Cách Nấu Bột Gạo Cho Bé Ăn Dặm Giúp Tăng Cân Tốt Nhất
Cách nấu bột gạo cho bé ăn dặm như thế nào giúp bé tăng cân tốt nhất, liệu mẹ đã biết chưa? Nếu mẹ chưa biết cách nấu bột gạo cho bé như thế nào có thể tìm hiểu các công thức nấu dưới đây nhé.
Trong giai đoạn bé mới tập ăn dặm, bột ngọt ăn dặm cho bé sẽ là lựa chọn hàng đầu để hệ tiêu hóa của bé dần được thích nghi với thức ăn. Dưới đây là cách nấu bột gạo cho bé ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh nhất.
Chất dinh dưỡng cần thiết cho bé
Khi trẻ bước sang tháng tuổi thứ 6, bắt đầu học ăn dặm, đây chính là thời điểm mẹ cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho bé để bé phát triển toàn diện. Theo đó, cách nấu bột cho bé ăn dặm lần đầu cực đơn giản, cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Bổ sung đầu đủ chất dinh dưỡng cho bé
- Chất đạm: Đây là chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm chế biến từ các loại thịt, các loại cá, tôm, cua.
- Nhóm tinh bột: Sử dụng bột gạo xay, bột ngũ cốc hoặc nấu cháo gạo thật nhừ và xay nhuyễn để nấu bột ăn dặm cho bé.
- Chất béo tốt: Chất béo có ở trong dầu ăn cho trẻ nhỏ như dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu gấc.
- Vitamin và khoáng chất: Được bổ sung từ các loại rau củ như mồng tơi, rau dền, cà rốt, bí đỏ, rau ngót, cải bó xôi,… Mẹ cần lưu ý không nên nấu quá lâu vì sẽ khiến mất đi chất dinh dưỡng trong thực phẩm.
Cách nấu bột cho trẻ ăn dặm hiệu quả
Mặc dù cách làm bột cho bé ăn dặm không hề khó và phức tạp nhưng để có được thành phẩm thơm ngon, giàu dinh dưỡng mẹ cần tham khảo một số bí quyết dưới đây:
Bột ăn dặm giúp bé khỏe mạnh
- Chọn thực phẩm tươi ngon và có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm từ khâu nguyên liệu cho đến khi chế biến.
- Lưu ý khi lựa chọn nguyên liệu thích hợp để kết hợp với nhau, tránh trường hợp bị dị ứng hay ngộ độc thực phẩm.
- Tùy theo sức ăn của bé, mẹ sẽ nấu một lượng bột vừa đủ để ăn trong một bữa. Nên cho bé ăn từ lượng ít đến nhiều, từ thể lỏng đến đặc, cho bé tập làm quen và ăn đa dạng loại thực phẩm, trẻ dưới 1 tuổi nên cho ăn gạo tẻ trắng khi mới bắt đầu ăn dặm, không thêm gia vị.
- Nếu mẹ không muốn chọn gạo làm nguyên liệu chính cho trẻ thì hoàn toàn có thể tự chế biến. Mẹ cho thêm 1 chút bột gạo nếp để tạo độ sánh, kết hợp cùng các loại bột ngũ cốc như đậu xanh, đậu đỏ khi nấu.
- Mẹ nên nấu bột cho bé cùng nước lạnh, sau khi bột đã được nấu chín thì cho nguyên liệu vào để bổ sung. Tránh đun hầm rau củ quá lâu sẽ làm mất đi vitamin và khoáng chất. Để đổi khẩu vị có thể cho thêm sữa mẹ, nước luộc rau hoặc sữa công thức để nấu chín bột.
Công thức nấu bột ăn dặm cho bé mẹ cần biết
Nếu chưa biết nấu bột ăn dặm cho bé từ đâu, mẹ có thể tham khảo các công thức dưới đây:
Cách nấu bột ăn dặm với bơ
Quả bơ mềm, ít gây dị ứng, có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đem đến nguồn chất béo tốt.
Cách nấu bột ăn dặm với bơ
Cách nấu
- Cắt bơ theo chiều dọc, gỡ bỏ hạt.
- Dùng muỗng xúc lấy phần thịt quả rồi dùng nĩa tán nhuyễn hoặc cho vào máy xay.
