Bác Sĩ Hướng Dẫn Liệu Trình Bổ Sung DHA Cho Bé Trong 1 Năm Mấy Lần?
Muốn con thông minh, mẹ cần thường xuyên bổ sung DHA cho bé. Tuy nhiên, 1 năm nên có liệu trình bổ sung DHA cho bé như thế nào? Trong bài viết dưới đây, mình sẽ chia sẻ cho bạn liệu trình bổ sung DHA cho bé nhé.
Liệu trình bổ sung DHA cho bé trong 1 năm mấy lần? DHA được biết đến là một chất béo omega 3 thiết kế với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cơ thể bé không thể tự tổng hợp DHA vì thế nên cần bổ sung thực phẩm bên ngoài.
DHA không chỉ là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và mắt ở trẻ nhỏ, vì thế nó cũng có rất nhiều trong chế phẩm sữa và thực phẩm dinh dưỡng. Việc bổ sung DHA cho trẻ như thế nào là hiệu quả. Cùng Mekhoeconthongminh.com tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
DHA là gì? Vì sao cần bổ sung DHA cho trẻ em?
Cần bổ sung DHA cho bé để phát triển trí não
DHA được biết đến là một loại axit béo Omega 3, chiếm đến 15-20% thành phần tạo nên não bộ con người. Omega 3 được biết đến là một chất béo tốt cho mắt, cụ thể DHA cấu tạo nên 50-60% võng mạc mắt.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu trong giai đoạn phát triển, việc bổ sung DHA cho bé thiếu thì chỉ số thông minh sẽ thấp. Hơn nữa, trẻ cũng dễ mắc một số bệnh về mắt khi trưởng thành.
Đối với trẻ nhỏ, DHA không thể thiếu cho việc cấu tạo hoàn thiện và phát triển chức năng của não bộ và mắt. Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ sinh non được các chuyên gia khuyến khích nên bổ sung DHA.
Bổ sung DHA cho bé 1 năm mấy lần?
Một năm mẹ nên bổ sung DHA cho bé tầm 2-3 lần. Trong nghiên cứu, cụ thể các nhà khoa học đã xác định được tỷ lệ DHA được hình thành trong não bộ con người chiếm tới 15-20%. Cấu tạo võng mạc của mắt thì DHA có đến 50-60%.
Hướng dẫn cách bổ sung DHA cho bé đúng cách
Bổ sung DHA cho bé vào thời điểm nào trong ngày?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ trong lúc dùng bữa vì Omega 3 và DHA được hấp thụ tốt hơn khi tiếp xúc với chất béo có trong thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Chất béo có tác dụng kích thích enzyme lipase hoạt động, giúp omega 3 hấp thụ vào ruột nhanh hơn, gấp 3 lần so với khi uống DHA vào các thời điểm khác trong ngày. Nếu mẹ cho bé uống DHA vào buổi đêm thì sẽ giúp bé ngủ ngon hơn.
Nên bổ sung DHA cho bé vào các thời điểm trong ngày
Liệu trình bổ sung DHA cho bé bao nhiêu là đủ?
- Đối với trẻ sơ sinh, lượng DHA cần thiết là 17mg/ngày;
- Đối với trẻ dưới 0-7 tháng tuổi, bổ sung khoảng 17mg DHA/ 100kcal thực phẩm/ ngày;
- Đối với trẻ từ 1-6 tuổi, nên bổ sung 100-250mg DHA/ngày;
- Đối với mẹ bầu và đang cho con bú thì cần bổ sung 200mg DHA/ngày.
Bổ sung DHA cho bé khi nào?
Đối với trẻ mới sinh – 1 tuổi
Trong giai đoạn này, trẻ sơ sinh và trẻ 1 tuổi phát triển nhanh nhưng lại tiêu thụ ít DHA trong cơ thể. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu cho thấy bé lúc này rất cần bổ sung DHA để bé hoàn thiện và phát triển trí não cũng như cảm xúc của mình.
Bổ sung DHA cho bé ở các độ tuổi khác nhau
Hàm lượng DHA cần là khoảng 10mg/ngày nhưng trong độ tuổi này thì nguồn DHA tốt nhất cho bé vẫn là sữa mẹ. Nếu mẹ không đủ sữa cho bé thì có thể cho bé sử dụng thêm sữa công thức có chứa DHA theo liều lượng khuyến cáo.
Do đó, nếu bé đang ở độ tuổi dưới 1 tuổi thì mẹ không cần bổ sung DHA cho bé ở thực phẩm chức năng mà chỉ cần bổ sung qua thực phẩm hoặc sữa công thức.
Đối với trẻ 1-6 tuổi
Lượng DHA trong độ tuổi này cần bổ sung là 75mg/ngày, giúp bé tiếp thu được nhiều kiến thức xung quanh và bắt đầu học hỏi nhiều hơn.
Ở giai đoạn từ 1-6 tuổi thì mẹ đã có thể cho bé sử dụng DHA dạng viên nhai hoặc nhỏ giọt. Điều này sẽ giúp bé xử lý nhanh thông tin, tăng trí nhớ, tập trung học và nâng cao sức khỏe tim mạch.
