Uống Gì Để Giải Độc Gan? 7 Loại Nước Uống Giải Độc Gan Siêu Tốt
Cách loại nước uống giải độc gan đang được xem là phương pháp thanh lọc gan hiệu quả nhất hiện nay, giúp gan khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, uống gì để giải độc gan tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Sau đây, mekhoeconthongminh.com sẽ giới thiệu đến các bạn 7 loại nước uống giải độc gan tốt nhất hiện nay, hãy cùng tham khảo nhé.
1. Tại sao phải giải độc gan?
Gan là một bộ phận rất quan trọng trong cơ thể. Chúng thực hiện nhiều chức năng khác nhau như: lọc máu, sản xuất mật cần thiết giúp tiêu hóa chất béo, dự trữ vitamin và khoáng chất, phá vỡ các hormone, phân giải rượu và một số thuốc điều trị,…Tuy nhiên vì một nguyên nhân nào đó mà khiến chức năng gan bị suy giảm, các độc tố nạp vào cơ thể hàng ngày tích tụ lại trong máu và không được đào thải ra ngoài. Từ đó gây ra bệnh tật làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, để bảo vệ gan, duy trì chức năng gan hiệu quả, bạn cần phải giải độc gan.
Giải độc gan là điều quan trọng và cần thiết giúp duy trì một lá gan khỏe mạnh
2. Dấu hiệu cảnh báo gan cần phải giải độc
Nếu thấy cơ thể xuất hiện các biểu hiện dưới đây thì cảnh báo chức năng gan đang bị suy giảm cần phải giải cứu gan ngay:
- Xuất hiện các nốt mẩn đỏ: Trên da xuất hiện các nốt mẩn đỏ lan rộng gây ngứa ngáy có khả năng gan đang gặp vấn đề. Các dấu hiệu này thường xuất hiện trong thời gian ngắn, có thể vài giờ đồng hồ và giảm dần.
- Nổi mụn: Một trong những nhiệm vụ quan trọng của gan là sản xuất mật giúp bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn. Khi gan bị tổn thương không hoàn thành được khả năng giải độc thì tình trạng nổi mụn nhiều hơn, mụn có thể xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể.
- Vàng da, vàng mắt: Da và mắt bắt đầu chuyển sang màu vàng cho thấy dấu hiệu của gan đang gặp vấn đề. Khi nồng độ bilirubin trong cơ thể cao khiến da và mắt chuyển sang màu vàng. Khi gặp triệu chứng này, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
- Cơ thể dễ mệt mỏi, mất tập trung: Gan không chỉ có chức năng giải độc mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi gan làm việc quá tải khiến chức năng gan dần suy giảm, quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra chậm hơn khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi hơn.
- Dấu hiệu khác: Buồn nôn, nôn, táo bón, huyết áp cao, nước tiểu màu đậm, trào ngược dạ dày, lo lắng, trầm cảm, chán ăn,…là những triệu chứng có thể gặp phải khi gan bị suy giảm chức năng.
Dấu hiệu cảnh báo gan cần phải thải độc
3. Uống gì để giải độc gan?
Nước đậu xanh
Đậu xanh là một loại hạt được sử dụng phổ biến ở nước ta. Từ đậu xanh, người ta có thể làm ra nhiều món bánh, xôi, chè rất ngon. Với những người bị bệnh gan, đậu xanh không chỉ là nguyên liệu để chế biến các món ăn đó mà còn là bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, giải độc gan rất tốt.
Chuẩn bị:
- 300g đậu xanh
- 2 lít nước
- 1 ít đường và muối
Cách thực hiện:
- Đậu xanh sau khi mua chọn những hạt đều màu, vỏ bóng, không có mùi, không bị sâu bọt. Sau đó, đem rửa sạch với nước cho sạch bụi bẩn rồi để ráo nước.
- Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng, cho đậu xanh vào rang nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. Chú ý rang đều tay để hạt đậu xanh chín đều.
- Cho nước và đậu xanh đã rang vào nồi, đun sôi nhỏ lửa cho tới khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp.
- Bỏ phần hạt, lọc lấy phần nước để uống.
- Muốn dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm 1 chút muối hoặc đường. Bảo quản nước đậu xanh trong ngăn mát tủ lạnh từ 1 – 2 ngày để uống dần.
Nước bí đao
Bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, theo Đông Y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng thanh nhiệt, giải độc gan rất tốt.
Nước bí đao có khả năng thanh nhiệt, giải độc gan rất tốt
Chuẩn bị:
- 1kg bí đao
- 5 lá dứa
- 10g thục địa
- 150g đường phèn
- 1/3 muỗng cà phê
- 4 lít nước
Cách thực hiện:
- Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn lại.
