Các Loại Canxi Cho Bà Bầu Tốt Nhất 2023, Bạn Không Nên Bỏ Qua
Canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Vì thế, việc bổ sung canxi cho bà bầu là hết sức quan trọng. Vậy bà bầu nên uống canxi loại nào? Dưới đây là các loại canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay, bạn hãy cùng tham khảo.
Tầm quan trọng của canxi đối với sức khỏe mẹ bầu là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, việc bổ sung ra sao và chọn được loại canxi nào tốt là điều không phải dễ dàng. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm ra các loại canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay nhé.
Vì sao bà bầu phải bổ sung canxi?
Canxi là một dưỡng chất rất quan trọng đối với cơ thể. Nhưng cơ thể không tự tổng hợp được canxi. Vì thế, trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất này. Dưới đây là những lý do vì sao bà bầu cần phải bổ sung canxi.
Đối với mẹ bầu
Khi mang thai, mẹ bầu không chỉ cần bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể mà còn phải bổ sung cả canxi cho con. Vì thế, bổ sung đủ canxi mỗi ngày là cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, canxi còn giúp giữ máu và cơ bắp hoạt động tốt hơn, hỗ trợ các dây thần kinh đưa thông tin đến não, giúp mẹ phòng tránh một số biến chứng như:
- Hạn chế tình trạng tiền sản giật.
- Ngăn ngừa tình trạng chuột rút cơ và chân.
- Cải thiện tình trạng chán ăn.
- Giảm tê tay và ngứa ran ở các ngón tay.
- Cải thiện huyết áp cao.
- Giảm thiểu các vấn đề về tim.
Đối với thai nhi
Lượng canxi mà bé nhận được từ mẹ giúp hình thành khung xương và răng của mình. Ngoài ra, canxi còn là dưỡng chất đảm bảo cho sự hình thành và phát triển của tim, cơ, dây thần kinh và nội tiết tố của bé. Nếu thiếu hụt canxi, thai nhi sẽ có nguy cơ mắc các tình trạng sau:
- Chậm phát triển.
- Sinh non.
- Nhẹ cân sau sinh.
- Xương bé không nhận đủ lượng canxi cần thiết.
Canxi là một dưỡng chất rất quan trọng, mẹ bầu cần phải bổ sung trong suốt thai kỳ
Bà bầu nên uống canxi từ khi nào?
Theo WHO khuyến nghị, bà bầu nên uống canxi từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Bởi đây là lúc bé cần canxi nhất để xây dựng hệ xương, hộp sọ, tim mạch,…Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thai phụ cần phải bổ sung canxi ngay từ ngày đầu tiên mang thai. Vậy nên, tùy theo tình hình thực tế, phụ thuộc vào mức độ thiếu hụt canxi của mẹ bầu cũng như căn cứ vào tiền sử bệnh lý của mẹ để bác sĩ đưa ra chỉ định khi nào mẹ bầu nên bổ sung canxi. Ngoài ra, bác sĩ cũng đưa ra liều lượng chi tiết, hướng dẫn và thời gian sử dụng canxi cho mẹ bầu.
Liều lượng bổ sung canxi theo từng giai đoạn của thai kỳ
Nhu cầu bổ sung canxi của cơ thể mẹ trong từng giai đoạn của thai kỳ là khác nhau. Do đó, bạn cần phải nắm được lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu trong từng giai đoạn để bổ sung đúng và đủ.
- Trong 3 tháng đầu: Nhu cầu canxi của mẹ bầu là khoảng 800mg/ngày.
- Trong 3 tháng giữa: Nhu cầu canxi của mẹ bầu là 1000mg/ngày.
- Trong 3 tháng cuối: Nhu cầu canxi của mẹ bầu là 15000mg/ngày.
Như vậy, chúng ta có thể thấy nhu cầu bổ sung canxi cho mẹ bầu ngày càng tăng lên theo từng giai đoạn. Thai nhi càng lớn thì càng cần lượng canxi lớn hơn để hình thành và phát triển các cơ quan. Càng về cuối thai kỳ, lượng canxi càng nhiều để đảm bảo cho sự cứng cáp của xương, đồng thời chuẩn bị cho quá trình tiết sữa.