Đối với trẻ từ 6 tuổi trở lên
Đối với độ tuổi từ 6 tuổi trở lên là thời điểm bé đã bắt đầu đi học, việc tập trung và tiếp thu nguồn tri thức mới rất cần đến DHA. Lúc này lượng DHA bổ sung cho bé là 100-125mg/ngày.
Mẹ có thể bổ sung DHA cho bé thông qua thực phẩm sữa hay sản phẩm chức năng có chứa DHA dành riêng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên.
Bổ sung DHA cho bé trong bao lâu?
Ngoài việc 1 năm nên bổ sung DHA cho bé thì mẹ cũng cần biết được thời gian bổ sung chính xác, điều này sẽ giúp việc hấp thu DHA trở nên hiệu quả hơn.
Từ 6 tuổi trở lên, mẹ có thể cung cấp DHA cho trẻ từ thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá thu, hạt chia, quả óc chó, hạnh nhân, sữa hay các chế phẩm từ sữa….
Hơn nữa, để biết chính xác việc uống DHA bao lâu thì dừng mẹ có thể tham khảo liệu trình bổ sung DHA cho bé, cũng như đưa bé đến cơ sở y tế, bệnh viện lớn để gặp bác sĩ chuyên môn. Giúp thăm khám cho bé và đưa ra lời khuyên.
Top 3 DHA cho bé được yêu thích nhất
DHA Drops dạng giọt
DHA Drops là dòng sản phẩm cho bé từ 3 đến 5 tháng tuổi, với thành phần chiết xuất từ tự nhiên, hỗ trợ bổ sung DHA, củng cố và phát triển hệ thị giác và não bộ cho bé, mùi vị không tanh, rất thơm ngon và dễ uống.
DHA Drops dạng giọt
Công dụng:
- Hàm lượng của sản phẩm có dưỡng chất cao.
- Chứa hàm lượng DHA và EPA, giúp cơ thể bé cân bằng và cải thiện sự phát triển tốt nhất.
- Dễ uống, dễ hấp thụ, dễ dàng hòa cùng nước cho bé uống hoặc nhỏ trực tiếp vào miệng bé.
Cách dùng
- Bé từ 4 tuần – 12 tháng: uống 0.5ml/ngày.
- Bé từ 12 tháng – 2 tuổi: uống 1ml/ngày.
- Bé từ 2 tuổi trở lên: uống 2ml/ngày.
Giá tham khảo: 175.000đ
Pediakid Omega 3 và DHA
Là dòng sản phẩm của Pháp được sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi, có vai trò hỗ trợ bổ sung lượng Omega 3 và DHA cho trẻ phát triển toàn diện trong giai đoạn đầu đời. Với thành phần chiết xuất từ dầu cá tự nhiên lành tính được rất nhiều bà mẹ trên thế giới tin dùng.
Pediakid Omega 3 và DHA
Công dụng
- Có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và thể thất của trẻ.
- Hương dâu ngọt ngào hỗ trợ trẻ dễ dàng hấp thụ.
- Hỗ trợ phát triển tốt cho hệ thống não bộ, thần kinh giác quan đặc biệt là mắt trong giai đoạn trẻ bắt đầu tò mò tìm hiểu về thế giới xung quanh
- Chai nhỏ 125ml dễ dàng bảo quản, tiện lợi có thể mang theo khắp mọi nơi
Cách dùng
- Trẻ từ 6 tháng cho đến 5 tuổi: 5ml/ lần, ngày 2 lần sau bữa ăn
- Trẻ trên 5 tuổi: 10ml/ lần, ngày 1 lần sau bữa ăn
Giá tham khảo: 219.000đ
Viên bổ sung DHA Healthy Care cho trẻ
DHA Healthy Care là viên bổ sung DHA dành cho trẻ từ 4 tháng tuổi. Là dòng sản phẩm đến từ Úc hỗ trợ bổ sung DHA kết hợp với các axit béo omega 3 khác từ nguồn cá tự nhiên cho trẻ từ 4 tháng tuổi.
Viên bổ sung DHA Healthy Care cho trẻ
Công dụng
- Hỗ trợ bổ sung DHA cho trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên
- DHA Healthy Care hỗ trợ tốt não, thị lực và hệ thần kinh ở trẻ
- DHA Kid Healthy Care có hương vị thơm ngon, dễ uống không gây mùi khó chịu cho trẻ khi sử dụng
- Hỗ trợ nâng cao khả năng tư duy, sự sáng tạo và độ nhạy bén của trẻ
Cách dùng
- Bà mẹ mang thai và cho con bú: Uống 2 viên mỗi ngày với thức ăn.
- Trẻ em từ 4 tháng đến 6 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày, cắt hoặc xoắn viên nang và ép chất lỏng lên một cái muỗng để cho ăn hoặc vào thức ăn.
- Trẻ em từ 7 - 12 tháng tuổi: 2 viên/ ngày
- Trên 12 tuổi: 3 viên/ ngày
- Người lớn: Uống 2-3 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Giá tham khảo: 198.000đ
Qua đây, mẹ cũng đã biết được liệu trình bổ sung DHA cho bé 1 năm là mấy lần rồi nhé. Hãy nhớ liệu trình bổ sung DHA cho bé trong mỗi năm để giúp bé thông minh hơn. Mẹ hãy nhớ nên cho con thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để nhận được những lời khuyên phù hợp nhất đối với bé yêu của mình nhé.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
