Check In Nhanh 9 Dấu Hiệu Cho Biết Bạn Sắp Có Kinh
Gần đến ngày “đèn đỏ”, cơ thể chị em phải trải qua một vài thay đổi nhẹ. Nếu tinh ý một chút, bạn hoàn toàn có thể đoán được. Vậy dấu hiệu sắp có kinh là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Dấu hiệu sắp có kinh là gì luôn là câu hỏi thắc mắc của nhiều người. Bởi nếu biết trước cơ thể sắp đến ngày, chị em sẽ chuẩn bị đầy đủ các phụ kiện cần thiết, giúp cơ thể trải qua một cách nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
1. Những dấu hiệu sắp có kinh ở phụ nữ
Dấu hiệu sắp có kinh được hiểu đơn giản là những dấu hiệu, triệu chứng mà chị em gặp phải trong những ngày sắp có kinh. Tùy vào cơ địa của từng người mà sẽ có biểu hiện và dấu hiệu riêng.
Theo một nghiên cứu, có đến 85% nữ giới sẽ gặp phải những biểu hiện dưới đây khi sắp có kinh. Những biểu hiện này thường khá dễ nhận biết như:
Dịch tiết âm đạo tăng
Chuẩn bị tới ngày, hormone estrogen trong cơ thể gia tăng, đó chính là nguyên nhân khiến khí hưu ra nhiều. Vì thế, khi thấy khí hư ra nhiều, có dạng đặc như lòng trắng trứng gà và ra đều trong vòng 2 – 3 ngày rồi sau đó biến mất thì chính là dấu hiệu sắp có kinh.
Trường hợp khí hư ra nhiều kèm theo màu sắc bất thường, có mùi hôi, gây ngứa ngáy, khó chịu thì bạn cần đi khám phụ khoa ngay. Vì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo chị em đang mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Gần đến ngày "đèn đỏ" dịch tiết ra từ âm đạo tăng
Đau bụng dưới
Sắp đến ngày, chị em thường gặp một số biểu hiện khó chịu, đau ở vùng bụng dưới và cơn đau có thể lan đến vùng sau lưng. Mức độ đau ở mỗi người là khác nhau, có người chỉ đau ở mức độ nhẹ, có người đau âm ỉ, dữ dội.
Nguyên nhân gây ra những cơn đau bụng dưới khi sắp đến ngày là do tử cung, cổ tử cung co bóp để chuẩn bị đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài. Do đó, trước khi đến ngày “đèn đỏ”, chị em thường gặp phải những cơn đau nhẹ, âm ỉ vùng bụng dưới.
Cơn đau thường đến sớm trước khi chị em có kinh nguyệt từ 1 – 2 ngày. Đôi khi là đau trước 1 tuần. Để làm giảm những cơn đau khó chịu này, chị em nên dùng nước ấm hoặc gừng tươi để chườm lên vùng bụng của mình.
Cơ thể mệt mỏi
Một trong những dấu hiệu chứng tỏ bạn sắp có kinh là cơ thể mệt mỏi. Hầu hết, khi gần đến ngày, chị em thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Để làm giảm bớt cảm giác mệt mỏi, chị em có thể ăn những món mình thích, làm những việc mình muốn như: nghe nhạc, mua sắm, đi bộ,…hoặc dành thời gian bên gia đình, bạn bè.
Căng tức ngực
Căng tức ngực cũng là một dấu hiệu sắp có kinh. Thông thường, trước kỳ kinh nguyệt từ 1 – 2 tuần, chị em sẽ thấy vùng ngực của mình có biểu hiện sưng lên, căng tức khá khó chịu, đôi khi còn có cảm giác đau nhẹ khi chạm vào.
Nguyên nhân là do lượng hormone estrogen ở nữ giới tăng khiến ống dẫn sữa có dấu hiệu giãn nở, lượng hormone progesterone làm các tuyến sữa căng hơn. Lúc này, chị em sẽ thấy vùng ngực của mình căng tức rõ rệt.
Trước kỳ kinh nguyệt 1 - 2 tuần, ngực có biểu hiện sưng và căng tức lên
Đau nhức lưng
Trước khi có kinh, một lượng lớn hormone prostaglandin trong cơ thể được tiết ra. Đây là một loại hormone không chỉ gây ra hiện tượng co cơ tử cung mà còn là nguyên nhân gây ra các cơ đau nhức ở vùng thắt lưng. Vì thế, chị em thường gặp triệu chứng đau lưng khi gần đến ngày.
