5 Cách Tan Mỡ Bụng Nhanh Nhất, Bụng Cả Rổ Mỡ Cũng Bay Vèo

Nếu bạn đang tự ti, mặc cảm với thân hình quá khổ, mỡ bụng cả rổ thì hãy cùng tham khảo 5 cách tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà dưới đây, đảm bảo vòng eo sẽ thon gọn, nhỏ xinh như con kiến.

Từ lâu, mỡ bụng được xem là kẻ thù không đội trời chung của chị em phụ nữ. Bởi các ngấn mỡ thừa khiến chị em tự tin hơn khi diện những bộ đồ bó sát. Đồng thời chúng là nguyên nhân gây ra một số bệnh nguy hiểm như: gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiểu đường,…Vậy làm thế nào để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất. Bài viết sau sẽ chia sẻ cho bạn 5 cách tan mỡ bụng nhanh nhất. Hãy cùng tham khảo nhé.

1. Tác hại của mỡ bụng

Bụng tích tụ nhiều mỡ sẽ gây ra nhiều tác hại lớn cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của con người cụ thể:

Ảnh hưởng đến sức khỏe

Khoa học đã chứng minh, béo bụng là một yếu tố gây ra nhiều bệnh nguy hiểm đến tính mạng như: gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiểu đường, ung thư buồng trứng,…Khi hàm lượng chất béo cao thì quá trình chuyển hóa bị rối loạn. Vấn đề này kích thích sản sinh esteogen trong cơ thể vượt mức.

Hơn nữa, những người bị béo bụng còn cảm thấy nặng nề, không thoải mái, khiến bản thân lười vận động, mõ bụng tích tụ nhiều hơn.

Ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ

Bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu 1 thân hình thon gọn, rõ ràng từng đường nét, khiến họ tự tin trong cuộc sống cũng như lựa chọn trang phục. Điều này làm tôn lên vẻ đẹp quyến rũ, thu hút người xung quanh.

Ngược lại, người béo bụng sẽ cảm thấy mình xấu hơn nên tự ti, mặc cảm khi đối diện với mọi người.

Vì thế, khi gặp tình trạng béo bụng, bạn phải tìm cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất để vừa duy trì sức khỏe ổn định, ngăn ngừa bệnh tật vừa sở hữu vóc dáng lý tưởng.

Mỡ bụng tích tụ nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà khiến chị em tự ti, mặc cảm hơn

2. Cách tan mỡ bụng nhanh nhất

Dựa trên kết quả của những người đã trải nghiệm và nhiều nguồn khác nhau, chúng tôi xin liệt kê 7 cách tan mỡ bụng nhanh nhất dưới đây, bạn hãy tham khảo.

2.1 Cách tan mỡ bụng bằng dầu dừa

Hầu hết, các chị em chỉ biết đến dầu dầu với công dụng tẩy trang, kích thích tóc mọc, dưỡng ẩm môi và da, còn chưa biết đến công dụng giảm mỡ bụng vừa nhanh vừa an toàn của dầu dừa. Nếu các bạn quan tâm thì hãy áp dụng theo cách sau:

• Bước 1: Dùng nước sạch làm sạch vùng da bụng. Sau đó, sử dụng khăn mềm thấm khô rồi lấy 4 – 5 giọt dầu dừa nguyên chất cho vào lòng bàn tay, xoa đều rồi massage vùng bụng.
• Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông giúp kích thích huyệt đạo. Lấy rốn làm vị trí trung tâm để dùng tay xoa đều theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
• Bước 3: Sau khoảng 1 tiếng, vệ sinh lại vùng bụng.

Thành phần có trong dầu dừa sẽ hỗ trợ đốt cháy calo nhanh chóng. Nếu bạn kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần thì sẽ có kết quả cải thiện rõ rệt.

Dầu dừa sẽ hỗ trợ đốt cháy calo nhanh chóng

2.2 Cách làm tan mỡ bụng bằng muối rang

Cách làm tan mỡ bụng bằng muối rang là phương thức bắt nguồn từ những bài thuốc Đông Y. Muối có tác dụng tẩy tế bào da chết, làm sạch cũng như thông thoáng bề mặt da. Bên cạnh đó, muối nóng sẽ sinh ra nhiệt cũng như giữ nhiệt hiệu quả nên làm tan mỡ tích tụ dưới da.

