Trầm Cảm Sau Sinh Là Gì? Dấu Hiệu Và Cách Khắc Phục
Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với rất nhiều vấn đề, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà tâm lý cũng bị ảnh hưởng rất lớn khiến nhiều bà mẹ rơi vào trầm cảm sau sinh. Tình trạng này đang ngày càng trở nên phổ biến và tiềm ẩn nhiều hậu quả tiêu cực. Cùng tìm hiểu rõ hơn để hiểu được trầm cảm sau sinh là gì và ngăn ngừa những hậu quả xấu có thể xảy ra trong bài viết dưới đây.
Trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh là tình trạng người phụ nữ bị rối loạn về cảm xúc, thường xuyên cảm thấy buồn rầu, lo lắng, mệt mỏi, tuyệt vọng sau khi sinh con. Đây là một chứng bệnh khá phổ biến và nguy hiểm tùy thuộc vào mức độ trầm cảm nhẹ, vừa, nặng, bị thoáng qua hay trầm cảm kéo dài.
Theo phân tích của các chuyên gia tâm lý, cơ thể người phụ nữ sau khi sinh con xảy ra sự thay đổi đột ngột về nội tiết tố khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi đến rơi vào trầm cảm. Bên cạnh đó, những thay đổi bất ổn về cảm xúc của mẹ sau sinh còn bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của thể tích máu, huyết áp và chuyển hóa…
Trầm cảm sau sinh là gì?
Các dấu hiệu ban đầu của trầm cảm sau sinh thường không được chú ý nên dễ trở nên nghiêm trọng hơn, nhất là khi mẹ gặp khó khăn khi chăm sóc em bé hay gia đình xảy ra chuyện không hay… Chỉ khi trầm cảm sau sinh đã gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc cùng những biểu hiện rõ rệt thì mới khiến mọi người phải suy nghĩ.
Trầm cảm sau sinh biểu hiện thế nào?
Nhận biết sớm những biểu hiện của trầm cảm sau sinh sẽ giúp bảo vệ chính bạn và người thân khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của căn bệnh này.
1. Những triệu chứng về cảm xúc
Cảm giác buồn kéo dài, luôn cảm thấy chán nản, tuyệt vọng, trống rỗng, kèm theo đó là những suy nghĩ cho rằng mình thật bất tài, vô dụng, cảm thấy bản thân có lỗi, không xứng đáng...
Những lo lắng, suy nghĩ ấy cứ đeo bám với nhiều mối lo về bản thân, gia đình và con cái, rồi mẹ cảm thấy đau cơ thể: đau dữ dội ở cổ và đầu, lưng, ngực nhưng khi khám thì lại không tìm ra nguyên nhân
Trầm cảm sau sinh là như thế nào?
Bên cạnh đó, nhiều bà mẹ sau sinh thường cảm thấy những tâm trạng dưới đây:
- Hoảng hốt: Nếu bị trầm cảm sau sinh, người phụ nữ có thể cảm thấy hoảng hốt với những điều có thể xảy ra hàng ngày, và rất khó để họ bình tĩnh lại.
- Căng thẳng: Thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng khiến cho chứng trầm cảm sau sinh trở nên nặng nề hơn.
Cảm giác bị ám ảnh: Có những nỗi ám ảnh về một sự việc, một người nào đó đi kèm với cảm giác sợ hãi, tội lỗi mà không rõ nguyên nhân. - Trầm cảm sau sinh còn đi kèm với biểu hiện lo nghĩ quá nhiều, những luồng suy nghĩ rối ren nhưng lại không rõ mình đang nghĩ cái gì, miên man, mơ hồ.
- Lo lắng, sợ hãi: Sợ ở một mình, sợ đi ra ngoài, sợ bị bỏ rơi rồi luôn lo lắng, sợ hãi mình sẽ làm tổn thương đứa con… cũng là một trong những biểu hiện của trầm cảm sau sinh.
2. Những dấu hiệu về hành động
Người phụ nữ không còn quan tâm, yêu thích với bất cứ việc gì, ngay cả những thói quen, đam mê trước đây của mình, luôn cảm thấy mệt mỏi, không quan tâm chăm sóc bản thân, có biểu hiện chán ăn, hoặc ăn quá nhiều không kiểm soát.
Trầm cảm sau sinh biểu hiện: Sợ hãi, ngại tiếp xúc, gặp gỡ mọi người
3. Các biểu hiện về suy nghĩ
Suy giảm khả năng chú ý, mất tập trung: Cảm thấy khó khăn để tập trung để làm một việc gì đó và trí nhớ suy giảm, chậm nhớ mau quên, và đôi lúc không sắp xếp được suy nghĩ...