Một số người có thể bị đau lưng nhẹ, một số người cảm thấy đau với mức độ nghiêm trọng khiến cuộc sống sinh hoạt bị ảnh hưởng.
Da nhờn, nổi nhiều mụn
Trước khi có kinh khoảng 3 – 5 ngày, làn da của chị em có nhiều sự thay đổi lớn như: da nhiều dầu hơn, nổi mụn, trông rất mất thẩm mỹ.
Nhiều chị em còn cảm thấy da mình trở nên nhạy cảm hơn, dễ ngứa ngáy, bầm tím, trông rất mức sức sống. Hiện tượng này bắt nguồn từ tình trạng gia tăng bất thường của nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến việc thay đổi ở làn da. Đây cũng là một trong những dấu hiệu sắp có kinh ở phụ nữ.
Cách khắc phục triệu chứng này là bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm như: các loại thịt đỏ, trứng, sữa, đậu lưng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt khô,…
Mất ngủ
Trước ngày “rụng dâu” khoảng 1 tuần, chị em sẽ cảm thấy uể oải, buồn ngủ do thiếu hụt chất Trytophan. Đây là chất có tác dụng cải thiện, tăng cường chất lượng giấc ngủ. Từ đó giúp mọi người ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Các vấn đề về tiêu hóa
Gần đến ngày “đèn đỏ”, chị em còn gặp phải một số vấn đề tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là có dấu hiệu thèm ăn hơn bình thường,…
Để khắc phục vấn đề này, chị em có thể bổ sung một số loại thực phẩm như: khoai lang, sữa chua, các loại rau xanh,…
Thay đổi tâm trạng thất thường
Sắp đến kỳ kinh nguyệt, lượng hormone trong cơ thể nữ giới thay đổi khiến tâm trạng của chị em bị thay đổi ít nhiều. Lúc này, chị em cảm thấy dễ buồn, dễ vui, dễ cáu, dễ chán nản và giận dỗi vô cớ hơn,…khiến cánh mày râu khá ngạc nhiên với người phụ nữ của mình.
Sắp đến ngày "đèn đỏ" chị em thay đổi tâm trạng thất thường, dễ vui, dễ buồn, dễ cáu gắt
2. Phân biệt dấu hiệu có kinh và dấu hiệu mang thai
Thực tế có rất nhiều chị em đang bị nhầm lẫn giữa dấu hiệu có kinh và dấu hiệu mang thai vì dấu hiện của 2 hiện tượng này khá giống nhau. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể phân biệt được nhờ một số điểm dưới đây:
Thay đổi vùng ngực
Với phụ nữ mang thai thì vòng 1 không những căng tức mà núm vú còn to và trở nên sạm hơn, màu sắc không được hồng hào như trước. Còn với nữ giới trải qua chu kỳ kinh nguyệt thì chỉ có vòng 1 căng tức còn màu sắc của núm vú vẫn bình thường như trước.
Cảm giác thèm ăn
Chị em trong chu kỳ kinh nguyệt hay khi mới mang thai đều có cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bà bầu thì thường thèm đồ ăn chua hoặc ngọt, còn nữ giới trước kỳ kinh nguyệt thì thèm ăn nhiều loại đồ ăn khác nhau.
Cảm giác thèm ăn của phụ nữ mang thai khác với phụ nữ đến ngày, thèm ăn chua hoặc ăn ngọt
Cảm giác mệt mỏi và buồn nôn khó chịu
Ốm nghén là nguyên nhân khiến thai phụ mệt mỏi, buồn nôn. Hiện tượng này sẽ kéo dài trong vài tháng đầu của thai kỳ khiến thai phụ bị mệt mỏi.
Đối với nữ giới trước kỳ kinh, hormone thay đổi trong cơ thể khiến chị em mệt mỏi, chán ăn nhưng không gây sợ ăn và buồn nôn. Hơn hết, hiện tượng này sẽ nhanh chóng biến mất trong vòng 2 – 3 ngày.
Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa về dấu hiệu sắp có kinh. Hy vọng với những thông tin này, bạn đã biết dấu hiệu sắp có kinh là gì, để tự chuẩn bị cho mình trước khi “bà dì” tới thăm. Từ đó, hạn chế được những cảm giác khó chịu, phiền toái.
---------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