Chuẩn bị:

• 1kg muối hạt
• 1 miếng vải mỏng

Cách thực hiện:

• Trước tiên, đặt 1 chiếc chảo lên bếp, cho muối vào rang cho đến khi muối nóng lên. Tắt bếp, để muối ra ngoài trong khoảng 5 – 10 phút cho nguội bớt.
• Sau đó, cho tất cả muối vào miếng vải mỏng đã chuẩn bị sẵn.
• Chườm túi muối lên bụng. Lúc này, thực hiện động tác massage theo chiều kim đồng hồ cũng như ngược lại.
• Tiếp tục massage theo chiều từ dưới lên để ngăn trường hợp bụng bị chảy xệ. Thực hiện liên tục cho đến khi muối nguội hẳn thì dừng lại.
• Bạn nên áp dụng thủ thuật này từ 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả cao nhất và nên thực hiện sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ.

Chườm muối rang làm tan mỡ tích tụ dưới da

2.3 Cách tan mỡ bụng bằng ngải cứu

Tương tự như muối, lá ngải cứu cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ thừa. Trong ngải cứu có một số chất giúp phân giải chất béo vô cùng tốt, giảm cholesterol, kích thích đổ mồ hôi nhanh. Từ đó, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 1 chén muối hột
• 1kg ngải cứu
• 1 cái khăn

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn rửa sạch ngải cứu. Sau đó, vớt ra để ráo nước.
• Cho ngải cứu lên bếp rang cho đến khi có màu sẫm.
• Kế tiếp, cho muối hạt vào chảo, đảo đều cùng ngải cứu trong khoảng vài phút cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng đen.
• Cho hỗn hợp vào 1 chiếc khăn sạch rồi bọc lại, chườm lên vùng bụng và massage bụng tương tự như phương pháp trên. Hơi nóng từ muối rang và ngải cứu sẽ đốt cháy mỡ thừa dưới da, giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả.
• Với phương pháp này, bạn cũng nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần và thực hiện sau bữa ăn tối 1 tiếng.

Chườm ngải cứu và muối rang cũng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

2.4 Cách làm tan mỡ bụng bằng mật ong

Mật ong tuy ngọt nhưng lại chứa rất ít năng lượng nên vô cùng hữu ích cho việc giảm mỡ bụng. Bạn có thể kết hợp mật ong với trà xanh hoặc nước ấm theo công thức sau:

Mật ong với trà xanh

• Bạn chuẩn bị khoảng 200g lá trà xanh rửa sạch, để ráo. Sau đấy cho nước vào nồi đun hãm trà. Trước mỗi bữa ăn, uống 1 ly trà xanh thêm một chút mật ong để phát huy tác dụng một cách tốt nhất.

Mật ong với nước ấm

• Pha một muỗng cafe mật ong với một ly nước ấm, uống trước mỗi bữa ăn 30 phút. Bạn có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh để dễ uống hơn.

Mật ong tuy ngọt nhưng ít năng lượng nên có thể sử dụng làm nguyên liệu giảm cân

2.5 Cách đánh tan mỡ bụng bằng chanh và muối

Chanh rất giàu axit cũng như vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất; khiến cho giảm quá trình hấp thu chất béo và giảm nguy cơ tích trữ mỡ thừa. Kết hợp chanh và muối sẽ cho một thức uống mát lạnh, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Chuẩn bị:

• 1 quả chanh
• 1 – 2 muỗng café muối
• 1 ly nước ấm

Cách thực hiện:

• Chanh rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước cốt. Sau đó, đổ nước cốt chanh vào ly nước ấm, cho thêm muối vào, khuấy đều tay.
• Uống nước chanh muối này sau mỗi bữa ăn 20 phút để ngăn chặn thời kỳ chuyển hóa thức ăn thành chất béo bên trong cơ thể.
• Thực hiện đều đặn với một số cách thức massage trên, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc, gọn gàng.

Chanh và muối kết hợp với nhau tạo thành thức uống giảm cân cực tốt

Trên đây là 5 cách đánh tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Các bạn hãy tham khảo để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, nhỏ xinh nhé.