Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị U Xơ Tử Cung Giúp Kiềm Chế Bệnh
Thông thường, u xơ tử cung khi mang thai không gây ung thư. Tuy nhiên, chúng có thể gây nguy hiểm cho em bé. Vì thế, một thực đơn khoa học sẽ giúp bà bầu bị u xơ hạn chế được những tác động xấu từ bệnh này.
Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản rất dễ mắc bệnh u xơ tử cung. Vì thế, nếu có bị u xơ tử cung thì bạn hãy tham khảo thực đơn cho bà bầu bị u xơ tử cung dưới đây để kiềm chế sự phát triển của khối u nhé.
1. U xơ tử cung là gì?
U xơ tử cung được hiểu đơn giản là khối u lành tính trong tử cung. Bệnh này rất hay gặp ở phụ nữ, nhất là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Mặc dù, u xơ tử cung không gây ung thư hay đe dọa đến tính mạng nhưng với bà bầu bị mắc bệnh u xơ tử cung thì có thể gây nguy hiểm đến cả mẹ và bé.
U xơ tử cung được hiểu đơn giản là khối u lành tính trong tử cung
2. Nguyên nhân gây nên bệnh u xơ tử cung
Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chính gây nên bệnh u xơ tử cung. Khi nội tiết tố buồng trứng bị kích thích quá mạnh, lượng estrogen trong cơ thể gia tăng khiến u xơ tử cung phình to ra.
Ngoài ra, u xơ tử cung còn do một số nguyên nhân sau:
- Béo phì, tăng cân quá nhanh
- Môi trường sống, thực phẩm, dinh dưỡng
- Yếu tố di truyền
3. Bà bầu bị u xơ tử cung có nguy hiểm không?
U xơ tử cung là bệnh lành tính, phụ nữ vẫn mang thai được bình thường. Tuy nhiên, bệnh gây ra một số nguy hiểm sau:
Đối với thai nhi
- Có thể sảy thai sớm, thường diễn ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ bởi khi thai nhi lớn dần lên, tử cung bị kích thích do u xơ tử cung và thai nghén, xuất hiện những cơn co dẫn đến thai bị chèn tống ra ngoài.
- Sảy thai muộn vẫn có thể xảy ra trong 3 tháng giữa của thai kỳ khi khối nhân xơ trong buồng tử cung to đến mức kích thích và đẩy thai nhi ra ngoài.
- Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, tức là từ 7 tháng trở đi. Lúc này thai nhi đã phát triển quá to, tử cung căng lên gây kích thích, dẫn đến sinh non. Hoặc khối u xơ tử cung to, chèn ép vào tử cung người mẹ, gây sảy thai hoặc sinh non
Đối với mẹ bầu
- Bệnh u xơ tử cung ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ của mẹ. Nhân xơ phát triển to lên ngăn cản sự dẫn truyền của cơn co, làm cho cơn co có chiều hướng đảo ngược trở lại, hậu quả gây ra chuyển dạ kéo dài, dễ dẫn đến suy thai.
- Bên cạnh đó, khối u xơ tử cung cũng khiến cho quá trình chuyển dạ bong rau không hết, gây sót rau do rối loạn cơn co
- Xuất hiện những cơn co, tử cung co hồi không tốt, dẫn đến tình trạng đờ tử cung, gây nên tình trạng băng huyết sau sinh
- U xơ phần lớn gây cản trở đường xuống của thai nhi khiến sản phụ hầu hết đều phải mổ sinh.
Bệnh u xơ tử cung có thể làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ của mẹ
4. Chế độ ăn ảnh hưởng như thế nào đến việc điều trị bệnh u xơ tử cung?
Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của bệnh u xơ tử cung vì thực phẩm có tác dụng hạn chế tình trạng phát triển khối u hoặc làm gia tăng kích thước khối u khiến tình trạng u xơ tử cung ngày càng nặng hơn. Vì thế, khi bị u xơ tử cung, bà bầu cần phải biết nên ăn gì và không nên ăn gì để điều trị bệnh hiệu quả hơn, tránh để các u xơ phát triển nhanh chóng.
Theo các nghiên cứu: Những người có thói quen ăn nhiều rau xanh và trái cây thì khối u xơ tử cung ít có khả năng phát triển hơn vì các chất chống oxy hóa có trong trái cây có thể làm giảm nguy cơ bị u xơ bằng cách tương tác với hoạt động của các hoocmon steroid như estrogen trong cơ thể.
- Nếu chị em tiêu thụ thường xuyên các loại trái cây thuộc họ cam quýt sẽ giảm tới 8% nguy cơ tái phát u xơ tử cung.
- Vitamin A, C, E hoặc B9 có trong rau củ, trái cây có khả năng hạn chế sự xuất hiện của u xơ tử cung, các loại vitamin có nguồn gốc động vật cũng có tác dụng tương tự.
