Tư Vấn Lựa Chọn Loại Vitamin Tổng Hợp Tốt Nhất Cho Mẹ Sau Sinh
Nếu bạn đang lo lắng, không biết chọn loại vitamin tổng hợp nào tốt cho mẹ sau sinh thì hãy tham khảo các thông tin sau để chọn được sản phẩm tốt nhất, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.
Bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là điều quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, mẹ phải biết chọn sản phẩm tốt nhất để mang lại hiệu quả cao nhất. Dưới đây là kinh nghiệm chọn vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh, các bạn phải nên biết.
1. Tại sao mẹ sau sinh phải bổ sung vitamin tổng hợp?
Sau sinh, cơ thể mẹ bị thiếu đi nhiều dưỡng chất do truyền vào sữa mẹ cho con và mất đi trong quá trình “vượt cạn”. Vì thế, nếu chỉ dựa vào chế độ ăn uống hằng ngày thì sẽ không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và sự phát triển của con. Do đó, bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là điều quan trọng và cần thiết, giúp mẹ có nhiều sữa hơn, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho em bé. Đồng thời tăng cường quá trình phục hồi sức khỏe cho mẹ.
Tuy nhiên, trước khi bổ sung các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh, bạn cần phải nắm được các chất quan trọng và hàm lượng khuyến nghị chuẩn theo từng giai đoạn để có cách bổ sung hợp lý, đáp ứng đúng nguyên tắc: “Bổ sung Đúng các dưỡng chất mà cơ thể cần với hàm lượng đáp ứng Đủ nhu cầu”.
Bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là điều quan trọng và cần thiết
2. Vậy mẹ sau sinh cần bổ sung những chất gì?
Dưới đây là những dưỡng chất phụ nữ cho con bú cần bổ sung, bạn hãy tham khảo:
- Acid folic: Đây là chất có vai trò quan trọng trong chức năng nhận thức và chức năng thần kinh ở trẻ nhỏ. Thiếu acid folic sẽ làm suy yếu 2 chức năng này và làm chậm quá trình tổng hợp AND.
- Các axit béo omega 3: Giúp trẻ phát triển trí tuệ và thị giác tối ưu. Giúp mẹ có trí tuệ minh mẫn, giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.
- I-ốt: Thiết i-ốt sẽ khiến trẻ chậm phát triển trí tuệ, chậm lớn, nghễnh ngãng, nói ngọng. Còn với mẹ nếu không được bổ sung đầy đủ i-ốt sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, giảm khả năng lao động và một số bệnh lý khác.
- Sắt: Trẻ thiếu sắt sẽ gây nên hiện tượng thiếu máu, làm chậm biết ngồi, biết đứng, biết đi, tóc thưa thớt, dễ gãy rụng,…Mẹ thiếu sắt sẽ bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, chán ăn, dễ mắc các bệnh về nhiễm khuẩn.
- Vitamin D: Thiếu vitamin D là nguyên nhân chính gây nên tình trạng còi xương ở trẻ. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ vitamin D sẽ làm giảm quá trình hấp thu – chuyển hóa canxi và photpho.
- Canxi: Canxi rất cần cho sự phát triển cơ bắp, hệ thần kinh, xương và răng ở trẻ. Nếu thiếu canxi trẻ sẽ thấp còi, chậm lớn.
- Kẽm: Giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và hình thành các tổ chức, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn. Ngoài ra, bổ sung kẽm khi cho con bú còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, cải thiện tình trạng tinh thần, sức khỏe cho mẹ.
- Các loại vitamin nhóm B: Có một vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu và chuyển hóa nói chung.
- Vitamin C: Giúp chuyển hóa tế bào và protein, tăng cường khả năng hấp thụ sắt, hỗ trợ chống oxy hóa.
- Vitamin E: Chống oxy hóa, giúp tăng trưởng và phát triển tế bào.
- Magnesi: Phát triển tế bào, mô, xương, dây chằng và các khớp chắc khỏe.
Trên đây là tất cả những dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, không phải chất nào mẹ cũng cần phải bổ sung. Bởi tất cả các thành phần cần thiết khi cho bú đều có trong thực phẩm, chỉ những chất dạng tồn tại tự nhiên cơ thể không có khả năng hấp thụ tốt hoặc nhu cầu lớn, mẹ mới cần bổ sung từ thuốc bổ và vitamin tổng hợp.
Các nghiên cứu cho thấy, một số dưỡng chất mà các mẹ Việt Nam sau sinh thường bị thiếu hụt là: acid folic, DHA, EPA, i-ot, canxi, vitamin A, D,…Điều này có thể là do chế độ ăn uống kiêng khem và một số chất có dạng tồn tại tự nhiên mà cơ thể khó hấp thụ hoặc dễ bị mất đi trong quá trình chế biến hay những chất cần bổ sung ở hàm lượng cao mà bữa ăn bình thường khó đáp ứng đủ.
Chính vì thế, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là điều cần thiết.