- Sau đó, đem trộn đều cùng sữa mẹ, sữa công thức hoặc pha cùng nước lọc đến khi hỗn hợp sánh mịn.
Cách nấu bột rau ăn dặm với cà rốt và táo đỏ
Cách nấu bột rau ăn dặm với cà rốt và táo đỏ
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột gạo.
- 300ml nước
- 50g táo đỏ
- 75g cà rốt
Cách làm
- Gọt vỏ táo đỏ và cà rốt sạch, mang đi rửa. Mang đi luộc chín cùng nước ở nhiệt độ vừa.
- Vớt cà rốt và táo đỏ đã luộc ra để nguội, cho vào xay hoặc dằm nhuyễn.
- Hòa 2 thìa bột gạo cho tan đều với lượng nước luộc còn lại, cho tiếp hỗn hợp cà rốt và táo đỏ vào đảo nhuyễn. Đem đun nhỏ lửa, đảo đều tay tới khi bột chín là hoàn thành.
Cách nấu bột gạo cho bé ăn dặm
Bột gạo mang đến tinh bột tốt dành cho trẻ. Bạn có thể nấu cùng các bước dưới đây:
Cách nấu bột gạo cho bé ăn dặm
Nguyên liệu
- 10g bột gạo
- 200ml nước
- 10g lá rau cải
- 2 muỗng cà phê dầu ăn
- 10g thịt ức gà
Cách làm
- Xay nhuyễn bột gạo mịn.
- Làm sạch thịt ức và và xay nhuyễn.
- Đổ nước vào nồi đun sôi, cho rau cải đã rửa sạch vào rồi luộc chín, vớt ra để nguội.
- Nghiền nát rau đã luộc
- Cho nước vào nồi bột đun lên. Khuấy đều tay để bột không bị vón cục. Cho thịt gà vào và tiếp tục khuấy đều. Nấu thêm 10 phút cho rau đã được nghiền nhuyễn vào rồi tắt bếp. Múc ra bát để nguội bớt cho bé ăn.
Bột yến mạch rau củ
Bột yến mạch rau củ
Nguyên liệu
- Bột yến mạch
- Súp lơ
- Đậu Hà Lan
- Củ cả đỏ
- Cà rốt
Cách nấu
- Rửa sạch các loại rau củ, thái nhỏ để dễ chín
- Xay nhỏ yến mạch thành bột mịn
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đổ nước và đun nhừ.
- Khoảng 20 phủ bạn vớt toàn bộ ra và nghiền nhỏ, trộn thêm 2 thìa cafe dầu oliu.
Nấu bột ăn dặm cùng bí đỏ
Nấu bột ăn dặm cùng bí đỏ
Nguyên liệu
- 20g bột gạo
- 30g bí đỏ
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
- Dầu ô liu
Cách nấu
- Bí đỏ rửa sạch, cắt nhỏ, hấp cách thủy hoặc luộc cho vào máy xay nhuyễn.
- Cho bột gạo vào 200ml nước, đun với lửa nhỏ, khuấy đều tay để bột sánh mịn, cho bí đỏ vào nghiền nhuyễn, khuấy đều.
- Bột chín thì tắt bếp, cho thêm một ít sữa công thức và sữa mẹ. Múc ra bát và thêm một ít dầu ô liu cho bé dùng.
Nấu bột ăn dặm cùng lòng đỏ trứng gà và đậu phụ
Nấu bột ăn dặm cùng lòng đỏ trứng gà và đậu phụ
Nguyên liệu:
- 20g bột gạo
- 1 lòng đỏ trứng gà
- 30g đậu phụ
- 200ml nước
- 1 thìa dầu ăn
Cách nấu
- Luộc qua đậu phụ bằng nước sôi khoảng 1 phút, sau đó vớt ra để ráo rồi nghiền nhuyễn.
- Cho 20g bột gạo đã chuẩn bị vào nước khuấy đâu đến khi tan đều.
- Cho đậu phụ và lòng đỏ trứng gà vào khuấy đều.
- Cho hỗn hợp vào nồi đun nhỏ lửa. Thêm dầu ăn cho trẻ để tăng thêm hương vị.
Trên đây là những công thức nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân nhanh. Cách làm cũng rất đơn giản, mẹ cũng dễ dàng làm được cho bé. Mẹ hoàn toàn có thể áp dụng công thức này để nấu cho bé món cháo ngon nhất.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
