Tim Thai Yếu Nên Ăn Gì Để Thai Nhi Nhanh Có 1 Trái Tim Khỏe Mạnh?
Tim thai yếu là một vấn đề hết sức nguy hiểm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vì thế, mẹ bầu rất lo lắng và bất an. Vậy tim thai yếu nên ăn gì và kiêng ăn gì để thai kỳ khỏe mạnh.
Tim thai yếu nên ăn gì? Nếu các bạn đang còn băn khoăn, lo lắng, không biết tim thai yếu nên ăn gì thì hãy cùng tham khảo bài viết sau để rõ hơn nhé.
1. Tim thai yếu là gì?
Tim thai là cơ quan hình thành và phát triển sớm nhất của thai nhi. Ngay từ tuần thứ 2 của thai kỳ, phôi thai đã có 2 mạch máu tạo thành ống dẫn của tim và đến tuần thứ 5 của thai kỳ, phôi thai sẽ xuất hiện tim thai và đến tuần thứ 6 thì tim thai đã bắt đầu hoạt động. Bước sang tuần thứ 7, tim thai chia thành 2 buồng và có nhịp đập rõ ràng.
Thông thường, nhịp tim thai sẽ dao động từ 140 – 160 nhịp/phút. Nếu thai nhi hoạt động nhiều trong mẹ, nhịp tim có thể lên đến 180 phút/nhịp. Khi thai nhi càng lớn, nhịp tim thai càng giảm dần vào các giai đoạn cuối của thai kỳ. Tuần thứ 14 nhịp tim thai khoảng 150 phút/nhịp, tuần 20 là 140 phút/nhịp, những tuần cuối là 130 nhịp/phút.
Nếu nhịp tim thai dưới 110 nhịp/phút thì được gọi là tim thai yếu. Trường hợp này nguy hiểm hơn nhiều so với tình trạng nhịp tim đập nhanh nên các mẹ phải hết sức lưu ý.
Tim thai yếu là nhịp tim thai dưới 110 nhịp/phút
2. Tim thai yếu có nguy hiểm không?
Tim thai yếu, đặc biệt trong 3 tháng đầu là dấu hiệu báo động nguy cơ sảy thai sớm. Cụ thể như sau:
- Nhịp tim thai dưới 70 nhịp/phút, tỷ lệ sảy thai là 100%.
- Nhịp tim thai dưới 90 phút/nhịp, tỷ lệ sảy thai là 86%.
- Nhịp tim thai dưới 120 phút/nhịp, tỷ lệ sảy thai là 50%.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến tình trạng nhịp tim thai yếu. Chẳng hạn:
- Mẹ bầu bị huyết áp thấp.
- Khả năng lưu thông máu tới tử cung kém.
- Bất thường về nhau thai và dây rốn của thai nhi ngắn.
- Vỡ tử cung hoặc cổ tử cung ngắn.
- Dị tật thai nhi, bao gồm dị tật tim thai hoặc dị tật thần kinh.
Tim thai yếu có thể là do mẹ bầu bị huyết áp thấp hoặc thai nhi bị dị tật bẩm sinh
3. Tim thai yếu nên ăn gì?
Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi khi tim thai yếu, thai phụ cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.
Bổ sung đạm
Thai nhi yếu chính là lời nhắc cho mẹ bầu cần phải bổ sung đạm vào thực đơn hằng ngày. Chất đạm (bản chất là protein) – đây là dinh dưỡng giúp cấu tạo nên hệ cơ quan trong cơ thể. Khi mang thai, mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ đạm để thai nhi phát triển toàn diện.
Các thực phẩm giàu đạm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung là: thịt, cá, trứng, đậu, sữa,…
Bổ sung chất béo
Omega là thành phần chính có trong chất xám của bộ não, là dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành võng mạc, tham gia tích cực vào hoạt động của hệ miễn dịch, đặc biệt là hệ tim mạch của bé. Vì vậy, trong trường hợp tim thai yếu hoặc chưa có tim thai thì việc bổ sung omega-3 và omega-6 là rất quan trọng.
Mẹ bầu có thể tăng cường bổ sung các loại cá giàu chất béo không bão hòa như: cá hồi, cá thu, các trích, cá ngừ,…Hoặc bổ sung các loại rau củ dồi dào omega-3, omega-6 như: cải bó xôi, cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải xoăn, rau chân vịt,….để cải thiện tình trạng tim thai.
