Mách Bạn Cách Uống Collagen Dạng Bột An Toàn, Hiệu Quả
Thời gian gần đây, chị em rất quan tâm đến việc bổ sung collagen vì chúng có khả năng nuôi dưỡng và tái tạo da từ sâu bên trong. Tuy nhiên, liệu rằng chị em đã biết các sử dụng collagen đúng chuẩn chưa. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách uống collagen dạng bột cho chị em nhé.
Sau tuổi 30, lượng collagen bắt đầu suy giảm, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn, vết chân chim,…Do đó, bổ sung collagen là điều cần thiết. Hiện tại, hầu hết các chị em đều sử dụng collagen dạng bột vừa dễ uống vừa có giá thành hợp lý. Tuy nhiên, để có cách uống collagen dạng bột an toàn, hiệu quả thì các bạn hãy cùng tham khảo bài viết sau.
1. Collagen dạng bột là gì?
Collagen dạng bột là một trong những sản phẩm bổ sung collagen trực tiếp bằng đường uống. Cũng giống như các loại collagen khác dạng viên, nước, collagen dạng bột giúp bổ sung các chất keo dính, tăng độ đàn hồi, tái sinh cho da, giúp làn da hồi xuân, tươi trẻ mỗi ngày.
Vì đặc tính dạng bột nên collagen dạng này dễ hấp thụ vào cơ thể hơn so với các dạng collagen dạng khác. Collagen dạng bột có thể được làm từ các loại da cá, lợn, bò hay thực phẩm. Khi sử dụng, người dùng sẽ pha collagen dạng bột cùng với nước trắng hoặc nước ép hoa quả, sữa để tạo mùi vị dễ uống hơn.
Collagen dạng bột là một trong những sản phẩm bổ sung collagen trực tiếp bằng đường uống
2. Tác dụng của collagen dạng bột
Cũng giống như collagen dạng nước, collagen dạng viên, collagen dạng bột có một số tác dụng sau:
- Kích thích quá trình trao đổi chất, dưỡng da, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da luôn căng sáng, mịn màng.
- Duy trì tính đàn hồi và dẻo dai của xương, hạn chế mắc các bệnh viêm khớp.
- Cung cấp các chất dinh dưỡng cho tóc, da và móng, giúp móng nhanh mọc và chắc khỏe hơn.
- Giúp các vết thương nhanh lành sẹo hơn, tránh tình trạng da bị sần sùi, kém mịn màng.
- Cải thiện sức khỏe của mạnh máu, đề phòng chứng bệnh cao huyết áp.
Collagen dạng bột có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giữ mãi nét đẹp thanh xuân
3. Cách uống collagen dạng bột
Tùy theo từng loại collagen dạng bột mà có cách sử dụng khác nhau. Vì thế, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo cách hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm.
Hầu hết, các sản phẩm collagen dạng bột đã được chia thành từng gói nhỏ, thuận tiện cho việc sử dụng. Khi dùng, bạn chỉ cần cho bột collagen ra cốc rồi hòa tan với nước là có thể dùng ngay.
Một ưu điểm khác của collagen dạng bột là bạn có thể hòa chung với đồ ăn, sữa, nước ép hoa quả để vừa tránh được mùi tanh của chiết xuất collagen vừa giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.
Giống như 2 dạng collagen trên, bạn chỉ duy trì uống collagen dạng bột trong vòng 2 – 3 tháng, sau đó nghỉ 1 – 2 tháng để cơ thể hấp thụ hết collagen rồi mới tiếp tục dùng tiếp.
Cách uống collagen dạng bột rất đơn giản, bạn chỉ cần pha với nước, sữa hoặc nước ép hoa quả
4. Thời điểm uống collagen dạng bột
Thời điểm uống collagen dạng bột tốt nhất là:
- Uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng khoảng 30 phút.
- Kiên trì thực hiện trong 1 – 2 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Nếu sử dụng các khoảng thời gian khác trong ngày thì bạn nên uống cách xa bữa ăn khoảng 3 tiếng và không nên ăn sau khi vừa mới uống xong.
5. Một số lưu ý khi sử dụng collagen dạng bột để đạt hiệu quả nhất
Khi sử dụng collagen dạng bột, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau để đạt hiệu quả tốt nhất:
- Tuân thủ theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, tuyệt đối không được tự ý tăng liều lượng. Điều này không những không mang lại tác dụng gì mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không nên ăn ngay sau khi vừa uống collagen xong để tránh trường hợp collagen bị hòa lẫn vào thức ăn, làm cho cơ thể khó hấp thụ collagen hơn.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống collagen dạng bột để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
- Duy trì thói quen chăm sóc da cơ bản như: tẩy trang, rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng để mang lại hiệu quả tốt nhất sau khi sử dụng collagen dạng bột.
- Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ.
- Duy trì một lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, không thức khuya, đảm bảo ngủ đúng giờ đủ giấc.
- Uống đủ nước, từ 2 – 3 lít nước trên ngày.
- Luôn giữ tinh thần lạc quan thì sẽ luôn là người tươi trẻ.
Trên đây là gợi ý cách uống collagen dạng bột đúng chuẩn. Các bạn hãy tham khảo để đạt hiệu quả tốt nhất.
--------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
