Thực phẩm ăn dặm, sữa bột, dụng cụ nấu ăn cho bé ăn
Khi bé bắt đầu ăn ngoài thì những loại sữa bột, thực phẩm ăn dặm, dụng cụ phục vụ cho bé ăn, hay cả những đồ dùng, máy xay được bố mẹ lựa chọn để nấu các bữa ăn của bé đều được bố mẹ lựa chọn kỹ lưỡng.
Trong giai đoạn đầu đời, bố mẹ cần bổ sung cho bé đẩy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ thông qua nhiều loại sữa bột, ngũ cốc - mỳ ăn liền, trà và thực phẩm đóng hộp, bột, cháo, bánh ăn dặm và các thực phẩm khác nhau. Đây đều là những thực phẩm cần thiết mà bố mẹ nên chuẩn bị cho các bé trong giai đoạn đầu đời. Không chỉ quan tâm lựa chọn các loại thực phẩm cho bé ăn mà bố mẹ còn quan tâm tới việc lựa chọn các vật dụng như bình sữa, máy hâm sữa tiệt trùng sấy khô bình sữa, ghế ăn bột cho bé, nồi nấu cháo chậm để giúp mang lại cho các bé sự thoải mái nhất trong bữa ăn. Giúp bé phát triển toàn diện, tăng cân ổn định, cao lớn và thông minh hơn.
Mẹ Khỏe Con Thông Minh xin chia sẻ cách giúp bé ăn ngon miệng hơn:
Tất cả chúng ta đều biết ép con ăn là không đúng, phản khoa học - càng ép con càng biếng ăn. Ngoài ra, bạn cấm con không vày vò thức ăn, không được vương vãi ra bàn, dính vào quần áo… Nhưng mẹ đâu biết những việc mẹ cấm con làm đó làm cho bé mất tự do khám phá thức ăn khi ăn, khiến cho con rơi vào trạng thái biếng ăn không? Dưới đây, Mẹ Khỏe Con Thông Minh xin chia sẻ tới ba mẹ cách giúp bé ăn ngon miệng hơn
Bước 1: Hiểu và nhận định đúng về cân nặng ở trẻ
Có đến khoảng 50% ông bố, bà mẹ tự đánh giá bằng cảm tính rằng con mình đang tăng trưởng không tốt, thiếu cân, còi cọc. Thế nhưng, cùng thời khắc đó, bé được khám bởi những chuyên gia sức khỏe và họ cho kết luận bé vẫn đang phát triển bình thường. Điều này cho thấy rằng, nhiều phụ huynh chưa đánh giá đúng về sự tăng cân ở trẻ. Dẫn đến những tác động sai đến sự phát triển của con.
Dưới đây là lời khuyên từ các chuyên gia khuyên các mẹ nên theo dõi cân nặng của trẻ như sau:
Số lần cân: 3 lần
Khoảng cách mỗi lần cân: 8 tuần
Cách thức theo dõi: Ghi lại cân nặng của bé trong 3 lần, xem sự phát triển của 3 lần đấy.
Đánh giá: ví như biểu đồ đi lên tức là bé đang phát triển tốt. ngược lại, nếu như biểu đồ đi xuống tức là bé đang chậm tăng cân. Hoặc biểu đồ lên xuống bất thường thì cha mẹ cần xin lời khuyên từ bác sĩ.
Ví như trong thời kỳ theo dõi cân nặng, bé bị ốm thì cha mẹ cần cộng thêm 3-4 tuần vào khoảng cách giữa các lần đo.
Ba má cần hiểu rằng, bé không chịu ăn không đồng nghĩa với việc bé chậm phát triển. Thực tế, đa số trẻ biếng ăn điều thông thường. Trừ trường hợp trẻ bị tác động tâm lý nên việc lười ăn, thiếu cân kéo dài qua các tháng mới tác động tới sức khỏe chung của bé.
Bước 2: Cân bằng tâm lý trong bữa ăn cùng con
Cho bé ăn chẳng phải là cuộc đấu ví như bố mẹ biết bí quyết giữ tâm lý cân bằng. Bởi có không ít bác mẹ đã mất kiểm soát khi cho bé ăn. La mắng, quát tháo, vẻ mặt khó chịu, cáu bẳn hay mạnh tay với đồ đạc khiến cho chúng tạo nên âm thanh gây sợ sệt cho bé. Người ta vẫn thường đề cập “Trời đánh tránh miếng ăn” quả không sai. Bữa ăn là thời khắc cơ thể được thư giãn, nạp những dưỡng chất vào cơ thể để nuôi cơ thể, để tạo năng lượng. Không khí bữa ăn rất quan yếu cho tâm lý và sức khỏe của những người dùng bữa.