Khó khăn mỗi khi đưa ra quyết định.
Thậm chí, một số trường hợp trầm cảm sau sinh nghiêm trọng, với những suy nghĩ tiêu cực: Có ý định tự sát hay làm tổn thương đứa trẻ, những người xung quanh4. Những rối loạn về cơ thể
Cơ thể suy nhược: Đây là một trong những dấu hiệu ban đầu của trầm cảm sau sinh. Các bà mẹ bị rơi vào cảm giác đau khổ, vô vọng, khóc lóc cả ngày mà không rõ nguyên nhân. Họ luôn có cảm giác bị mọi người bỏ rơi, không ai quan tâm đến mình mà buồn rầu. Tình trạng ấy kéo dài khiến cơ thể luôn ở trạng thái mệt mỏi mà bị suy nhược.
Rối loạn giấc ngủ: Người bị trầm cảm thường bị mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, hay gặp ác mộng… Một số trường hợp ngược lại, ngủ quá nhiều, li bì, ngủ ngày, thức đêm… làm suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.
>>> Kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé sau sinh đúng cách
Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu?
Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu?
Thông thường, trầm cảm sau sinh chỉ là một triệu chứng tạm thời và sẽ dần hết trong vòng 1 vài tháng đầu sau sinh. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ sau sinh cảm thấy khó khăn trong việc chia sẻ và nói ra cảm xúc của mình cũng như thiếu nhận được sự quan tâm của những người thân trong gia đình khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên dai dẳng và nghiêm trọng hơn nếu như không có những biện pháp can thiệp kịp thời.
Theo thống kê, có 15% phụ nữ mắc trầm cảm trong khoảng 3 tháng đầu sau sinh; 15-25% phụ nữ bị trầm cảm trong 12 tháng đầu sau sinh.
Trầm cảm sau sinh có chữa được không?
Trầm cảm sau sinh hoàn toàn có thể điều trị được nếu như được phát hiện và điều trị ngay từ những biểu hiện ban đầu. Một số phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh có thể kể đến như:
Tham vấn tâm lý
Liệu pháp này khá an toàn với những bà mẹ sau sinh bởi nó không cần dùng đến thuốc. Người bị trầm cảm sẽ được trò chuyện riêng với các chuyên gia sức khỏe tâm lý và có thể được sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức để tư vấn và chia sẻ những vấn đề, tìm ra nguyên nhân khiến mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm để từ đó cải thiện nhận thức, cảm xúc và hành vi.
Điều trị bằng thuốc
Phương pháp này cần có sự cân nhắc kỹ lưỡng giữa việc sử dụng thuốc và những tác dụng có thể gây ảnh hưởng tới đứa trẻ cũng như cần đến sự tư vấn thăm khám của bác sĩ. Thuốc được kê toa thông thường hoặc là thuốc an thần hoặc là thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm có tác dụng ức chế lên não bộ, điều chỉnh tâm trạng. Trong quá trình điều trị, cần tuân theo chỉ định của bác sĩ và kịp thời báo cho bác sĩ về tất cả các triệu chứng gây khó chịu hay thấy dùng thuốc không có hiệu quả.
Hỗ trợ từ người thân
Trầm cảm sau sinh và cách khắc phục
Người mẹ bị trầm cảm sau sinh rất cần đến sự chia sẻ, đồng cảm, động viên từ những người thân thiết trong gia đình. Điều đó có vai trò vô cùng quan trọng giúp người mẹ nhanh chóng hồi phục, trở lại trạng thái bình thường.
>>> Con không chịu bú mẹ thì phải làm sao?
Vai trò của bản thân
Dù có áp dụng kết hợp đầy đủ các phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh nhưng chính bản thân người mẹ cũng là yếu tố quyết định việc điều trị có thành công hay không. Điều cần thiết lúc này là bản thân mẹ phải thật kiên nhẫn và tin tưởng và khả năng hồi phục của bản thân.
Có thể nói, trầm cảm sau sinh có chữa được không phù thuộc rất nhiều vào thời điểm phát hiện bệnh. Do đó hãy dành sự quan tâm đặc biệt đến phụ nữ sau sinh để hạn chế nguy cơ trầm cảm và những hậu quả không đáng có.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp mọi người có thêm những hiểu biết cơ bản về tình trạng trầm cảm sau sinh để có thể chăm sóc tốt hơn cho chính bản thân hay những người thân yêu bên cạnh. Nhớ truy cập Mẹ khỏe con thông mình để có thể đọc thêm nhiều bài viết chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm để chăm sóc sức khỏe mẹ và bé mỗi ngày nhé!
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
