Yếu Sinh Lý Nam Không Nên Ăn Gì Để Lấy Lại Bản Lĩnh Đàn Ông?
Ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị, luyện tập thể dục thể thao để chữa bệnh yếu sinh lý thì nam giới cũng cần phải áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Vậy yếu sinh lý nam không nên ăn gì? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.
Yếu sinh lý là căn bệnh đang ngày càng phổ biến ở nước ta. Vì thế, các bạn phải biết yếu sinh lý nam không nên ăn gì và nên ăn gì để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh, giúp nam giới lấy lại bản lĩnh đàn ông.
1. Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và bệnh yếu sinh lý nam?
Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng đối với bệnh yếu sinh lý nam. Một chế độ ăn uống khoa học hợp lý sẽ góp phần lớn trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh một cách hiệu quả, đem lại một cơ thể khỏe mạnh hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể:
- Cải thiện chất lượng tinh binh.
- Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe cho quý ông từ trước, trong và sau quan hệ.
- Tăng khả năng ham muốn tình dục.
- Kéo dài thời gian yêu, cải thiện chất lượng cuộc vui, tránh gây cảm giác hụt hẫng cho bạn tình.
Ngược lại, một chế độ ăn uống không khoa học sẽ thúc đẩy bệnh trở nên trầm trọng hơn và dẫn đến một số vấn đề sau:
- Cơ thể không đảm bảo sức khỏe để kéo dài cuộc vui.
- Chất lượng tinh trùng kém, dẫn đến nguy cơ bị vô sinh.
- Làm giảm ham muốn tình dục.
- Xuất tinh sớm nên không thỏa mãn được bạn tình.
Do đó, để cải thiện chức năng sinh lý, nam giới cần phải áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tránh xa những loại thực phẩm yếu sinh lý nam không nên ăn.
Nam giới bị yếu sinh lý cần biết phải ăn gì và không nên ăn gì để lấy lại bản lĩnh đàn ông
2. Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?
Khi bị yếu sinh lý, nam giới nên ăn các loại thực phẩm giàu kẽm, protein, vitamin và khoáng chất như: hải sản, thịt đỏ, các loại hạt ngũ cốc,…để tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý của mình.
Hải sản
Hải sản được xem là “vũ khí” lợi hại của cánh mày râu bởi nó có chức năng tăng cường sinh lý, cải thiện khả năng sinh sản, đặc biệt là hàu.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g hàu có chứa tới 60.5% RDI kẽm và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như: sắt, protein, vitamin và khoáng chất. Trong đó, kẽm có vai trò tổng hợp hormone testosterone (hormone sinh dục quan trọng nhất của nam giới, có vai trò tiết ra tình hoàn) nên có khả năng làm tăng ham muốn tình dục, cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng. Hơn nữa, kẽm cũng được biết với công dụng phòng chống bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, nam giới cũng nên bổ sung các loại hải sản như: tôm, sò, ngao, trai, cua biển,…để tăng cường khả năng sinh lý của mình.
Thịt đỏ
Để nâng cao khả năng tình dục và tăng cường sinh lý, nam giới nên bổ sung các loại thịt đỏ. Bởi các loại thịt đỏ không chỉ chứa hàm lượng protein dồi dào mà còn rất giàu kẽm, sắt,…rất tốt cho việc tăng cường chức năng sinh lý của nam giới.
Cụ thể, các loại thịt đỏ được các chuyên gia khuyên dùng cho nam giới yếu sinh lý là: thịt bò, thịt dê, thịt lợn,…
Thịt đỏ giúp nâng cao khả năng tình dục và tăng cường sinh lý cho nam giới
Trứng gà
Trứng gà không chỉ là loại thực phẩm giàu vitamin A, D, E, B1, B6,…và các khoáng chất như sắt, kẽm, magie, canxi mà trong trứng gà còn chứa nhiều cholesterol – một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hormone sinh dục nam testosterone, giúp cải thiện sức khỏe và sinh lý nam giới.
Hoa quả
Hoa quả cung cấp một lượng lớn vitamin A, C, E và các nguyên tố vi lượng như: sắt, kali,…Các hoạt chất này có tác dụng làm giảm tình trạng đau mỏi cơ bắp, giúp nam giới kéo dài “cuộc yêu” hơn. Do đó, nam giới đừng nên bỏ qua các loại quả như: chuối, dưa hấu, bơ, việt quất,…nhé.
