Top 6 Biện Pháp Tăng Sức Đề Kháng Tốt Nhất Cho Trẻ Sơ Sinh
Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh đang còn rất non nớt, dễ bị các vi khuẩn, vi rút tấn công. Vì thế, tăng cường sức đề kháng là điều quan trọng và cần thiết, mẹ cần thực hiện ngay.
- 1. Tại sao phải tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh?
- 2. Biện pháp làm tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh
- Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
- Chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây
- Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, kẽm, selen,…
- Cho trẻ ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên
- Cho bé tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng các loại thuốc kháng sinh
- Tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa
Trong những năm tháng đầu đời, trẻ rất hay bị ốm, nhất là thời tiết nóng bức kéo dài, trẻ càng dễ bị nhiễm các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa hơn . Vì thế, mẹ cần thực hiện các biện pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh để bé được khỏe mạnh hơn.
1. Tại sao phải tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh?
Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp, liên kết giữa các mô, tế bào và các bộ phận có trong cơ thể với nhau nên chúng được xem là tấm rào chắn giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện nên khả năng kháng bệnh kém. Ba mẹ cần tăng sức đề kháng cho trẻ để cải thiện hệ miễn dịch tốt hơn.
Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh chưa được hoàn thiện nên cần tăng sức đề kháng để bảo vệ bé khỏe mạnh hơn
2. Biện pháp làm tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh
Để cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh, ít mắc bệnh, cha mẹ nên thực hiện các biện pháp sau để tăng sức đề kháng cho trẻ.
Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Ngoài ra, bú sữa mẹ còn giúp bé phòng chống được các bệnh tiêu chảy, viêm phổi, viêm tai, viêm màng não, dị ứng, chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khi trưởng thành như: tiểu đường, béo phì, tim mạch,…
Trong 6 tháng đầu đời, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn để tăng sức đề kháng
Chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây
Chế độ ăn uống đầy đủ sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Đồng thời, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ bị bệnh tật.
Vì thế, bữa ăn của trẻ phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, mẹ nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây trong thực đơn hàng ngày của trẻ, tránh ăn những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các món chiên xào hay ăn quá mặn hoặc quá ngọt cũng đều không tốt đến sức khỏe của trẻ.
Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý làm tăng cường sức đề kháng, giúp bé nhanh chóng khỏi bệnh hơn. Tuyệt đối không được cho bé kiêng khem quá mức khiến bé rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể mệt mỏi và yếu ớt hơn.
Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, kẽm, selen,…
Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng chống lại vi rút của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại vi rút, vi khuẩn. Trong khi đó, vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé, phục hồi những tổn thương nhanh chóng. Kẽm, selen có tác dụng kháng vi rút, tăng cường sức đề kháng. Vì thế, bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, kẽm, selen,…sẽ giúp bé ít bị ốm vặt hơn và ít mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp hơn.
Một số lọa thực phẩm chứa nhiều vitamin A nên cho bé ăn là: thịt đỏ, cà rốt, rau ngót, gan động vật. Vitamin C như: cam, quýt, dâu tây, ớt xanh. Thực phẩm chứa selen, kẽm là thịt nạc, hàu, lòng đỏ trứng gà, cá,…
Cho trẻ ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên
Ngủ ngon và ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của cơ thể và não bộ. Đồng thời, giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho bé. Vì thế, ba mẹ nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ. Nên cho bé ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều để tối bé không bị đói, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đồng thời cũng không nên cho bé hoạt động quá nhiều vào buổi tối khiến bé giật mình thức dậy khi ngủ. Thay vào đó, hãy khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày như vui đùa cùng bé để bé ngủ ngon hơn, hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất. Từ đó tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ.
Cho trẻ ngủ đúng giờ, đủ giấc cũng là biện pháp làm tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh
Cho bé tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng các loại thuốc kháng sinh
Ngay từ thời điểm mang thai cho đến khi bé chào đời, cả mẹ và bé đều phải tiêm phòng đầy đủ để phòng tránh một số bệnh như: viêm gan B, viêm não Nhật Bản, bạch hầu, ho gà, uốn ván, thủy đậu, sởi,…
Bên cạnh đó, ba mẹ cũng không nên lạm dụng kháng sinh hay tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh cho con. Bởi dùng nhiều kháng sinh sẽ dẫn đến tình trạng “nhờn thuốc” và khi đó, cơ thể không chống lại được sự xâm nhập của vi khuẩn, khiến trẻ dễ mắc các bệnh hơn.
Tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì bé mới có một sức đề kháng tốt, chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Vì thế, ba mẹ hãy bổ sung các loại men vi sinh chứa các bào tử lợi khuẩn cho trẻ để cải thiện hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, tăng cường sức đề kháng.
Tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh là điều quan trọng và cần thiết, các mẹ cần bắt tay thực hiện ngay từ khi bé mới sinh ra để bé lớn lên có một sức khỏe tốt, chống lại các vi khuẩn gây bệnh.
Chúc các bạn chăm con và nuôi dạy con thành công!
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
