Giắt Túi 9 Cách Làm Giảm Đau Họng An Toàn, Hiệu Quả Tại Nhà
Thay vì sử dụng thuốc kháng sinh, các bạn hoàn toàn có thể áp dụng các cách chữa đau họng tại nhà để làm giảm triệu chứng khó chịu của bệnh viêm họng, đau rát họng.
- 1. Đau họng là gì? Nguyên nhân gây đau họng
- 2. Cách chữa đau họng tại nhà
- Súc miệng bằng nước muối
- Uống trà mật ong và chanh
- Cách chữa đau họng nhanh nhất bằng gừng tươi
- Cách chữa đau họng tại nhà bằng lá bạc hà
- Cách trị đau họng tại nhà bằng quất chưng đường phèn
- Cách chữa đau họng nhanh nhất tại nhà bằng giấm táo
- Cách chữa đau rát họng bằng củ cải trắng
- Cách chữa đau họng bằng hành tây
- Cách chữa viêm họng tại nhà bằng tỏi
- 3. Một số lưu ý khi thực hiện các cách chữa đau họng tại nhà
Dưới đây là 9 cách chữa đau họng tại nhà, các bạn nên tham khảo để làm giảm nhanh các triệu chứng, kiểm soát tiến triển của bệnh và rút ngắn thời gian điều trị.
1. Đau họng là gì? Nguyên nhân gây đau họng
Đau họng là một triệu chứng của bệnh viêm họng cấp, viêm amidan, viêm thanh quản,…nguy hiểm hơn là ung thư vòm họng. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày cũng gây nên tình trạng sưng đau, đau rát vùng cổ họng. Cụ thể:
- Nhiễm lạnh do tắm mưa hoặc thời tiết lạnh.
- Ăn uống thực phẩm lạnh như: kem lạnh, uống nước đá lạnh.
- Nằm điều hòa nhiệt độ thấp.
- Nói nhiều hoặc la hết nhiều.
- Không khí khô, thở bằng mũi.
- Hút thuốc lá, uống rượu bia, tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm.
Với các trường hợp kể trên, các bạn có thể sử dụng các biện pháp chữa đau họng tại nhà để làm dịu cơn đau họng.
Đau họng là một triệu chứng của bệnh viêm họng cấp, viêm amidan, viêm thanh quản,...
2. Cách chữa đau họng tại nhà
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm là cách đơn giản nhất để làm dịu các cơn đau ở cổ họng. Nước muối có tác dụng làm dịu niêm mạc, tiêu viêm, sát khuẩn. Ngoài ra, nước muối còn giúp làm loãng và loại bỏ dịch đờm ứ đọng. Từ đó, làm giảm nhanh tình trạng khó nuốt và nghẹn vướng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 ly nước ấm khoảng 250 – 300ml.
- Cho ½ - 1 thìa cà phê muối biển vào.
- Dùng thìa khuấy đều lên cho muối tan hết rồi sử dụng để súc miệng 1 – 2 lần.
- Dùng phần nước còn lại để ngậm trong miệng từ 3 – 5 phút giúp làm sạch virus và vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng.
- Áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhất.
Súc miệng bằng nước muối ấm là cách đơn giản nhất để làm dịu các cơn đau ở cổ họng
Uống trà mật ong và chanh
Uống trà mật ong và chanh là mẹo chữa đau họng tại nhà an toàn, phổ biến, được nhiều người áp dụng. Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng. Trong khi đó, chanh chứa hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, giúp làm loãng đờm, cải thiện hệ miễn dịch và giảm cơn ho nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị ½ quả chanh tươi và 3 thìa mật ong nguyên chất.
- Vắt chanh lấy nước cốt, sau đó cho vào 200ml nước ấm.
- Thêm mật ong vào, dùng thìa khuấy đều lên và uống khi trà còn ấm.
- Nếu sử dụng cho trẻ, bạn có thể thay thế chanh bằng cam để giảm vị đắng và chua của chanh.
