Mách Bạn 5 Cách Dùng Hoa Đậu Biếc Giảm Cân Tốt Nhất Hiện Nay
Giảm cân bằng hoa đậu biếc là phương pháp đang được chị em áp dụng nhiều nhất hiện nay bởi vừa an toàn lại hiệu quả. Vậy hoa đậu biếc giảm cân như thế nào? Cách chế biến hoa đậu biếc giảm cân ra sao? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Thay vì bỏ ra hàng đống tiền để mua thuốc giảm cân, các bạn chỉ cần áp dụng 5 cách chế biến hoa đậu biếc giảm cân dưới đây, đảm bảo bạn sẽ lấy lại vóc dáng đẹp như ý muốn sau một thời gian ngắn.
1. Tại sao hoa đậu biếc lại có tác dụng giảm cân hiệu quả?
Trong hoa đậu biếc có chứa hợp chất catechin EGCG (epigallocatechin gallate) nên làm tăng tốc quá trình đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.
Ngoài ra, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì và Rối loạn chuyển hóa cho rằng, hoa đậu biếc còn giúp giảm cân bằng cách ngăn ngừa và phòng chống lại bệnh gan nhiễm mỡ – nguyên nhân chủ yếu gây tăng cân, đặc biệt ở vùng bụng.
Chất chống oxy hóa có trong hoa đậu biếc còn mang đặc tính chống viêm, lợi tiểu giúp đào thải độc tố ra bên ngoài, làm giảm lượng nước tích tụ do trữ nước. Vì thế, bạn nên thưởng thức một ly trà hoa đậu biếc với màu sắc tuyệt đẹp này mỗi ngày để giải độc, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể.
Trong hoa đậu biếc có chứa hợp chất catechin EGCG nên làm tăng tốc quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
2. Hoa đậu biếc giảm cân phù hợp với những ai?
Dẫu biết rằng, hoa đậu biếc là thực phẩm lành tính, giảm cân hiệu quả nhưng nó không phải phù hợp với tất cả mọi người. Bởi thành phần của hoa đậu biếc có chứa anthocyanin - hoạt chất này có tác dụng chống lại tác động của lão hóa và stress oxy hóa nhưng cũng gây ức chế kết tụ tiểu cầu, giúp mạch máu lưu thông đẩy mạnh sự co bóp tử cung. Vì thế, trong những trường hợp sau, không nên dùng hoa đậu biết giảm cân:
- Phụ nữ mang thai.
- Phụ nữ đang chuẩn bị phẫu thuật.
- Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Phụ nữ đang sử dụng thuốc chống đông máu.
- Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu và tiêu hóa kém.
Vậy những đối tượng nên dùng hoa đậu biếc để giảm cân là:
- Mọi đối tượng, không phân biệt nam hay nữ nhưng phải từ độ tuổi thiếu niên trở lên.
- Người có thể trạng khỏe mạnh, sức khỏe bình thường, không mắc các bệnh về tiêu chảy, táo bón, buồn nôn, khó thở,…
- Đặc biệt, trong hoa đậu biếc không chứa caffeine nên cực kỳ phù hợp với những bị dị ứng với chất kích thích này.
3. Cách dùng hoa đậu biếc giảm cân
Dưới đây là 5 cách dùng hoa đậu biếc giảm cân tốt nhất hiện nay, bạn hãy cùng tham khảo.
Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc mật ong
Trà hoa đậu biếc mật ong
Chuẩn bị:
- 250ml nước
- 4-5 bông hoa đậu biếc tươi hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc khô
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước rồi cho vào ly thủy tinh.
- Bỏ hoa đậu biếc vào ngâm với nước đun sôi trong khoảng từ 5 – 7 phút. Khi đó bạn sẽ thấy màu xanh của hoa lan dần trong nước
- Chờ đến khi thấy hoa nhạt màu thì vớt xác hoa ra.
- Tiếp tục đợi thêm khoảng 5 phút nữa cho nước nguội bớt rồi mới cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều rồi thưởng thức
- Với cách làm này, bạn nên uống trà ấm để vừa thanh lọc cơ thể vừa tốt cho cổ họng thay vì uống lạnh. Thực hiện đều đặn, 2 ly mỗi ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc, sả, tắc, mật ong
Trà hoa đậu biếc, sả, tắc, mật ong
Chuẩn bị:
- 4 - 5 bông hoa đậu biếc
- 1 nhánh sả
- 2 – 3 quả tắc
- 1 thìa cà phê mật ong
- 200ml nước
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước và hãm hoa đậu biếc trong vòng 5 – 10 phút, cho đến khi hoa nhạt màu và nước bắt đầu chuyển sang màu xanh đậm thì vớt xác hoa ra ngoài.
