồ uống có cồn, cà phê, nước có ga… đều là những thức uống bà bầu nên tránh. Chỉ một lượng nhỏ cũng có thể gây hại cho thai kỳ của mẹ bầu. Chúng làm tăng nguy cơ sảy thai, gây ra nhiều tác hại xấu, tới thai nhi như: dị dạng hình thái, tổn thương não bộ, bé gặp vấn đề về ngôn ngữ, chậm phát triển...
- Trà thảo mộc: Không ai có thể biết được các loại trà thảo mộc sẽ có tác động thế nào đến sức khỏe của thai nhi. Do đó, nếu mẹ bầu muốn uống các loại trà thảo mộc, nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.
>>> Bà bầu uống bia có sao không?
Những loại thực phẩm kết hợp bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu
Mẹ bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
Mặc dù mẹ bầu đã đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, tìm hiểu và lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho thai kỳ nhưng cũng cần lưu ý rằng: có những loại thực phẩm rất bổ dưỡng nhưng khi kết hợp cùng nhau lại tạo nên các chất có hại cho cơ thể, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Do đó, mẹ bầu nên biết những loại thực phẩm không nên ăn cùng với nhau là:
- Thịt ngỗng và quả lê: Bà bầu có thể bị sốt nếu như sau khi ăn thịt ngỗng mà lại dùng quả lê để tráng miệng.
- Cải bó xôi và đậu phụ: axit oxalic trong cải bó xôi sẽ phản ứng với magie clorua và canxi sunphat trong đậu phụ để tạo thành magie oxalate và canxi oxalate. Hệ quả sẽ gây cản trở việc hấp thụ canxi của cơ thể, về lâu về dài có thể gây sỏi thận.
- Dưa chuột và cà chua: Món salad yêu thích của mẹ nhưng cũng cần chú ý bởi Cà chua rất giàu vitamin C và trong dưa chuột lại có nhiều men làm phân giải vitamin C. Khi kết hợp 2 loại quả này sẽ làm giảm hấp thụ vitamin C.
- Sữa và chocolate: Canxi có nhiều trong sữa sẽ kết hợp với axit oxalic trong chocolate tạo ra chất canxi oxalate, gây tiêu chảy, tóc khô xơ ở mẹ bầu và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
- Thịt bò và tôm: Sắt trong thịt bò sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi của tôm. Do đó, cho dù cả thịt bò và tôm đều là 2 chất bổ dưỡng thì mẹ bầu vẫn không nên nấu chung hoặc ăn cả hai đồng thời cùng lúc.
Để đảm bảo có một sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi, mẹ bầu cần chú ý tránh ăn uống các loại thực phẩm đã nêu trên đây. Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là điều hết sức cần thiết đối với bà bầu. Truy cập ngay Mẹ khỏe con thông minh nếu cần thêm thông tin chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe mẹ bầu để ccó một thai kỳ khỏe mạnh cũng như kinh nghiêm sinh con, nuôi dạy con của mẹ thông thái nhé!
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