Chocolate và rượu vang đỏ
Hầu hết mọi người đều chưa biết đến công dụng tuyệt vời của chocolate đối với nam giới. Chocolate có tác dụng như một chất hưng phấn thần kinh tự nhiên, cung cấp lượng protein dồi dào cho cơ thể, giúp nam giới duy trì “cuộc vui” mà không lo bị mất sức.
Còn rượu vang đỏ các tác dụng tăng cường sinh lý chon am giới, hỗ trợ và điều trị bệnh yếu sinh lý.
Các loại hạt
Đa phần, các loại hạt đều chứa hàm lượng protein cao nên thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone. Từ đó làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Một số loại hạt nên bổ sung vào chế độ ăn uống của người bị yếu sinh lý là: hạt chia, óc chó, hạt đều, hạnh nhân, đậu đen, hạt bí ngô,…
Hạt óc chó, hạt chia, bí ngô,...rất giàu protein nên thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone cho nam giới
3. Yếu sinh lý nam không nên ăn gì?
Để quá trình điều trị bệnh yếu sinh lý được diễn ra nhanh chóng và thuận lợi, nam giưới cần phải tránh xa các loại thực phẩm sau:
Nội tạng động vật
Tim, gan, phổi, lòng,…là những món ăn khoái khẩu của quý ông trong các bữa tiệc nhậu nhẹt. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này lại chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa nên không tốt cho nam giới. Đặc biệt, ăn nội tạng động vật quá nhiều còn khiến cân nặng tăng cân không kiểm soát, gia tăng mỡ máu dễn đến tình trạng sinh lý kém, rối loạn cương dương. Vì thế, nam giới không nên ăn nhiều nhóm thực phẩm này.
Đồ ăn mặn
Dung nạp một lượng muối quá lớn sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm đồng thời làm ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu não, dẫn đến dương vật khó cương cứng khi lâm trận và tình trạng yếu sinh lý ngày cảng trở nên nghiêm trọng hơn.
Đồ chiên rán
Ăn quá nhiều đồ chiên rán, đồ xào, thức ăn nhanh,…sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, với những bạn đang gặp vấn đề về sinh lý, nếu ăn quá nhiều đồ chiên rán còn làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu, gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, chúng còn làm giảm hormone testosterone của nam giới, gây giảm ham muốn tình dục.
Ăn nhiều đồ chiên rán sẽ cản trở quá trình lưu thông máu, gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục
Một số loại rau thơm
Rau thơm là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Bởi chúng làm tăng thêm hương vị thơm ngon cho món ăn. Tuy nhiên, một số loại rau thơm lại làm giảm tinh khí của nam giới, khiến dương vật khó cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục.
Cụ thể một số loại rau làm giảm ham muốn tình dục là: rau răm, rau mùi, rau bạc hà,…
Gia vị cay nóng
Gia vị cay nóng không chỉ làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Vì thế, nam giới đang trong giai đoạn suy giảm sinh lý thì nên tránh xa những loại gia vị cay nóng như: ớt, tiêu, quế,…
Thực phẩm giàu carbonhydrate tinh chế
Bánh kẹo, nước ngọt hay bột ngũ cốc đều là những loại thực phẩm mà nam giới nên tránh xa. Bởi nhóm thực phẩm này không chỉ khiến nam giới béo phì, thừa cân mà chúng còn làm giảm nồng độ testosterone – nguyên nhân chính gây nên tình trạng suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương nên nam giới cần phải tránh xa.
Thuốc lá, rượu bia và chất kích thích
Hàm lượng nicotin có trong thuốc lá đã được khoa học chứng minh là chất có khả năng làm giảm sự hưng phấn, giảm nồng độ testosterone tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng nên làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý của nam giới.
Trên đây là những thực phẩm nên ăn và không nên cho người bị yếu sinh lý. Hy vọng với những thông tin này, các bạn đã biết yếu sinh lý nam không nên ăn gì để hỗ trợ và điều trị bệnh tốt hơn, giúp nam giới nhanh chóng lấy lại được phong độ của mình.
Chúc các bạn thành công.
----------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