Cách chữa đau họng nhanh nhất bằng gừng tươi
Gừng có chứa hợp chất Gingerol có tác dụng chống oxy hóa, kháng virus RSV và chống viêm mạnh nên sử dụng gừng tươi có thể cải thiện hiện tượng viêm ở hầu họng, ức chế virus gây nhiễm trùng, giúp tiêu đờm.
Cách 1:
- Ngậm vài lát gừng tươi và 1 ít muối cho đến khi gừng hết vị cay.
- Nên ngậm đều đặn 3 – 5 lần/ngày để đạt kết quả tốt.
Cách 2:
- Chuẩn bị 1 củ gừng tươi nhỏ và 4 thìa mật ong.
- Xắt gừng thành từng lát mỏng rồi cho thêm 300ml nước sôi vào.
- Hãm trong khoảng 20 phút rồi hòa mật ong vào.
- Uống trà khi còn ấm và có thể ăn kèm lát gừng để tăng hiệu quả điều trị.
Sử dụng gừng tươi có thể cải thiện hiện tượng viêm ở hầu họng, giảm đau họng hiệu quả
Cách chữa đau họng tại nhà bằng lá bạc hà
Nhai lá bạc hà để chữa đau họng cũng là mẹo điều trị khá quen thuộc, được nhiều người áp dụng. Bởi trong lá bạc hà có chứa menthol – hoạt chất có tác dụng làm mát niêm mạc hầu họng, giảm đau, chống viêm. Bên cạnh đó, thảo dược này còn chứa axit rosmarinic có khả năng chống dị ứng và hạn chế bùng phát cơn hen cấp.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 ít lá bạc hà tươi.
- Lá bạc hà tươi đem rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng để loại bỏ hết bụi bẩn, vi khuẩn rồi vớt ra để ráo nước.
- Nhai trực tiếp lá bạc hà, nuốt nước và nhả bã.
Cách trị đau họng tại nhà bằng quất chưng đường phèn
Quất có vị chua, tính ấm, có tác dụng giải cảm, nhuận phế, tiêu đờm nên được sử dụng để giảm ho đờm, khàn tiếng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C có trong loại quả này còn giúp nâng cao thể trạng, hỗ trợ hoạt động tiêu diệt vi khuẩn, virus của hệ miễn dịch.
Đường phèn là loại đường được chết biến từ thốt nốt, củ cải hoặc mía với vị ngọt thanh tự nhiên. Chúng có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế nên kết hợp quất với đường phèn sẽ làm giảm cảm giác ngứa, đau rát cổ họng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 3 – 5 quả quất tươi và 1 ít đường phèn, có thể dùng thêm mật ong.
- Rửa sạch quất, cắt đôi cho vào chén.
- Sau đó, giã đường phèn rồi cho vào chén, đem hấp cách thủy trong khoảng 15 – 20 phút.
- Để nguội bớt, ăn cả nước lẫn cái để giảm đau họng, ho khan, ho có đờm.
- Thực hiện vài lần/ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
Quất chưng với đường phèn sẽ làm giảm cảm giác ngứa, đau rát cổ họng
Cách chữa đau họng nhanh nhất tại nhà bằng giấm táo
Thành phần chính của giấm táo là acid acetic. Chất này có tác dụng ức chế, diệt khuẩn tốt, đặc biệt là các vi khuẩn gây bệnh về đường hô hấp trên như: Diplococcus Pneumoniae, Streptococcus, Staphy-lococus…nên hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh viêm họng, viêm phế quản,…
Ngoài ra, tính acid trong giấm táo còn có thể chống lại hiện tượng nhiễm trùng, làm loãng đờm, ngăn chặn vi khuẩn lây lan.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 2 thìa giấm táo và 1 ly nước ấm.
- Đổ giấm táo vào ly nước ấm, dùng thìa khuấy đều lên.