3. Tiêu chí chọn vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh
Thành phần cần có trong vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh
Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh tốt phải có khả năng bổ sung các dưỡng chất như: acid folic, omega 3, i-ốt, vitamin D, sắt, canxi.
Tỷ lệ các thành phần có trong vitamin tổng hợp
Ngoài đảm bảo các thành phần cần thiết trên, khi chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh, bạn phải chú ý đến tỷ lệ các chất có trong sản phẩm. Bởi một số chất khi sử dụng cùng nhau có thể gây ảnh hưởng đến việc hấp thu của cơ thể.
Chẳng hạn: Sắt và canxi nếu bổ sung cùng một lúc sẽ làm giảm hiệu quả hấp thu. Theo các nghiên cứu, nếu uống trên 300mg canxi cùng với sắt thì sắt sẽ mất hoàn toàn tác dụng. Chính vì thế, khi chọn loại vitamin tổng hợp mà có cả 2 thành phần trên thì nên chọn hàm lượng canxi dưới 300mg.
Thương hiệu và nguồn gốc xuất xứ
Để đánh giá chất lượng và độ tin cậy của sản phẩm, bạn nên dựa vào thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Bạn nên chọn những sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, có tiếng trên thị trường, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và đã được bộ Y Tế kiểm tra chất lượng và cấp phép lưu hành. Tuyệt đối không được ham rẻ, mua sản phẩm không có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
4. Top 3 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh tốt nhất 2021
Elevit Breastfeeding cho phụ nữ sau sinh
Elevit Breastfeeding - Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh của Úc
Elevit Breastfeeding là vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh đến từ thương hiệu Baver của Úc – Thương hiệu đứng thứ 3 trên thế giới trong các công ty kinh doanh sản phẩm thuốc không kê toa và bổ sung các dưỡng chất cho con người thuộc tập đoàn Bayer. Sản phẩm được sản xuất theo công thức chuyên biệt nhằm bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và omega-3 thiết yếu cho phụ nữ sau sinh.
Công dụng Elevit Breastfeeding:
- Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ sau sinh.
- Bù đắp các dưỡng chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và sinh con.
- Bổ sung sắt, phòng ngừa nguy cơ bị thiếu sắt, thiếu máu, tăng cường sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe.
- Bổ sung canxi, phòng ngừa nguy cơ bị loãng xương ở phụ nữ sau sinh, giúp hệ xương chắc khỏe hơn.
- Nhóm vitamin B: Cải thiện, ổn định tinh thần phụ nữ sau sinh, giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.
- Vitamin C và kẽm: Nâng cao hệ miễn dịch cho cả 2 mẹ con.
- Cải thiện số lượng và chất lượng sữa mẹ, đảm bảo nguồn sữa cần thiết cho con trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
Pregnacare Breast Feeding
Pregnacare Breast Feeding - Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh của Anh
Pregnacare Breast Feeding là vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh của Anh, đến từ thương hiệu nổi tiếng Vitabiotics – Thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu của Anh, đã có hơn 45 năm hình thành và phát triển trong lĩnh vực nghiên cứu, sản xuất các loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe con người.
Công dụng của Pregnacare Breast Feeding:
- Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ sau sinh, bù đắp các dưỡng chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và sinh con, giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
- Cải thiện số lượng và chất lượng sữa mẹ, đảm bảo nguồn sữa cần thiết trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
- Bổ sung canxi, giúp hệ xương răng của mẹ và bé chắc khỏe hơn, ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương ở phụ nữ sau sinh.
- Hỗ trợ tăng chiều cao, phòng ngừa nguy cơ bị thấp còi, suy dinh dưỡng.
- Bổ sung omega 3, cải thiện sức khỏe, thể trạng cho phụ nữ sau sinh.
Nature Made Postnatal Multi DHA
Nature Made Postnatal Multi DHA là vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh của Mỹ
Nature Made Postnatal Multi DHA là vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh đến từ thương hiệu nổi tiếng Nature Made tại Mỹ - Thương hiệu thuộc hãng dược phẩm Pharmavite chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất chăm sóc sức khỏe con người. Sản phẩm được sản xuất với công thức chuyên biệt nhằm bổ sung các thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú.
Công dụng của Nature Made Postnatal Multi DHA:
- Bổ sung các thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ sau sinh.
- Hỗ trợ chữa lành vết thương giúp phụ nữ sau sinh nhanh phục hồi sức khỏe hơn.
- Hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng sữa, đảm bảo nguồn sữa cần thiết trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
- Bổ sung DHA và EPA, hỗ trợ phát triển thị lực và trí não tối ưu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Trên đây là một số kinh nghiệm chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh. Hy vọng với những thông tin này, bạn đã biết lựa chọn sản phẩm nào tốt, giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho mẹ sau sinh.
---------------------------------------------------------------
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website: https://mekhoeconthongminh.com/
Số điện thoại: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
