Cách Chống Say Xe Ngày Tết Cho Bà Bầu, Bạn Nên Áp Dụng Ngay
Tết Nguyên Đán 2022 đang đến gần, chắc không ít mẹ bầu lại đang lo sợ cảnh say xe ngày Tết. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng quá, hãy áp dụng các cách chống say xe cho bà bầu dưới đây, đảm bảo khỏe re.
Dịp Tết Nguyên Đán, nếu mẹ bầu phải di chuyển nhiều thì hãy giắt túi 7 cách chống say xe cho bà bầu an toàn, hiệu quả dưới đây nhé.
1. Say xe là gì?
Say tàu xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau. Chẳng hạn: Khi bạn ngồi trên 1 chuyến tàu thật êm, mắt không cảm nhận được sự chuyển động nhưng hệ thống tai trong và não kiểm soát cân bằng lại nhận thấy cơ thể đang di chuyển. Điều này, khiến não bộ bị nhầm lẫn khi xử lý thông tin, gây ra một số triệu chứng như:
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Buồn nôn, nôn
- Tăng tiết nước bọt
- Ợ hơi
- Dạ dày cảm thấy khó chịu
- Thở quá nhanh (hiếm gặp)
Say xe là tình trạng rất hay gặp ở mẹ bầu vì sức khỏe của mẹ bầu thường yếu hơn bình thường
2. Nguyên nhân khiến bà bầu bị say xe
Khi mang thai, sức khỏe của mẹ bầu yếu hơn nên dễ bị say xe hơn. Ngoài ra, các yếu tố sau cũng khiến mẹ bị say xe:
- Xe đi chậm, bắt khách, dừng đỗ liên tục gây mất cân bằng.
- Vừa mới ăn no xong, bạn lên xe ngay gây nên hiện tượng nôn ói, nặng bụng, ậm ạch khó chịu.
- Không khí trên xe ngột ngạt, mùi hôi cùng mùi xăng xe khiến bạn buồn nôn.
3. Bà bầu bị say xe có ảnh hưởng gì không?
Say tàu xe là nỗi ám ảnh lớn của mẹ bầu và chắc chắn chúng sẽ có những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của mẹ và bé. Cụ thể:
- Với mẹ bầu đang trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể mẹ vừa phải chống chọi với sự thay đổi của thời tiết vừa phải chịu cảnh say tàu xe nên mẹ dễ bị nôn ói, mệt mỏi, thậm chí là ngất xỉu. Ngoài ra, việc nôn ói quá nhiều, nôn ra dịch xanh dịch vàng còn khiến cơ thể bị mất nước, khó thở, đau bụng.
- Bà bầu bị say tàu xe trong 3 tháng đầu còn dễ dẫn đến nguy cơ bị sảy thai, bong rau non, tụ dịch màng nuôi, chưa kể đến nguy cơ bị sảy thai khi đi xe đường dài, xóc mạnh,…
- Với những mẹ bầu đang mang thai 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, say tàu xe dẫn đến hiện tượng nôn ói, mất nước, giảm sức khỏe, làm co thắt cơ trơn đường ruột, cơ thành bụng và tăng áp lực bên trong ổ bụng, dẫn đến tình trạng dọa sảy thai hoặc sảy thai.
- Đặc biệt với mẹ bầu đang mang thai ở 3 tháng cuối, mệt mỏi dẫn đến nguy cơ sinh non. Vì thế, các bà bầu thường được khuyên không nên đi xa, không nên ngồi ô tô lâu, đặc biệt là những mẹ có tiền sử say xe để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Trường hợp bất khả kháng, mẹ bầu phải lựa chọn việc di chuyển bằng tàu xe, các bạn hãy tham khảo cách chống say xe cho bà bầu dưới đây.
Bà bầu bị say xe gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và bé
4. Cách chống say xe cho bà bầu an toàn, hiệu quả
Ngồi hàng ghế đầu và thư giãn
Kinh nghiệm dành cho người say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt vì phần giữa và đầu xe sẽ ít bị xóc hơn. Ngoài ra, các bạn cũng có thể thấy, trên hầu hết các loại xe khách, xe bus, những hàng ghế đầu thường được ưu tiên dành cho trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Bạn hãy tận dụng quyền lợi này để chọn vị trí tốt nhất, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong quá trình di chuyển, nếu có thể bạn hãy tắt điều hòa đi và mở cửa để hít thở khí trời. Điều này cũng giúp bạn giảm được cảm giác say tàu xe.
Trường hợp, xe khách không cho mở cửa xe và phải bật điều hòa, bạn nên bật chế độ lấy gió ngoài. Và để giúp bạn có cảm giác thoải mái, dễ chịu trong suốt quá trình di chuyển, bạn nên mang theo gối, đệm để kê cổ, kê lưng.
Sử dụng gừng tươi
Gừng tươi được xem là thần dược hàng đầu, giúp giảm say tàu xe an toàn hiệu quả cho bà bầu.
Theo Đông Y, gừng tươi có tác dụng vào kinh phế, vị, tỳ, có tác dụng phát tán phong hàn, chữa cảm mạo phong hàn, làm ấm dạ dày trong trường hợp đầy bụng, khó tiêu, khí huyết ngưng trệ, chân tay lạnh. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng hóa đờm, chỉ ho, lợi niệu, giải độc, khử khuẩn.