- Cho bí đao, muối, thục địa, đường phèn vào nồi, đổ thêm nước vào. Bắc nồi lên bếp, đun cho đến khi bí đao chín mềm rồi thêm lá dứa vào. Đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
- Đợi trà bí đao nguội bớt rồi lọc bỏ bã, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Nước gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo mới chỉ được xay bỏ lớp trấu bên ngoài và vẫn giữa được lớp cám bên trong nên có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất tốt cho sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng. Các bạn có thể dùng để nấu thay cơm trắng hoặc nấu thành nước uống để giải độc gan, điều hòa khí áp, ngăn chặn các bệnh về tim mạch.
Chuẩn bị:
- 100g gạo lứt
- 1 lít nước
- ½ muỗng cà phê muối
Cách thực hiện:
- Gạo lứt nhặt bỏ hạt xấu, để khô ráo.
- Đặt 1 chiếc chảo lên bếp, đợi chảo nóng rồi cho gạo lứt vào rang đều tay với lửa nhỏ. Khi gạo lứt chuyển sang màu sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp.
- Cho gạo lứt đã rang vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ cho đến khi gạo chín mềm rồi tắt bếp.
- Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước để uống. Khi uống bạn có thể thêm 1 chút muối để uống dễ dàng hơn.
Nước rau mát
Rau má có tính mát nên thường được sử dụng làm nước giải khát giúp giải độc gan, làm đẹp da, phòng chống các bệnh về tim mạch.
Nước rau má giúp giải độc gan, làm đẹp da, phòng chống các bệnh về tim mạch
Chuẩn bị:
- 200g rau má
- 1 lít nước sôi để nguội
Cách thực hiện:
- Rau má rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút.
- Cho rau má vào máy xay sinh tố, cho thêm nước vào xay nhuyễn.
- Lọc lấy nước rau má và loại bỏ phần bã để uống.
- Uống nước rau má mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Khi uống có thể thêm 1 chút đường để dễ uống hơn.
Nước đậu đen
Đậu đen chứa rất nhiều vitamin và muối khoáng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, thành phần molypden có trong hạt đen là thành phần của loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả trong việc giải độc gan. Vì thế, khi được hỏi uống gì giải độc gan, chúng ta không thể bỏ qua loại nước uống này.
Chuẩn bị:
- 200g đậu đen
- 500 – 600ml nước
Cách thực hiện:
- Đậu đen cho ra rổ, nhặt sạch hạt lép, sâu mọt, sau đó đem rửa sạch.
- Cho đậu đen và nước vào nồi, đun lửa to trong khoảng 10 phút. Sau khi nồi đậu đen sôi, bạn vặn nhỏ lửa cho đến khi hạt đậu đen chín mềm rồi tắt bếp.
- Bạn có thể lọc bỏ bã hoặc uống cả nước và hạt đều rất tốt.
Trà Atiso
Từ lâu, trà atiso được coi là “thần dược” với lá gan. Bởi trong atiso có chứa 2 hoạt chất chống oxy hóa là cynarin và silymarin có công dụng tuyệt vời trong việc phục hồi chức năng cho các tế bào gan, giải độc gan giúp đào thải các độc tố trong gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như: viêm gan B mãn tính, men gan tăng cao,…
Bên cạnh đó, chất cynarin có trong lá Atiso còn giúp điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật, kích thích tăng tiết mật gấp 4 lần. Cơ chế tăng tiết mật giúp gan bài tiết chất độc và phục hồi chức năng gan tốt hơn. Từ đó giúp gan của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
Trà atiso giúp giải độc gan, hỗ trợ điều trị một số bệnh về gan
Chuẩn bị:
- 2 búp hoa atiso
- 3 thìa đường phèn
- 3 lít nước
Cách thực hiện:
- Cắt bỏ cành, cuống, phần hoa bị dập rồi đem rửa sạch.
- Cho hoa atiso vào nồi, sau đó đổ nước vào.
- Đậy vung lại, sau khi nước sôi thì điều chỉnh lửa nhỏ dần, đun trong khoảng 45 phút thì tắt bếp.
- Gắp hoa atiso ra đĩa, có thể tận dụng phần hoa đã nấu để làm món ăn.
- Thêm đường phèn vào nước, đun cho đến khi đường tan hết thì tắt bếp.
Nước bồ công anh
Theo Đông Y, hoa, lá, thân, rễ cây bồ công anh đều có thể sử dụng làm thuốc, có công dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Trong đó, rễ cây bồ công anh giúp giảm axit uric, thải độc gan nhiễm mỡ rất tốt.
Chuẩn bị:
- Rễ cây bồ công anh
- 200ml nước
Cách thực hiện:
- Rễ cây bồ công anh rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho 200ml nước và rễ cây bồ công anh vào nồi, đậy vung, bắc lên bếp đun sôi trong khoảng 20 phút.
- Lọc lấy nước, loại bỏ bã để nguội rồi uống.
Trên đây là những thông tin giải đáp: Uống gì để giải độc gan? Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có 1 lá gan khỏe mạnh và tốt hơn.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