Thành ra, mẹ cần bình tĩnh, thực sự phải làm chủ sự bình tĩnh, nhẫn nại khi cho bé ăn. Quyết tâm tạo niềm vui trong bữa ăn để khuyến khích bé ăn. Không nên quá nóng giận, muốn con ăn nhanh, ăn nhiều mà dồn ép, qua loa cho xong bữa. Mẹ cũng cần cân bằng những lượng chất trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo bé không thiếu chất hoặc thừa chất.
Bước 3: Duy trì những hoạt động thể chất lành mạnh cho bé
Các hoạt động thể chất giúp cơ thể sản sinh ra năng lượng và đẩy nhanh công đoạn tiêu thụ thức ăn tốt hơn. Mẹ nên cho bé tham dự các hoạt động thể chất trong 30 phút mỗi ngày. Việc này cần được duy trì để vừa giúp bé khỏe mạnh hơn, vừa giúp bé ăn ngon.
Ví như bé đang có dấu hiệu biếng ăn, cân tăng chậm, mẹ có thể vùng bé tập các bài tập đơn giản. Việc này sẽ giúp tạo không khí tốt và cảm xúc hăng hái cho bé. khi tập đều đặn, bé sẽ cảm giác cần được nạp nhiều năng lượng hơn và như thế sẽ ăn ngon miệng hơn.
Một số cách giúp bé ăn ngon miệng vô tình trở thành sai lầm
Với ko ít mẹ đã tiêu dùng “trăm phương nhìn kế” để con ăn ngon miệng nhưng vô tình biến thành sai lầm làm cho con chậm tăng cân, biếng ăn. Dưới đây là 1 số sai lầm mà nhiều mẹ không nhận ra:
Không để con tự ăn
Để con được đói, để con được tự ăn, ăn bốc là rất cần thiết. Vì đây chính là thời cơ để trẻ khiến cho quen và khám phá về thức ăn. Nếu được sự giúp đỡ của mẹ trong việc giảng giải các món ăn, giá trị…. Sẽ càng giúp trẻ hứng thú hơn. Thế nhưng, đa số mẹ lại tự khóa một cánh cửa tương đối tốt để giao tiếp với con. Đấy là không cho con tự ăn, không cho con làm vương vãi thức ăn hay vày vò thức ăn. Thậm chí, có cả những hình phạt nếu con phạm lỗi này.
Điều này chỉ làm bữa ăn thêm nặng nề và dần dần trẻ sẽ có cảm giác sợ ăn, không còn hứng thú mang thức ăn hay mỗi lần đến giờ ăn nữa.
Không để con được đói
Rất nhiều những bà mẹ đều muốn con ăn thật no, thật nhiều. Và hành động là ép con ăn. Ẳn cố cho hết, ăn cố không phí… Đó là những lý lẽ mà nhiều mẹ thường đưa ra để thuyết phục con hay để khuyên các bà mẹ bỉm sữa khác. tuy nhiên, việc khiến cho này không hề đúng và cũng không hẳn đem lại điều tích cực cho bé.
Vì hệ tiêu hóa của trẻ rất yếu. Lượng thức ăn và dinh dưỡng mà bé tiêu thụ được trong 1 bữa hay một ngày chỉ có ngần ấy. Nếu cố ép trẻ sẽ trớ vì không thể tiếp thu thêm được. Nhưng lúc trẻ bị đói, chúng sẽ mang xu thế thèm ăn, tìm kiếm đồ ăn và ăn gì cũng sở hữu cảm giác ngon. Vậy vì, sao mẹ không thể để cho bé được đói chứ?
Đáp ứng nhu cầu giải trí của bé trong bữa ăn
Đây là 1 sai lầm cực lớn mà đầy đủ mẹ nào cũng mắc phải. Điện thoại, TV, ipad thường là cứu cánh của các ông bố bà mẹ lúc con không chịu ngồi yên ổn. Hễ được xem điện thoại, ipad là ngoan như cún, há mồm ăn tòn tòn không tốn thời gian giục. Thế nhưng, việc vừa ăn vừa xem điện thoại hay TV cực kì không tốt cho công đoạn tiêu hóa. Khi này, thân thể cần hội tụ ăn, cảm nhận hương vị, nhai kĩ để việc tiêu hóa được phải chăng hơn.
Nhưng bé lại tập trung vào 1 thứ khác, khiến việc ăn trở thành phụ, mau mau chóng chóng cho xong để tập trung xem.
Lâu dần, bé bị phụ thuộc vào công nghệ. Cứ giờ ăn là phải sở hữu điện thoại, TV thì mới ăn. Hơn nữa, bé còn mất đi 1 khả năng giao tiếp với cha mẹ và anh chị em trong bữa ăn. Tệ hơn là dẫn tới lười ăn, chán ăn và chậm tăng cân.
Trên đây là những chia sẻ của Mẹ Khỏe Con Thông Minh về việc ăn của bé, rất mong sẽ giúp phần nào cho bé ăn uống ngon miệng, tăng cân, phát triển đầy đủ.