5 Công Thức Nấu Sữa Hạt Bằng Máy Giúp Con Lên Cân Đều Đều
Thời gian gần đây, sữa hạt đang là sự lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, để có được 1 ly sữa hạt thơm ngon, hấp dẫn thì không hề đơn giản, bạn phải mất rất nhiều thời gian và công sức chuẩn bị.
Để đơn giản hóa quá trình chăm con, mekhoeconthongminh.com muốn giới thiệu với các bạn 5 công thức nấu sữa hạt bằng máy làm sữa hạt vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian, công sức vừa tạo nên ly sữa hạt thơm ngon, hấp dẫn, giúp bé lên cân đều đều.
1. Sữa hạt là gì?
Sữa hạt (hay còn gọi là sữa thực vật) là loại đồ uống được chế biến từ các loại hạt, ngũ cốc có công dụng giải khát, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ tăng cân an toàn, không gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Sữa hạt là loại đồ uống được chế biến từ các loại hạt, ngũ cốc
2. Lợi ích của sữa hạt đối với trẻ
Tuy có hàm lượng đạm thấp hơn sữa bò nhưng bù lại sữa hạt lại cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé:
- Cung cấp các loại vitamin nhóm B (b1, B2, B6, B12, PP), vitamin D, gluxid/carbonhydrat,…
- Chất xơ không hòa tan hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ.
- Bổ sung các lợi khuẩn cho đường ruột, chống viêm nhiễm, kiểm soát cân nặng ở trẻ.
- Sữa mang lại cảm giác no lâu, mẹ không lo con bị đói.
5 công thức nấu sữa hạt bằng máy thơm ngon, hấp dẫn nhất cho bé
Công thức làm sữa hạt sen
Sữa hạt sen kích thích bé ăn ngon, ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy kéo dài nên rất phù hợp với trẻ biếng ăn, chậm tăng cân.
Sữa hạt sen
Nguyên liệu:
- 100g hạt sen hoặc hạt sen khô
- 1 lít nước lọc
- Đường (tùy theo khẩu vị của trẻ)
Cách làm sữa hạt sen:
- Bước 1: Rửa sạch hạt sen rồi ngâm với nước ấm trong vòng 1 giờ đối với hạt sen tươi và ít nhất 12 giờ đối với hạt sen khô. Ngâm càng lâu thì sữa hạt thành phẩm càng ngon.
- Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu vào cối xay.
- Bước 3: Bấm “ON”, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh”, bấm “ON”.
- Bước 4: Máy tự xay và nấu. Sau khoảng 25 phút là bạn đã có 1 ly sữa hạt sen thơm ngon dành cho bé.
Công thức làm sữa hạt điều cho bé
100g nhân hạt điều cực giàu các khoáng chất. Trung bình 100g hạt điều có khoảng 19mg riboflavin, 46mg canxi, 63mg thiamin, 2mg niacin, 428mg carbohydrate, 19g protein, 578 calo, 48g chất béo nên chúng mang lại nhiều lợi ích cho bọn trẻ như: bảo vệ tim mạch, giúp trẻ tăng cân, duy trì nướu răng khỏe mạnh, xây dựng cơ xương khớp và mạch máu.
Sữa hạt điều
Nguyên liệu:
- 1 lít nước lọc
- 4 – 6 quả chà là tách hạt (nếu thích)
- Đường (tùy theo khẩu vị mỗi gia đình)
Cách làm sữa hạt điều:
- Bước 1: Nếu là hạt điều đã rang thì mẹ không cần phải ngâm còn nếu là hạt điều nhân trắng thì mẹ nên ngâm trong nước trong khoảng 2 – 4 giờ để hạt đều mềm ra.
- Bước 2: Rửa sạch hạt đều. Sau đó, vớt ra cho ráo nước.
- Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay.
- Bước 4: Bấm “ON”, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh” rồi lại bấm “ON”.
- Bước 5: Máy tự xay và tự nấu, sau khoảng 25 phút là hoàn thành xong công thức làm sữa hạt đều cho bé.
Công thức làm sữa hạt óc chó
Sữa óc chó rất giàu các chất dinh dưỡng, giúp trẻ lên cân đều đều, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, trong quả óc chó còn chứa axit folic, photpho, vitamin B6, vitamin E bảo vệ sức khỏe cho trẻ. Các chất như: catechin, axit Ellagic, melatonin, axit phytic thúc đẩy hệ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn.
Sữa hạt óc chó
Nguyên liệu:
- 50g hạt óc chó
- 20g hạt mè đen
- 1 lít nước
- 1 ít muối hạt
- Đường (Tùy theo khẩu vị của mỗi gia đình).
Cách làm sữa hạt óc chó:
- Bước 1: Ngâm hạt mè đen trong vòng 8 tiếng. Sau đó vớt ra, để ráo nước rồi rang thơm.
- Bước 2: Ngâm hạt óc chó trong nước ấm từ 2 – 4 tiếng cùng với 1 ít muối rồi vớt ra, rửa sạch.
- Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sữa hạt.
- Bước 4: Bấm “ON”, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh” rồi lại bấm “ON”.
- Bước 5: Máy tự xay và tự nấu, sau khoảng 25 phút là hoàn thành xong công thức làm sữa hạt óc chó – mè đen thơm ngon, hấp dẫn cho bé.
Cách làm sữa hạt macca
Trong hạt macca chứa trên 25 loại vitamin và khoáng chất nên được mệnh danh là “Hoàng hậu” của các loại hạt. Do đó, bạn cũng không nên bỏ qua công thức làm sữa hạt Macca cho trẻ.
Sữa hạt macca
Nguyên liệu:
- 130g hạt macca
- 1 lít nước
- Đường (Tùy theo khẩu vị của từng trẻ)
Cách làm sữa hạt macca:
- Bước 1: Tách vỏ, ngâm hạt macca trong vòng từ 2 – 4 giờ để hạt mềm ra và dễ xay hơn.
- Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sữa hạt.
- Bước 3: Bấm “ON”, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh” rồi lại bấm “ON”.
- Bước 4: Máy tự xay và tự nấu, sau khoảng 25 phút là hoàn thành xong công thức làm sữa macca cho bé.
Cách làm sữa hạt yến mạch cho bé
Sữa yến mạch rất tốt cho hệ thần kinh trung ương của trẻ, rèn luyện trí thông minh cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ.
Sữa hạt yến mạch
Nguyên liệu:
- 100g yến mạch
- 1 lít nước
- Đường trắng (Tùy khẩu vị của trẻ)
Cách làm sữa hạt yến mạch:
- Bước 1: Ngâm hạt yến mạch qua đêm với nước lạnh hoặc ngâm trong vòng 2 – 3 tiếng với nước ấm để hạt yến mạch mềm ra, dễ xay hơn.
- Bước 2: Vớt yến mạch ra rổ, rửa sạch để ráo nước.
- Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sữa hạt.
- Bước 4: Bấm “ON”, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh” rồi lại bấm “ON”.
- Bước 5: Máy tự xay và tự nấu, sau khoảng 25 phút là hoàn thành xong công thức làm sữa hạt yến mạch cho bé.
Trên đây là 5 công thức nấu sữa hạt bằng máy. Các bạn có thể tham khảo để làm đa dạng thực đơn cho bé, giúp bé khỏe mạnh, lên cân đều đều.
