Mẹo Chữa Sôi Bụng Sau Sinh An Toàn, Hiệu Quả, Không Cần Dùng Thuốc
Sôi bụng là hiện tượng rất hay gặp ở phụ nữ sau sinh. Vậy hiện tượng đó là do đâu? Sôi bụng sau sinh có nguy hiểm không? Cách chữa sôi bụng sau sinh như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau nhé.
Sau khi sinh, nếu mẹ nào thấy bụng ọc ạch, hay bị sôi thì có thể áp dụng mẹo chữa sôi bụng sau sinh dưới đây, đảm bảo an toàn, hiệu quả.
1. Sôi bụng là gì?
Sôi bụng là âm thanh “ùng ục” được tạo ra do sự di chuyển của thức ăn, khí và dịch vị trong ống tiêu hóa. Trên thực tế, âm thanh sôi bụng rất nhỏ, người bình thường thường không thể nghe thấy, phải dùng ống nghe chuyên dụng mới nghe rõ tiếng sôi. Trường hợp này được coi là hiện tượng tiêu hóa bình thường, không nguy hiểm, không gây hại cho sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu tiếng sôi bụng quá to, kèm theo các triệu chứng khác thì mẹ có thể đang gặp vấn đề về hệ tiêu hóa.
Sôi bụng là âm thanh “ùng ục” được phát ra từ bụng
2. Nguyên nhân gây sôi bụng sau sinh
Trước khi tìm hiểu mẹo chữa sôi bụng sau sinh, các bạn cần phải biết nguyên nhân do đâu. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến gây nên hiện tượng sôi bụng sau sinh, bạn hãy cùng tham khảo.
- Theo các bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ sau sinh thường bị sôi bụng là do sự thay đổi của cơ thể. Lúc này cơ thể yếu, sức đề kháng kém, cơ thể dễ bị nhiễm bệnh.
- Sôi bụng có thể do mẹ bị rối loạn hệ vi sinh đường ruột. Điều này có nghĩa những vi khuẩn có hại lấn át vi khuẩn có lợi. Vì thế, dạ dày không tiêu hóa được thức ăn mà cơ thể nạp vào, gây tình trạng đầy hơi, sôi bụng.
- Trong một vài trường hợp, sôi bụng sau sinh là do chế độ dinh dưỡng. Nếu chế độ ăn uống không phù hợp, kiêng khem quá mức hoặc dung nạp quá nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, đồ uống có chứa caffeine và carbohydarate,…cũng khiến mẹ sau sinh dễ bị sôi bụng trong khi ở cữ.
- Sôi bụng cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng hơn như: rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, đau dạ dày.
Ngoài ra, mẹ bị sôi bụng sau sinh còn có thể do nịt bụng quá chật hoặc do ngồi sai tư thế, do các vấn đề về sức khỏe tinh thần như: mệt mỏi, lo âu.
3. Sôi bụng sau sinh có nguy hiểm không?
Sôi bụng sau sinh không đi kèm với các dấu hiệu bất thường khác gọi là sôi bụng sinh lý. Hiện tượng này xuất hiện khi mẹ đói và hoàn toàn bình thường, mẹ không phải lo lắng gì nhiều.
Thế nhưng, sôi bụng sau sinh đi kèm các vấn đề dưới đây thì mẹ cần phải quan tâm:
- Đầy hơi
- Tiêu chảy
- Buồn nôn
- Đi ngoài liên tục, đi ngoài ra nước
- Ợ nóng, đánh hơi nhiều
- Đau thượng vị
- Nóng rát thực quản
Nếu tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho bé bú. Bởi khi hệ tiêu hóa vận hành không tốt, những loại thực phẩm mẹ ăn vào sẽ không tiêu hóa được, cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng để cung cấp cho các hoạt động của mẹ và sữa cho em bé.
Hơn nữa, nếu gặp phải vấn đề tiêu chảy liên tục, mẹ sẽ bị mất nước và suy nhược cơ thể. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời sẽ làm ảnh hưởng đến tính mạng. Vì thế, nếu bị sôi bụng đi kèm với các dấu hiệu trên, các mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra, tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị.