Liều lượng bổ sung canxi cho mẹ bầu trong từng giai đoạn
Canxi cho bà bầu loại nào tốt? Các loại canxi cho bà bầu tốt nhất 2023
1. Ostelin Vitamin & Calcium
Ostelin Vitamin & Calcium là sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D cho bà bầu của Úc. Hiện tại, sản phẩm đang được các mẹ lựa chọn nhiều nhất vì an toàn, hiệu quả.
Ostelin Vitamin & Calcium
Thành phần:
- Canxi cacbonat: 1,5g
- Cholecalciferol: 12.5mcg
Ưu điểm:
- Sản phẩm chứa hàm lượng canxi và vitamin D3 lớn giúp bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi.
- Ngăn ngừa nguy cơ dị tật xương cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
- Thiết kế dạng viên dễ uống.
- Ngoài đối tượng là mẹ bầu, sản phẩm có thể sử dụng bổ sung canxi cho nhiều đối tượng khác như người lớn và trẻ trên 12 tuổi.
Nhược điểm:
- Là một sản phẩm nổi tiếng nên bị làm nhái rất nhiều. Điều này khiến các bạn dễ mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng.
- Ostelin và vitamin D có chứa thành phần canxi cacbonat khó hấp thụ.
- Sử dụng lâu dài có thể gây ra nóng trong, táo bón,…
Cách dùng:
- Mỗi ngày, mẹ bầu dùng tối đa không quá 2 viên. Thường thì, phụ nữ mang thai 3 tháng giữa uống 1 viên/ngày, trong 3 tháng cuối uống 2 viên/ngày.
Giá tham khảo: 245.000 đồng/lọ 130 viên.
2. Canxi hữu cơ cho bà bầu Green Calcium
Green Calcium là viên uống bổ sung canxi cho bà bầu của Mỹ. Sản phẩm được nhập khẩu từ hãng Olympian Labs – thương hiệu chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ.
Canxi hữu cơ cho bà bầu Green Calcium
Thành phần:
- Canxi Gluconate: 1000mg
- Vitamin D3: 400 IU
- Vitamin K2: 0,06mg
- Vitamin C: 100mg
- Magie: 200mg
Ưu điểm:
- Chiết xuất hoàn toàn từ canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thực vật, khác với các loại canxi có trên thị trường là canxi vô cơ lấy từ đá vôi, xương,…
- Dễ hấp thụ hơn canxi vô cơ.
- Thành phần có chứa cả vitamin D3 và vitamin K2 nên làm tăng khả hang hấp thụ canxi.
- Bổ sung thêm Magie giúp hình thành cấu trúc xương ngoài và ngăn chặn bệnh tiền sản giật, giảm nguy cơ sinh non.
- Được chiết xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu sạch, tự nhiên, không chứa các chất biến đổi gen, không chứa gluten có hại và các chất dị ứng theo đúng tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ.
Nhược điểm:
- Bào chế dạng viên nén nên khó uống hơn so với canxi ở dạng viên nang hoặc dạng nước.
Cách dùng:
- Thai kỳ dưới 20 tuần tuổi: Uống 1 viên/lần, ngày uống 1-2 lần.
- Thai kỳ dưới 20 tuần tuổi: Uống 1 viên/lần, ngày uống 3 lần.
Giá tham khảo: 456.000 đồng/hộp 100 viên.
3. Canxi Bio Island cho bà bầu
Canxi Bio Island cho bà bầu có tên đầy đủ là Bio Island Milk Calcium Bone Care. Đây là canxi dạng viên, đến từ thương hiệu BioIsland của Úc. Sản phẩm được điều chế từ sữa bò nguyên chất nên có hương vị sữa bò, thơm và dễ uống.
Canxi Bio Island
Thành phần:
- Hydroxyapatite 550mg equiv với canxi: 160mg
- Cholecalciferol (vitamin D3): 6,25mcg
- Menaquinone (vitamin K2): 17,6mcg
Ưu điểm:
- Với thành phần canxi tự nhiên 160mg dạng citrate giúp quá trình hấp thu canxi vào cơ thể mẹ và thai nhi diễn ra nhanh chóng. Việc bổ sung thêm vitamin D3 và K2 có vai trò hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi một cách hiệu quả hơn, tránh thất thoát.
