Top 7 Nước Uống Giảm Cân Thần Tốc
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước uống giảm cân tại nhà thì không phải tìm đâu xa, bài viết sau sẽ mang đến cho bạn 7 loại nước uống giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng đẹp.
Thay vì tốn tiền mua thuốc giảm cân, các bạn hãy kiên trì uống 1 trong 7 loại nước uống giảm cân dưới đây, đảm bảo bạn sẽ có thân hình thon gọn như người mẫu cùng làn da trắng đẹp, khỏe mạnh.
1. Nước chanh pha loãng
Nước chanh pha loãng được xem là loại thức uống giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất. Bởi trong chanh chứa nhiều axit citric. Đây là loại axit hữu cơ có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời giải phóng chất béo thành năng lượng cho cơ thể.
Nước chanh pha loãng
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh
- 2 lít nước lọc
Cách thực hiện:
- Chanh rửa sạch, cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt chanh.
- Cho 2 lít nước cùng lượng nước cốt chanh vừa thu được vào bình thủy tinh. Bạn có thể cho thêm 1 chút muối để làm tăng hương vị cho món nước thần kỳ này rồi khuấy đều lên, sử dụng hàng ngày thay cho nước lọc.
Lưu ý: Không được cho thêm đường vào nước chanh vì chất ngọt sẽ làm mất đi tính năng giảm cân nhanh của chanh.
2. Nước chanh sả
Uống nước chanh sả vào mỗi sáng trước khi ăn không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra bên ngoài, giúp da trắng hồng, mịn màng hơn.
Tuy nhiên, đối với những bạn bị đau dạ dày thì không nên uống loại thức uống này khi bụng rỗng nhé.
Nước chanh sả
Chuẩn bị:
- 2 cây sả
- 1 quả chanh
- Mật ong
- 2 lít nước
Cách làm:
- Sả sau khi mua về, tước bỏ lá già bên ngoài rồi đem rửa sạch với nước.
- Tiếp đến, đập dập phần thân sả rồi cắt thành từng khúc từ 3 – 5cm.
- Cho sả lên bếp đun cùng với 300 – 500ml nước lọc. Sau khi nước sôi, bạn hạ nhỏ lửa, đun thêm khoảng 5 phút để tinh dầu sả tiết ra hết.
- Cuối cùng tắt bếp, để nước sả nguội bớt rồi cho thêm chút nước chanh tươi và mật ong vào, sao cho vừa miệng.
3. Nước chanh gừng mật ong
Không chỉ là các gia vị quen thuộc trong bếp, gừng còn có tính nóng kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa. Chanh giúp thanh lọc cơ thể. Kết hợp chanh, gừng, mật ong tạo nên loại nước uống giảm cân an toàn, hiệu quả.
Nước chanh gừng mật ong
Chuẩn bị:
- 4 chén nước
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1 quả chanh
- 1 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
- Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn. Sau đó cho gừng và nước vào nồi, đun sôi trên bếp khoảng 10 phút.
- Để nước nguội bớt, cho thêm chanh và mật ong vào khuấy tan.
- Để có kết quả tốt nhất, bạn nên dùng loại nước uống này vào mỗi buổi sáng.
4. Nước bí đao xanh
Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh cũng là loại nước detox cơ thể, giảm béo hiệu quả.
Nước bí đao xanh
Chuẩn bị:
- 500g bí đao
Cách làm:
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột rồi đem rửa sạch.
- Thái bí đao thành từng miếng nhỏ, cho vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.
- Cho thêm vài hạt muối vào để nước bí đao thêm đậm vị hơn.
- Uống nước bí đao thành nhiều lần trong ngày để vừa giảm cân vừa giảm mỡ bụng.
5. Nước nha đam, dưa chuột
Dưa chuột rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa nên rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da. Trong khi đó, nha đam được xem là thần dược của việc làm đẹp. Vì thế, uống nước detox nha đam, dưa chuột không chỉ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn làm trắng da, trị nám hiệu quả.
Nước nha đam dưa chuột
Chuẩn bị:
- 1 quả dưa chuột
- 1 nhánh lô hội
- 300ml nước
Cách làm:
- Dưa chuột rửa sạch thái nhỏ
- Lô hội gọt vỏ, ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 10 phút rồi vớt ra, thái nhỏ.
- Cho dưa chuột, lô hội cùng với 300ml nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã.
- Đem nước detox dưa chuột, lô hại uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
6. Nước đậu đen rang
Uống nước đậu đen rang được xem là công thức giảm cân an hoàn, hiệu quả của phụ nữ Nhật. Theo Đông Y, nước đậu đen còn có tác dụng thanh lọc gan, bổ máu, tăng cường sức khỏe cho con người. Vì thế, kiên trì uống nước đậu đen mỗi ngày, bạn có thể giảm được 3 – 5kg trong vòng 1 tháng.
Nước đậu đen rang
Chuẩn bị:
- 100g đậu đen
Cách làm:
- Đậu đen nhặt bỏ hạt lép, hạt sạn. Sau đó cho lên bếp, rang chín.
- Lấy phần đậu đen vừa rang xong đi ninh với khoảng 2 lít nước. Khi nào đậu đen chín mềm thì tắt bếp.
- Bạn chia nước đậu đen thành nhiều lần trong ngày để uống trước bữa ăn. Kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, nhỏ xinh.
7. Nước cam, chanh
Công thức làm nước uống giảm cân tại nhà này đang được rất nhiều chị em áp dụng và thành công.
Nước cam chanh
Chuẩn bị:
- 1 quả cam
- 4 quả chanh
- 3 thìa mật ong
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Cam và chanh rửa sạch, gọt vỏ, cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút. Sau đó thêm 3 thìa mật ong vào rồi tiếp tục đun thêm 10 phút nữa.
- Để nước nguội bớt, lọc lấy phần nước, loại bỏ phần bã rồi cho vào chai, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
- Uống nước này vào 3 bữa: sáng – trưa – tối. Uống trước khi ăn khoảng 30 – 1 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất. Với những người bị đau dạ dày thì nên uống sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
Trên đây là top 7 nước uống giảm cân thần tốc, giúp đánh bay mọi loại mỡ thừa. Các bạn hãy chăm chỉ thực hiện để có thân hình như ý muốn nhé.