Sôi bụng nếu kèm theo một số dấu hiệu bất thường thì được xem là nguy hiểm
4. Mẹo chữa sôi bụng sau sinh
Bà đẻ bị sôi bụng sau sinh nên sử dụng các phương pháp trị bệnh dân gian để đảm bảo an toàn, hiệu quả, không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Dưới đây là mẹo chữa sôi bụng sau sinh, các bạn có thể tham khảo.
Mẹo chữa sôi bụng sau sinh bằng lá mơ
Lá mơ có đặc tính lành, mát, chứa nhiều vitamin C, protein, carotene nên làm giảm các triệu chứng co thắt dạ dày, tá tràng.
Cách thực hiện như sau:
- Sử dụng 50 – 60g lá mơ, rửa sạch, thái nhỏ, trộn đều với 2 lòng trắng trứng gà để được hỗn hợp đồng nhất.
- Lòng nóng 1 chiếc chảo, cho hỗn hợp trứng và lá mơ lên mặt lá chuối, chiên không dầu.
- Khi trứng chín, gắp ra đĩa, ăn ngay khi nóng để lá mơ không đắng và phát huy tối đa công dụng chữa sôi bụng sau sinh.
Mẹo chữa sôi bụng sau sinh bằng lá mơ
Cách chữa sôi bụng sau sinh bằng gừng tươi
Gừng tươi là 1 gia vị luôn sẵn có trong nhà bếp. Gừng tươi có tính ấm, vị cay, thường được sử dụng để làm ấm, kích thích tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ lạnh bụng, sôi bụng, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Cách thực hiện:
- Lấy 1 củ gừng tươi, rửa sạch, để cả vỏ, xắt thành từng lát nhỏ.
- Cho gừng đã cắt lát vào 1 cốc nhỏ, thêm nước nóng cùng 2 – 3 giợt tinh dầu bạc hà hay sả, quế,…vào.
- Uống từ từ từng ngụm nhỏ nước gừng một để cơ thể dễ dàng hấp thu, phát huy hiệu quả điều trị chứng sôi bụng sau sinh.
- Ngoài ra, mẹ cũng có thể pha gừng tươi với mật ong và nước cốt chanh để uống vào mỗi sáng vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ giảm cân.
Cách chữa sôi bụng sau sinh bằng gừng tươi
Cách chữa sôi bụng cho mẹ sau sinh bằng lá tía tô
Tía tô là một loại rau gia vị rất tốt, không chỉ có tác dụng giải cảm mà khi ăn cháo tía tô nóng còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chữa sôi bụng cho mẹ sau sinh.
Cách thực hiện:
- Nấu 1 nắm gạo tẻ thành cháo.
- Khi cháo chín múc ra bát, thêm hành hoa và lá tía tô thái nhỏ vào cháo. Nêm nếm lại gia vị sao cho vừa ăn rồi ăn ngay ăn khi còn nóng.
Cháo tía tô mẹ có thể nấu cùng với xương sườn, thịt băm để làm tăng dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, khi mẹ đang bị sôi bụng, bạn chỉ nên chọn phần thịt nạc, không nên chọn thịt mỡ.
Mẹo chữa sôi bụng sau sinh bằng lá tía tô
5. Một số lưu ý để tránh bị sôi bụng sau sinh
Để tránh tình trạng sôi bụng sau sinh, mẹ cần chú ý trong sinh hoạt và ăn uống để không xảy ra tình trạng này. Cụ thể:
- Ăn chậm, nhai kỹ, không nên ăn quá nhanh vì ăn nhanh sẽ nuốt nhiều không khí.
- Không để bụng quá đói hoặc ăn quá no.
- Mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn, ăn thành nhiều lần trong ngày.
- Thực đơn ăn uống hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cho cơ thể: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
- Hạn chế uống các loại đồ uống có cồn, có ga.
- Hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
- Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày như đạp xe, đi bộ, tập yoga,…để kích thích tiêu hóa.
- Không mặt quần áo quá chật.
- Theo dõi thực đơn ăn uống hàng ngày để biết món nào gây sôi bụng. Từ đó, loại bỏ nó ra khỏi thực đơn.
Trên đây là mẹo chữa sôi bụng sau sinh bằng phương pháp dân gian. Nếu mẹ áp dụng mà tình trạng sôi bụng không giảm, nặng hơn thì mẹ nên đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc Tây về uống vì có thể làm ảnh hưởng xấu đến em bé.