5. Thực đơn cho bà bầu bị u xơ tử cung
Một chế độ ăn đầy đủ, khoa học cho bà bầu bị u xơ tử cung sẽ hạn chế tối đa tác động xấu từ bệnh đến mẹ và bé. Do đó bà bầu cần ưu tiên các loại thực phẩm sau:
Các loại thịt trắng
Theo các chuyên gia sức khỏe, bà bầu bị u xơ tử cung nên thay các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu bằng thịt trắng như: thịt gà, thịt vịt,…Vì thịt đỏ có thể làm tăng lượng estrogen, kích thích tăng kích thước khối u, kéo theo đau bụng, chảy máu tử cung và khiến cho bệnh u xơ tử cung trở nên nghiêm trọng hơn.
Rau củ và các loại trái cây tươi
Rau củ và các loại trái cây tươi là những thực phẩm rất giàu chất xơ, vitamin, có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, giảm cân, làm cân bằng lượng hormone và duy trì mức đường huyết ổn đinh.
Ngoài ra, tăng cường rau xanh và trái cây còn giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, hạn chế khối u tăng lên. Bởi các nghiên cứu cho thấy, người thừa cân, béo phì thì thường có nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung cao hơn người có mức cân nặng vừa phải.
Bà bầu bị u xơ tử cung nên tăng cường ăn trái cây, rau củ
Các loại họ đậu
Các loại họ đậu nhất là đậu lăng là nhóm thực phẩm không thể thiếu cho bà bầu bị u xơ tử cung. Bởi chúng có khả năng tiêu diệt u xơ, kiểm soát cân nặng rât tốt.
Bên cạnh đó, hàm lượng đường có trong các loại đậu còn rất thấp nên bà bầu không sợ bị tiểu đường thai kỳ.
Ngũ cốc dạng thô
Những loại ngũ cốc dạng thô chưa tinh chế như: gạo lứt, đậu, vừng, diêm mạch, yến mạch,…rất giàu chất xơ, chất đạm, chất chống oxy hóa nên chống u xơ tử cung rất tốt. Mẹ bầu tuyệt đối không nên bỏ qua nhé.
Hạt lanh và đậu nành
Trong thành phần của hạt lanh và đậu nành có chứa phytoestrogen. Đây là một hợp chất có tác dụng tương tự như estrogen nhưng gây ức chế thụ thể estrogen trên tế bào u xơ. Từ đó, làm giảm triệu chứng và nguy cơ phát triển của u xơ tử cung.
Ngoài ra, hạt lanh còn nổi tiếng là thực phẩm chứa nhiều omega-3 giúp cơ thể tránh khỏi viên nhiễm, loại bỏ estrogen dư thừa. Vì thế, thường xuyên sử dụng hạt lanh trong chế độ ăn hàng ngày là biện pháp cải thiện u xơ tử cung hữu hiệu cho bà bầu.
Sữa ít béo
Sữa ít béo không chỉ tăng cường bổ sung thêm canxi cho bà bầu mà còn ức chế các tế bào phát triển thành u xơ. Vì thế, bà bầu nên chăm chỉ ăn sữa chua, phô mai ít béo nhé.
Cá
Một số loại cá như: cá hồi, cá thu, cá ngừ,…vừa giàu axit béo omega-3 vừa giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể nên rất tốt cho bà bầu bị u xơ tử cung. Chúng làm giảm các tổn thương sưng tấy của mô, giảm kích thích lên khối u xơ, nhất là phản ứng viêm.
Bà bầu bị u xơ tử cung nên thường xuyên ăn cá để giảm sưng tấy, phản ứng viêm
6. Một số loại thực phẩm bà bầu bị u xơ tử cung nên kiêng
Bên cạnh những loại thực phẩm nên bổ sung, bà bầu bị u xơ tử cung cần phải loại bỏ những loại thực phẩm dưới đây ra khỏi thực đơn của mình:
- Những loại đồ uống chất kích thích như: Bia rượu, thuốc lá, cà phê…
- Các loại thực phẩm đông lạnh, chế biến sẵn và đồ chiên nhiều dầu mỡ: Khoai tây chiên, thịt cá đóng hộp,…
- Hạn chế ăn thịt đỏ vì chúng kích thích khối u phát triển mạnh hơn: thịt bò, thịt trâu, thịt cừu…
- Hạn chế ăn những loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao: Phô mai, sữa béo, bơ…
Trên đây là những thực phẩm nên và không nên ăn trong thực đơn của bà bầu bị u xơ tử cung. Mẹ bầu hãy lưu ý để hạn chế những rủi ro mà bệnh mang lại nhé.
Chúc các bạn có 1 thai kỳ khỏe mạnh.