Mùi thơm của gừng giúp mẹ nhanh chóng quên đi mùi say khó chịu. Vì thế, trước khi xe khởi hành khoảng 30 phút, mẹ bầu hãy dùng 1 củ gừng tươi cỡ bằng ngón tay cái, gọt vỏ rửa sạch rồi đem giã nát hoặc nhai, uống kèm với 1 ly nước ấm. Trong suốt hành trình di chuyển, thỉnh thoảng mẹ bầu có thể ngậm 1 – 2 lát gừng mỏng hoặc cho lên mũi để ngửi, giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu cho mẹ bầu.
Gừng tươi là thần dược hàng đầu giúp giảm say xe an toàn, hiệu quả cho bà bầu
Vỏ cam quýt
Sử dụng vỏ cam quýt cũng là một cách trị say xe an toàn, hiệu quả cho bà bầu mà bạn nên áp dụng.
Cách trị say xe cho bà bầu bằng vỏ cam quýt được thực hiện như sau: Bạn chuẩn bị vỏ của 1 quả cam quýt tươi, khi nào đi xe thì cho vỏ cam quýt vào gần mũi và dùng tay bóp mạnh để các tinh dầu có trong vỏ cam quýt bắn vào trong mũi. Hương thơm dịu nhẹ của vỏ cam quýt cũng như tinh dầu của nó sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.
Nếu không có vỏ cam quýt thì các bạn cũng có thể sử dụng vỏ chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt cũng được.
Khoai lang sống
Chắc hẳn, nhiều mẹ sẽ bất ngờ với mẹo chống say xe cho bà bầu bằng khoai lang sống. Trước khi lên tàu xe, các mẹ hãy chuẩn bị 1 củ khoai lang sống được trồng sạch sẽ, gọt vỏ rửa sạch và cắt thành từng lát cho dễ dùng.
Những lát khoai lang sống, mẹ sẽ dùng để nhấm nháp trong suốt hành trình của mình, chống co thắt, làm trung hòa axit trong dạ dày, giúp phòng việc nôn ói khi đi xe cực tốt.
Khoai lang sống làm trung hòa axit trong dạ dày, giúp phòng việc nôn ói khi đi xe cực tốt
Ăn hoặc ngửi bánh mì
Ăn bánh mì là một trong những cách chống say xe cho bà bầu hiệu quả nhất hiện nay. Vì bánh mì giúp thấm hút dịch vị dạ dày, khiến giảm cảm giác nôn nao trên xe. Ngoài ra, mẹ bầu ăn bánh mì còn làm giảm tuyến tụy tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh.
Ngoài ra, việc ngửi 1 mẩu bánh mì còn giúp mẹ giảm bớt mùi tàu xe, giảm cảm giác say xe hiệu quả.
Dùng lá trầu không
Nghe có vẻ lạ, song đây là cách chống say tàu xe rất hiệu quả cho mẹ bầu, giúp bạn cảm thấy dễ chịu và không buồn nôn nước.
Trước khi lên xe, bạn chuẩn bị khoảng 3 – 4 lá trầu không, rửa sạch rồi xé ra thành vài miếng. Dán những lá trầu không này vào rốn hoặc dùng chiếc vải xô buộc lại để cố định ở vùng rốn. Lá trầu không có tác dụng làm ấm vùng rốn giúp phòng ngừa tình trạng nôn ói.
Những chiếc trầu không còn lại, bạn thỉnh thoảng đưa lên mũi để ngửi, giúp át mùi của xăng xe và cản trở gió, giảm cảm giác mệt mỏi, say tàu xe.
Bấm huyệt nội quang và huyệt hợp cốc
Đây cũng là cách chống say tàu xe nhanh chóng và hiệu quả cho mẹ bầu khi không chuẩn bị các phương án say xe khác. Khi có cảm giác say xe, bạn hãy bấm vào huyệt nội quang và hợp cốc, hành động này giúp thông báo đến não và giảm triệu chứng nôn ói đi rất nhiều.
Huyệt hợp cốc
Huyệt nội quang
5. Một số lưu ý cho bà bầu khi đi tàu xe dịp Tết
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, khi đi tàu xe trong dịp Tết, các bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Hạn chế đi tàu xe với thời gian di chuyển quá lâu, trên 6 tiếng. Bởi việc ngồi trên xe trong khoảng thời gian dài sẽ khiến mẹ bị mệt mỏi, tê chân, đau lưng, khó thở trong không gian hẹp.
- Khi xe dừng đỗ, mẹ nên ra ngoài để hít thở không khí ngoài trời, đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn.
- Khi ngồi trên xe, thỉnh thoảng mẹ nên tập xoay cổ tay, xoay cổ chân để tránh tê bì chân tay, đau nhức người.
- Mang theo gối đỡ cổ, gối tựa lưng để giảm đau vai gáy và mỏi lưng khi đi xe lâu.
- Ăn nhẹ các đồ khô, tránh đồ nước để hạn chế nhất tình trạng say xe dẫn đến nôn ói.
- Không uống sữa, ăn những loại thức ăn có nhiều mùi hành, tỏi. Nên ăn thức ăn nhẹ nhàng như: súp, cháo, bánh mì để dễ tiêu hóa hơn.
- Uống nước thành từng ngụm nhỏ trong suốt quá trình di chuyển.
- Chuẩn bị trước những chiếc túi nilon để không bị động, tránh trường hợp muốn nôn ói mà hoảng loạn, không kiểm soát được khiến xe bị bẩn.
- Nên có người thân đi cùng để bà bầu được cảm thấy an tâm hơn và hỗ trợ khi cần thiết.
Trên đây là 7 cách chống say xe cho bà bầu an toàn, hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp các mẹ có một chuyến về quê ăn Tết vui vẻ, thoải mái, không sợ say xe.
--------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