Bổ sung chất béo là điều rất quan trọng và cần thiết khi tim thai yếu
Bổ sung chất sắt
Chất sắt được xem là một dưỡng chất quan trọng, đóng góp to lớn cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Sắt tạo nên hồng cầu trong máu và là dưỡng chất không thể thiếu cho sức khỏe tim mạch.
Để cải thiện tình trạng tim thai yếu, mẹ bầu cần bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt vào thực đơn ăn uống hàng ngày như: thịt bò, gan động vật, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau xanh.
Bổ sung tinh bột
Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của mẹ và thai nhi. Vì thế, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ tinh bột mỗi ngày thông qua các thực phẩm như: khoai tây, khoai lang, cơm, bún, miến, phở, bánh mì,…
Vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất là những thành phần thiết yếu đối với sự phát triển của cơ thể. Cụ thể: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó hỗ trợ xương, răng phát triển chắc khỏe. Axit folic và canxi là 2 khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi. Canxi giúp hệ xương khỏe mạnh, giúp thai nhi phát triển chiều cao tối đa. Axit folic là thành phần quan trọng hình thành nên tế bào mới.
Vitamin và khoáng chất là những thành phần thiết yếu đối với sự phát triển của cơ thể
4. Tim thai yếu nên kiêng gì?
Bên cạnh những loại thực phẩm tốt nên bổ sung, thai phụ cần phải biết những loại thực phẩm nào nên kiêng để thai nhi phát triển tốt, tim thai khỏe mạnh.
Chất kích thích
Chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, caffeine, các loại đồ uống có ga đều được khuyến cáo không nên sử dụng khi mang thai 3 tháng đầu.
Gia vị cay nóng
Khi mang thai, mẹ bầu cũng nên kiêng các gia vị cay nóng như: ớt, hạt tiêu, giấm tỏi, mù tạt,…Vì những chất này đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Những thực phẩm co bóp tử cung
Những thực phẩm như: dứa, mướp đắng, nhãn, rau ngót, rau răm, đu đủ xanh, ngải cứu, chùm ngây,…đều là những loại thực phẩm gây co bóp tử cung. Do đó, tim thai yếu sẽ dẫn tới sảy thai, các mẹ tuyệt đối nên tránh xa.
Tim thai yếu cần phải tránh xa các loại thực phẩm gây co bóp tử cung
5. Biện pháp phòng ngừa tim thai yếu cho mẹ bầu
Hầu như không thể ngăn chặn được 100% nguy cơ dị tật tim cũng như các vấn đề dẫn đến tim thai yếu khác. Vì thế, mẹ bầu nên lưu ý đến các vấn đề sau để làm thiểu tối đa các vấn đề có thể xảy ra đối với sức khỏe và thai nhi:
- Tiêm phòng trước khi mang thai để ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, làm ảnh hưởng đến thai nhi.
- Duy trì một chế độ dinh dưỡng, đầy đủ các dưỡng chất trong thai kỳ, đặc biệt là axit folic. Các nghiên cứu cho thấy, việc tăng cường bổ sung axit folic trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể ngăn ngừa tới 70% nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến tủy sống và não. Tim thai yếu cũng có thể xuất phát từ các khiếm khuyết của thần kinh.
- Không sử dụng thuốc bừa bãi, nếu muốn sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi mang thai, kể cả vitamin tổng hợp, bạn cũng phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Từ bỏ những thói quen xấu làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé như: hút thuốc, uống rượu, bia, tiếp xúc với các chất gây nghiện hoặc hóa chất độc hại,…
- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, nhiều nghiên cứu cho thấy tâm trạng của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp tim của thai nhi.
Trên đây là những thông tin mẹ bầu cần biết tim thai yếu nên ăn gì, kiêng gì. Tuy nhiên, để đảm bảo con chào đời khỏe manh, thai phụ cần đến các bệnh viện thăm khám thường xuyên để được bác sĩ tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời, giảm thiểu những rủi ro đáng tiếc xảy ra nhé.
Chúc các bạn có 1 thai kỳ khỏe mạnh.
--------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
