Cách Chữa Chậm Kinh An Toàn, Hiệu Quả, Không Cần Dùng Thuốc
Kinh nguyệt là một phần không thể thiếu trong cuộc đời của người phụ nữ. Vì thế, khi bị chậm kinh mọi người thường rất lo lắng, không biết làm thế nào? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn cách chữa chậm kinh nhé.
Nếu bạn nào đang cảm thấy hoang mang, lo lắng khi bị chậm kinh thì hãy cùng tham khảo các cách chữa chậm kinh dưới đây nhé, đảm bảo kinh nguyệt sẽ trở lại đều đặn ngay.
1. Chậm kinh là gì?
Chậm kinh (hay còn gọi là trễ kinh) là biểu hiện bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, khi đến kỳ hành kinh mà vẫn chưa xuất hiện kinh nguyệt. Thông thường, nếu quá 35 ngày tính từ ngày hành kinh mà vẫn chưa có kinh nguyệt thì gọi là chậm kinh.
Chậm kinh là khi đến kỳ hành kinh mà vẫn chưa xuất hiện kinh nguyệt
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng chậm kinh
Chậm kinh có thể là do sinh lý hoặc bệnh lý.
Chậm kinh do sinh lý
- Do mang thai: Đây là một nguyên nhân gây chậm kinh rõ ràng. Khi có thai, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra hormone ngăn cản quá trình rụng trứng, từ đó dẫn đến tình trạng chậm kinh. Chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ trở lại bình thường sau khi sinh em bé.
- Tăng giảm cân đột ngột: Cân nặng của phụ nữ ảnh hưởng rất lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu các chị em thay đổi cân nặng đột ngột sẽ dẫn đến thay đổi hormone sinh dục nữ. Từ đó, tác động trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt, gây chậm kinh.
- Ăn uống không điều độ, sử dụng chất kích thích: Việc ăn uống không điều đồ hoặc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,…; nghỉ ngơi không đầy đủ khiến cơ thể suy nhược cũng là một nguyên nhân gây nên hiện tượng chậm kinh.
- Dùng thuốc: Dùng thuốc tránh thai sẽ làm thay đổi hormone trong cơ thể, dẫn đến chậm kinh. Ngoài ra, các loại thuốc an thần, thuốc chống đông máu hay thuốc điều trị bệnh tuyến giáp cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt, trong đó có chậm kinh.
Chậm kinh theo bệnh lý
Ngoài các nguyên nhân trên, chậm kinh có thể là do một số bệnh lý gây ra.
- Các bệnh liên quan đến tuyết giáp: Tuyến giáp là nơi tiết ra hormone sinh sản nên khi nó có vấn đề thì chu kỳ kinh nguyệt của chị em cũng bị ảnh hưởng có thể là mất kinh hoặc chậm kinh.
- Các bệnh phụ khoa: Bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung, u xơ tử cung, buồng trứng đa nang,…sẽ khiến chị em bị chậm kinh và gặp các triệu chứng như: đau bụng dưới, đau thắt lưng, khí hư có mùi, mùi hôi.
Chậm kinh có thể là do sinh lý hoặc bệnh lý
3. Chậm kinh có nguy hiểm không?
Đối với chị em có nhu cầu sinh con, chậm kinh sẽ gây khó khăn trong thời điểm xác định thụ thai. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây ức chế việc rụng trứng, lâu dần trứng không rụng sẽ gây vô sinh hoàn toàn.
Vì thế, khi bị chậm kinh, chị em nên đến gặp bác sĩ ngay để xác định mức độ cũng như nguyên nhân. Từ đó có cách chữa trị cụ thể.
4. Cách chữa chậm kinh tại nhà
Bổ sung vitamin C
Vitamin C có thể làm tăng estrogen và làm giảm progesterone khiến tử cung co lại và niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt.
Các bạn có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách khác nhau như: uống viên uống bổ sung vitamin C hoặc ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, các loại trái cây như: cam, quýt, nho đen, quả mọng nước, bông cải xanh, rau bina, ớt đỏ, cà chua,…
Gừng
Gừng không chỉ là một loại gia vị giúp món ăn trở nên ngon hơn, hấp dẫn hơn mà chúng còn có khả năng gây co bóp tử cung, thúc đẩy quá trình kinh nguyệt xuất hiện.
Tuy nhiên, gừng rất khó ăn sống nên các bạn có thể pha trà gừng hoặc pha nước gừng với mật ong để uống.
Gừng có khả năng gây co bóp tử cung, thúc đẩy quá trình kinh nguyệt xuất hiện
Mùi tây
Mùi tây chứa hàm lượng vitamin C và apoil cao nên có tác dụng kích thích tử cung co bóp. Tuy nhiên, apoil rất có hại cho phụ nữ mang thai. Vì thế, trước khi sử dụng mùi tây, bạn phải đảm bảo là bạn đang bị chậm kinh do không phải mang thai.
Với mùi tây, bạn có thể pha trà để uống. Cụ thể: Rót 1 cốc nước sôi lên một vài muỗng rau mùi tây tươi và để trong khoảng 5 phút là có thể uống được.
Nghệ
Nghệ có thể tác động đến mức estrogen và progesterone nên giúp kích thích lưu thông máu trong tử cung, giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ tích cực trong điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Hiện tại, có rất nhiều cách để dùng nghệ, các bạn có thể sử dụng làm gia vị để chế biến các món ăn hoặc có thể dùng để pha trà uống.
Nha đam
Nha đam có tác dụng tích cực trong việc điều hòa các hormone, đặc biệt điều hòa kinh nguyệt hiệu quả hơn. Vì thế, những bạn nào đang gặp tình trạng trễ kinh, chậm kinh thì hãy sử dụng nha đam để nấu chè, làm thạch, sữa chua nha đam.
Nha đam có tác dụng tích cực trong việc điều hòa các hormone nên điều hòa kinh nguyệt hiệu quả hơn
Vừng đen (mè đen)
Vừng đen có chứa một lượng dầu lớn giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Từ đó có thể điều hòa kinh nguyệt, thúc đẩy quá trình có kinh, giải quyết vấn đề chậm kinh.
Tắm bằng nước ấm và tinh dầu thơm
Tắm nước ấm giúp cơ thể được thư giãn hơn, thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng. Từ đó, cải thiện được phần nào vấn đề chậm kinh.
Ngoài ra khi tắm, bạn có thể cho thêm một chút tinh dầu thơm vào bồn tắm để tăng hiệu quả thư giãn hơn. Hơi nóng và hương thơm không chỉ giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn mà còn làm tăng lưu lượng máu đến khu vực tử cung, thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến nhanh hơn.
Thư giãn
Căng thẳng liên tục cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị chậm kinh, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Vì khi bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể sẽ tiết ra hormone như cortisol hoặc adrenaline. Những chất này gây ức chế sản xuất hormone estrogen và progesteron khiến chu kỳ kinh nguyệt không đến đúng ngày và gây chậm trễ hơn.
Vì thế, để cải thiện tình trạng kinh nguyệt đến trễ, các bạn nên giảm căng thẳng bằng những cách sau:
- Giảm tải lượng công việc.
- Dành nhiều thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi hơn.
- Dành thời gian cho sở thích cá nhân của mình.
Khi bị chậm kinh, bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt hơn, từ đó cải thiện vấn đề chậm kinh.
Trên đây là cách chữa chậm kinh tại nhà, các bạn có thể tham khảo để cải thiện tình trạng chậm kinh nhé. Nếu vẫn không có hiệu quả thì bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nhé.
--------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
