Những Điều Mẹ Nên Biết Khi Cho Trẻ Uống Sữa Tươi
Dẫu biết rằng, sữa tươi là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp trẻ cao lớn mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải độ tuổi nào cũng có thể uống được sữa tươi. Nếu mẹ cho bé uống sữa tươi không đúng cách, sẽ vô tình kìm hãm sự phát triển của bé. Vậy trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?
Hôm nay, Mẹ Khỏe Con Thông Minh sẽ giúp các bạn đi tìm câu hỏi: Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi và cách cho trẻ uống sữa tươi hợp lý để bé phát triển vượt bậc nhất.
1. Sữa tươi là gì?
Sữa tươi là loại sữa có nguồn gốc từ động vật như sữa bò, sũa dê, sữa cừu,…Sữa tươi ở dạng nước lỏng, chưa qua chế biến hoặc mới được sơ chế qua: tiệt trùng, thanh trùng.
Sữa nguyên kem cũng là một dạng của sữa tươi. Tuy nhiên, chúng đã được mang đi thanh trùng, diệt khuẩn. Sau đó, đóng gói và đem đi tiêu thụ trên thị trường.
Dù là sữa tươi hay sữa nguyên kem thì chúng cũng là loại sữa đã được thanh trùng, tiệt trùng ở nhiệt độ cao, đảm bảo diệt sạch vi khuẩn nhưng vẫn giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng lẫn trí tuệ.
Sữa tươi là loại sữa có nguồn gốc từ động vật như sữa bò, sữa dê,....
2. Lợi ích của sữa tươi đối với sự phát triển của trẻ
Sữa tươi đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số lợi ích cơ bản, bạn có thể tham khảo:
- Tăng cường chiều cao: Sữa và các loại thực phẩm được làm từ sữa đều có hàm lượng canxi dồi dào giúp cho hệ xương phát triển và tăng trưởng khỏe mạnh. Nếu trẻ tiêu thụ đủ lượng sữa từ thời thơ ấu cho đến lúc trưởng thành sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa bệnh loãng xương.
- Tăng cường thể lực: Chất đạm có trong sữa giúp trẻ phát triển kỹ năng vận động, củng cố cơ bắp, giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng có trong cơ thể một cách tốt hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Sữa tươi cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể nên việc uống sữa tươi hàng ngày sẽ giúp trẻ duy trì sức khỏe tốt, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh lý xảy ra.
3. Trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi?
Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi từ 1 tuổi trở lên. Bởi sữa tươi quá giàu chất dinh dưỡng, nếu cho trẻ dưới 12 tháng sử dụng sẽ dễ khiến trẻ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa. Trẻ dưới 12 tháng tuổi, bộ máy tiêu hóa vẫn chưa chuyển hóa được các protein phức tạp. Nếu mẹ cho bé uống sữa tươi là đã vô tình gây sức ép quá tải cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Ngoài ra, lượng lactoza có trong sữa tươi còn gây hiện tượng thúc đẩy sản sinh trực khuẩn của đại tràng, lượng đạm cao khiến công suất của thận phải làm việc nhanh hơn. Từ đó, dễ dẫn đến tình trạng mất nước, đầy bụng, chán ăn, có nguy cơ suy thận. Trong tương lai, trẻ còn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì.
Hàm lượng sắt và vi lượng có trong sữa tươi tương đối thấp, nếu mẹ sử dụng sữa tươi là nguồn dinh dưỡng lớn nhất cho con thì trẻ dưới 12 tháng có nguy cơ đứng trước hiện tượng thiếu máu trong tương lai.
Trẻ trên 1 tuổi là có thể uống được sữa tươi
4. Thời điểm nào nên cho trẻ uống sữa tươi?
Lựa chọn thời điểm nào để cho trẻ uống sữa tươi cũng là điều vô cùng quan trọng. Mẹ không nên cho trẻ uống sữa tươi trước các bữa ăn chính 2 tiếng đồng hồ vì trong sữa tươi có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Nếu uống trước bữa ăn sẽ tạo cho trẻ cảm giác no bụng, không muốn ăn. Tốt nhât, mẹ nên cho trẻ uống sữa tươi vào sau mỗi bữa ăn chính từ 1-2 tiếng.
5. Trẻ uống sữa tươi từ bao nhiêu ml mỗi ngày?
Khi trẻ mới đủ 1 tuổi, mẹ chỉ nên tập cho trẻ uống sữa tươi với khoảng 100 - 150ml/ngày. Trẻ trên 2 tuổi thì sử dụng với liều lượng cao hơn từ 200 - 300ml/ngày. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cho trẻ kết hợp xen kẽ giữa sữa bột và sữa tươi để bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
Trẻ từ 4 – 6 tuổi có thể uống sữa tươi với lượng nhiều hơn 400 – 500ml/ngày. Bởi lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ đã tốt hơn, hấp thu các dưỡng chất nhanh hơn. Giai đoạn này, mẹ có thể sử dụng các loại sữa: tiệt trùng, thanh trùng, sữa đậu nành, sữa chua cho trẻ. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng, hợp lý để trẻ hấp thu đủ các dưỡng chất.
Ở tuổi thiếu niên, mẹ có thể cho bé uống hoàn toàn bằng sữa tươi mà không phải sử dụng thêm bất cứ loại sữa bột nào. Tổng lượng sữa cần mỗi ngày là 500 – 700ml/ngày. Tuy nhiên, nếu con thừa cân, mẹ chỉ nên cho trẻ uống những loại sữa tươi không đường và số lượng không vượt quá 300 – 400ml/ngày. Ngược lại, đối với trẻ thiếu cân, suy dinh dưỡng thì cần chọn những loại sữa giàu năng lượng hơn và có thể uống 500 – 800ml/ngày để trẻ phục hồi cân nặng nhanh chóng.
Trẻ từ 1-2 tuổi chỉ nên uống 100 - 150ml/ngày
6. Nên chọn loại sữa tươi nào cho trẻ?
Nguyên tắc cơ bản nhất để mẹ chọn sữa tươi cho trẻ là sản phẩm phải phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, mẹ nên lựa chọn những loại sữa nguyên kem, không nên chọn những loại sữa đã tách béo. Bởi lúc này, trẻ đang rất cần chất trẻ đẻ phát triển. Trẻ trên 2 tuổi thì có thể dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần. Nếu trẻ đã đủ cân nặng, thừa cân thì nên chọn sữa không đường để có lợi cho sức khỏe.
Hiện tại, sữa tươi có 3 loại: sữa tiệt trùng, sữa thanh trùng, sữa vắt trực tiếp. Mẹ nên cho trẻ uống sữa tươi tiệt trùng và thanh trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh lây nhiễm các bệnh qua đường tiêu hóa. Tuyệt đối không nên cho trẻ uống sữa được vắt trực tiếp từ động vật vì không đảm bảo về vệ sinh, có nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cao.
Trên đây là toàn bộ những kiến thức về trẻ mấy tháng uống được sữa tươi. Trẻ uống bao nhiêu ml mỗi ngày là hợp lý. Mẹ nên cho trẻ uống sữa tươi với liều lượng vừa phải không quá nhiều hoặc quá ít để hạn chế tối đa những tiêu cực làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