- Sử dụng nước giấm táo này để súc miệng. Sau đó, súc miệng lại với nước sạch.
- Thực hiện 3 lần/ngày.
Cách chữa đau rát họng bằng củ cải trắng
Theo y học cổ truyền, củ cải trắng có tác dụng tiêu thũng, thúc đẩy quá trình lưu thông khí ở phổi và hóa đờm nên củ cải trắng thường được sử dụng để giảm đau họng, ngứa ngáy, ho khan, ho có đờm do viêm họng, viêm phế quản kéo dài.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 – 2 củ cải trắng tươi, 1 ít mật ong hoặc đường phèn.
- Củ cải đem rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng sợi.
- Sau đó, đem trộn với đường phèn/mật ong rồi cho vào hũ đậy kín nắp để qua đêm.
- Sáng hôm sau, bạn chắt lấy nước để uống.
- Thực hiện liên tục trong vài ngày để giảm nhanh cơn ho và tình trạng đau họng, khàn tiếng.
Củ cải trắng có khả năng làm giảm đau họng, ngứa ngáy, ho khan, ho có đờm
Cách chữa đau họng bằng hành tây
Hành tây có chứa đến 25 thành phần chống oxy hóa, có tác dụng giảm sung viêm và nâng cao hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, hành tây còn ức chế và kiểm soát một số vi khuẩn thường gặp. Vì thế, sử dụng hành tây sẽ làm giảm được nguy cơ bội nhiễm đường hô hấp, ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan rộng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị ½ củ hành tây và 1 ít đường phèn.
- Cắt hành tây làm 4 phần rồi cho vào chén.
- Thêm đường phèn vào hấp trong khoảng 15 phút.
- Chắt lấy nước uống để làm dịu cổ họng và cải thiện các triệu chứng khó chịu.
- Áp dụng mẹo chữa đau họng tại nhà bằng hành tây 2 – 3 lần/ngày cho đến khi triệu chứng của bệnh giảm hẳn.
Cách chữa viêm họng tại nhà bằng tỏi
Trong tỏi chứa hoạt chất allicin – hoạt chất không ổn định, chỉ xuất hiện khi nhai hoặc nghiền nát, có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh. Ngoài ra, tỏi còn chứa một số thành phần khác tốt cho sức khỏe như: s-allyl cysteine và diallyl disulfide. Các thành phần này giúp tăng cường hệ miễn dịch, ức chế vi khuẩn, virus gây nhiễm trùng và làm giảm niêm mạc đường hô hấp.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi
- Đem nướng củ tỏi trong khoảng 5 – 10 phút.
- Sau đó bóc vỏ, dùng để ăn trực tiếp.
- Bên cạnh cách làm trên, bạn có thể bổ sung tỏi vào các món ăn hằng ngày để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm họng, nâng cao thể trạng.
Tỏi có có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh nên làm giảm tình trạng đau họng hiệu quả
3. Một số lưu ý khi thực hiện các cách chữa đau họng tại nhà
Để điều trị dứt điểm và hạn chế các rủi ro phát sinh trong quá trình điều trị, các bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Cách trị đau họng tại nhà bằng các mẹo dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ và điều tị với thể bệnh cấp tính, bệnh nhẹ,…Với những người mắc bệnh mãn tính thì cách điều trị này không hiệu quả.
- Thời gian để thuốc phát huy tác dụng thường kéo dài từ 1 – 2 tuần nên bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày.
- Người có cơ địa nhạy cảm, dị ứng với các thành phần có trong thảo dược nên đặc biệt chú ý.
- Nếu áp dụng cách chữa đau họng tại nhà mà có dấu hiệu dị ứng thì ngừng thực hiện ngay, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Với những thông tin trên, chắc hẳn các bạn đã biết cách trị đau họng tại nhà. Ngoài ra, các bạn nên xây dựng một lối sống khoa học, lành mạnh để tránh những tác động xấu gây bệnh.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
