Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Tắm Nắng Cho Trẻ Sơ Sinh
Tắm nắng rất tốt cho trẻ sơ sinh nhưng chúng có thể gây tác dụng ngược nếu không biết cách tắm nắng đúng cách. Bài viết sau xin chia sẻ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh để mẹ nào cũng biết.
Tắm nắng có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh vitamin D3, giúp phòng tránh tình trạng còi xương ở trẻ nên ba mẹ nào cũng cần phải biết cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh.
1. Lợi ích của việc tắm nắng đối với trẻ sơ sinh
Tắm nắng là việc làm rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Tắm nắng giúp da bé được tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời nên sản sinh đủ vitamin D, hạn chế tình trạng còi xương và chữa bệnh vàng da cho trẻ. Ngoài ra, tắm nắng còn chữa chứng hăm tã cho bé vì ánh nắng Mặt Trời có tác dụng diệt khuẩn.
Tắm nắng giúp da bé được tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời nên sản sinh đủ vitamin D
2. Thời gian tắm nắng tốt nhất cho trẻ sơ sinh là lúc mấy giờ?
Sau sinh khoảng 7 – 10 ngày, bạn có thể tắm nắng cho bé để giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D. Thời gian tốt nhất trong ngày để mẹ tắm nắng cho bé là từ 6 – 9 giờ sáng và sau 17 giờ chiều. Vì trong khoảng thời gian từ 6 giờ đến 9 giờ, tia hồng ngoại và tia cực tím của ánh nắng Mặt Trời khá yếu, không làm ảnh hưởng gì đến bé.
Ngược lại, khoảng sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh nắng Mặt Trời sẽ giúp bé hấp thụ canxi và phốt pho tốt hơn, có ích cho sự phát triển của hệ xương sau này.
Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý từ 10 – 16 giờ là khoảng thời gian tia cực tím mạnh nhất xuất hiện trong ánh nắng Mặt Trời. Chúng có thể gây tổn thương đến làn da mỏng manh của bé nên mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ tắm nắng vào lúc này.
3. Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?
Tùy thuộc vào từng độ tuổi của trẻ mà thời gian tắm nắng cũng khác nhau, thông thường từ 10 – 30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu tiên, mẹ nên cho con tắm nắng trong những chỗ bóng râm khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng từ 20 – 30 phút cho những ngày tiếp theo. Mỗi lần tắm nắng chỉ nên kéo dài trong khoảng 10 ngày và nghỉ 10 – 20 ngày trước khi bắt đầu lại quy trình tắm nắng. Với trẻ sơ sinh, mẹ không nhất thiết phải bế bé ra ngoài trời nắng, chỉ cần cho con tắm nắng bên khung cửa sổ vào lúc sáng sớm và mở cửa kính ra để con hấp thụ ánh nắng Mặt Trời tốt hơn.
Vào mùa đông, mẹ nên tắm nắng cho con vào buổi chiều, tốt nhất là tắm nắng trong khoảng từ 3 – 5 giờ chiều. Vì buổi sáng thời tiết đang còn lạnh, bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, vào mùa hè, ba mẹ nên phơi nắng cho bé vào sáng sớm để ánh nắng không quá gắt, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Nên tắm nắng cho trẻ từ 10 - 30 phút mỗi ngày trong khung giờ từ 6 - 9 giờ sáng hoặc sau 5h chiều
4. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Giai đoạn chuẩn bị: Thời gian đầu, mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé, cho bé ở trong bóng râm khoảng 10 phút và tiếp tục tăng thời gian lên trong những ngày tiếp theo. Cụ thể: tắm nắng 20 phút trong ngày thứ 2, 30 phút cho ngày thứ 3.
Tắm nắng cho trẻ: Cho trẻ mặc quần áo để hở bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Tắm nắng khoảng 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở mặt thân sau trong 4 ngày đầu. Những ngày tiếp theo, cho bé mặc quần áo hở từ phần đầu gối trở xuống rồi kéo dần phần che lên, đùi, bụng, ngực và tăng thêm 5 phút mỗi ngày. Lưu ý: Thời gian tắm nắng cho bé không quá 30 phút/ngày.
5. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da
Đối với trường hợp trẻ bị vàng da nhẹ thì có thể điều trị tại nhà bằng cách tắm nắng. Lúc này, mẹ nên cho bé tắm nắng khoảng 30 phút buổi sáng hoặc chiều vào thời điểm nắng nhẹ. Ánh nắng Mặt Trời sẽ nhanh chóng giúp trẻ bị vàng da nhẹ nhanh khỏi bệnh. Tuy nhiên, chúng không có tác dụng điều trị trong trường hợp trẻ bị vàng da sơ sinh nặng.
Trẻ bị vàng da cấp độ nhẹ chỉ cần tắm nắng là bệnh sẽ tự hết
6. Một số điều cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, khi tắm nắng cho con mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Không nên tắm nắng cho trẻ ở những nơi lộng gió. Thay vào đó, mẹ nên chọn những nơi thoáng đãng, có nhiều nắng.
- Tránh để ánh nắng Mặt Trời chiếu vào đầu, mặt và mắt của trẻ.
- Nếu tắm nắng trong phòng thì nên mở cửa kính vì đóng cửa kính lại sẽ cản trở việc hấp thụ tia hồng ngoại của cơ thể.
- Không cho con tắm nắng vào những giai đoạn thời tiết thất thường hoặc những lúc giao mùa.
- Cho bé uống nước và lau khô mồ hôi sau khi tắm. Nếu là mùa hè, mẹ có thể cho bé tắm ngay, sau khi bé vừa tắm nắng xong.
- Nên để hở tay, chân cho bé dưới ánh nắng non để hấp thụ vitamin D tốt hơn.
- Nên mặc ít áo cho bé, để hở da càng nhiều thì càng tốt.
- Trong lúc nắng, nếu thấy da bé chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh, mẹ nên cho bé uống thêm một chút nước lọc và lấy nước ấm để lau người cho bé.
Trên đây là cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Ba mẹ hãy lưu ý để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bé nhé.
--------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