- Sả rửa sạch, đập dập, cắt thành từng khoanh với độ dày mỏng tùy theo sở thích. Ngoài ra, bạn cũng có thể để nguyên rồi cắt chéo để đẹp hơn.
- Tắc rửa sạch, bổ đôi, vắt nước, bỏ hạt, cho vào trà hoa đậu biếc.
- Tiếp tục chờ từ 2 – 3 phút cho nước ngấm mùi sả rồi vớt bả, thưởng thức.
Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc với chanh và mật ong
Trà hoa đậu biếc với chanh và mật ong
Chuẩn bị:
- 4 – 5 bông hoa đậu biếc
- 1 quả chanh
- 2 thìa mật ong nguyên chất
- 200ml nước
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước, hãm hoa đậu biếc trong vòng từ 5 – 10 phút để thu được nước màu xanh tím đậm rồi vớt bỏ xác hoa ra bên ngoài.
- Chờ thêm vài phút nữa cho nước nguội bớt rồi cho mật ong vào khuấy đều
- Vắt nước cốt chanh vào ly, bạn sẽ thấy trà hoa đậu biếc chuyển từ màu xanh tím qua màu tím. Và tùy vào lượng chanh bạn vắt mà ly nước sẽ có màu tím trong hoặc tím đậm.
- Dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức. Hoặc có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh khoản 30 phút nếu muốn uống lạnh.
Giảm cân bằng thạch hoa đậu biếc
Thạch hoa đậu biếc giảm cân
Chuẩn bị:
- 10g bột Agar
- 4 – 5 hoa đậu biếc
- 50g đường bắp ăn kiêng
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước, hãm nước hoa đậu biếc như pha trà để thu được nước màu xanh dương (sắc xanh đậm hay nhạt thì tùy vào sở thích của bạn).
- Cho phần nước đậu biếc thu được vào nồi cùng 10g bột Agar. Bật bếp lên đun sôi. Trong quá trình đun, nhớ dùng thìa khuấy đều tay để bột tan hết và thu được hỗn hợp sánh mịn hơn.
- Đổ hỗn hợp ra khuôn rồi chờ thạch đông lại. Đến khi thạch nguội thì cho vào ngăn mát tủ lạnh, để khoảng 1 – 2 tiếng trước khi lấy ra thưởng thức.
Giảm cân bằng nước detox hoa đậu biếc, táo, hạt chia
Nước detox hoa đậu biếc, táo, hạt chia giảm cân
Chuẩn bị:
- 1 – 2 quả táo
- 5 bông hoa đậu biếc
- 1 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa hạt chia
- 500ml nước sôi
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước, hãm hoa đậu biếc cùng với 500ml nước sôi trong 7 phút rồi vớt xác hoar a.
- Táo rửa sạch, để nguyên vỏ và bỏ hạt. Bạn có thể cắt thành từng khúc hoặc từng lát tùy theo sở thích của mỗi người.
- Đợi cho đến khi trà hoa đậu biếc nguội hoàn toàn thì cho vào một bình thủy tinh. Cho mật ong và hạt chia vào bình nước, khuấy đều lên.
- Sau cùng cho táo vào bình và đậy kín nắp. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng rồi lấy ra dùng.
4. Một số lưu ý khi giảm cân bằng hoa đậu biếc
- Liều lượng hợp lý để uống trà hoa đậu biếc giảm cân là 1 – 3 ly/ngày và đặc biệt không nên vượt quá 10 bông hoa mỗi ngày.
- Bạn phải kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng hoa đậu biếc mỗi ngày và trong thời gian dài thì mới có kết quả tốt.
- Kết hợp phương pháp uống trà giảm cân từ hoa đậu biết với chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
Trên đây là 5 cách chế biến hoa đậu biếc giảm cân. Thay vì sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc, các bạn nên áp dụng 5 cách này để đảm bảo an toàn, hiệu quả hơn. Hãy bắt tay áp dụng mẹo giảm cân thú vị này ngay từ hôm nay đi nhé.
--------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