- Sản phẩm được điều chế dựa trên nguồn nguyên liệu chính là sữa bò nên có vị thơm, dễ uống, phù hợp với mẹ bầu có vị giác nhạy cảm trong thai kỳ.
- Là dạng canxi hữu cơ nên dễ dàng hấp thụ và không bị đầy hơi, táo bón.
Nhược điểm:
- Có hàm lượng canxi thấp
- Giá thành cao so với mặt bằng chung
Cách dùng:
- Mỗi ngày sử dụng 2 – 3 viên.
Giá tham khảo: 338.000 đồng/hộp 90 viên.
4. Canxi cho bà bầu Magnesium + Calcium + D3
Magnesium + Calcium + D3 là sản phẩm thuộc thương hiệu Doppelherz của tập đoàn Queisser Pharma của Đức. Đây là một thương hiệu nổi tiếng của Đức chuyên sản xuất các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho con người, an toàn, lành tính.
Magnesium + Calcium + D3
Thành phần:
- Magnesium: 250 mg
- Calcium: 450 mg
- Vitamin D3: 10 µg
Ưu điểm:
- Ngoài canxi, sản phẩm còn bổ sung cả vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể, giúp hình thành các tế bào xương mới, nhờ đó ngăn chặn khả năng mất canxi trong xương do quá trình mang bầu, đảm bảo nguồn nguyên liệu tạo xương dồi dào cho thai nhi.
- Sản phẩm không chứa gluten, lactose nên an toàn cho người dùng.
Nhược điểm:
- Giá thành cao hơn so với nhiều viên uống bổ sung canxi cho bà bầu khác.
Cách dùng:
- Mỗi ngày dùng 1 – 2 viên.
Giá tham khảo: 295.000 đồng/hộp 30 viên.
5. Canxi Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 cho bà bầu
Blackmores là thương hiệu hàng đầu tại Úc chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Hiện tại, thương hiệu này đã cho ra mắt hơn 1200 sản phẩm bao gồm các loại vitamin, khoáng chất, thảo dược và dinh dưỡng. Trong đó, phải kể đế sản phẩm canxi Blackmores cho bà bầu.
Canxi Blackmores Total Calcium Magnesium + D3
Thành phần:
- Canxi citrate (canxi 63,2 mg): 300 mg
- Canxi phosphate (canxi 126 mg): 325 mg
- Canxi axit amin chelate(canxi 40 mg): 200 mg
- Tổng canxi: 229,2 mg canxi nguyên tố
- Magnesium phosphate (magiê 13,4 mg): 65 mg
- Magnesium oxide nặng(magie 102,5mg): 170mg
- Tổng magie: 115,9 mg magie nguyên tố
- Kẽm amino acid chelate(kẽm 2,5mg): 12,5 mg
- Mangan axit amin chelate(mangan 1,5 mg): 15 mg
- Phytomenadione(vitamin K1): 5 µg
- Cholecalciferol(vitamin D3 200 IU): 5 µg
- Axit ascorbic(vitamin C): 60 mg
- Axit folic: 100 µg
Ưu điểm:
- Công thức gồm cả canxi, magie, vitamin D3 giúp duy trì xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương cho bà bầu.
- Thành phần canxi trong sản phẩm là các hợp chất như: Canxi citrate, Canxi phosphate, Canxi axit amin chelate giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn, giảm nguy cơ bị táo bón.
- Ngoài canxi, sản phẩm còn bổ sung thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể mẹ bầu như: acid folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, vitamin C, D3, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng.
Nhược điểm:
- Chứa quá nhiều các nguyên tố khác nên thành phần canxi hơi thấp so với các sản phẩm khác.
Cách dùng:
- Mỗi ngày dùng 1 – 3 viên.
Giá tham khảo: 372.000 đồng/hộp 200 viên.
Trên đây là các loại canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn tìm được loại canxi phù hợp nhất cho mình giúp thai nhi phát triển tốt, mẹ bầu luôn khỏe mạnh.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
